心理不健康問題

      建議您還是去醫(yī)院看心理醫(yī)生，做個(gè)心理治療的，祝您身體健康！

      病情分析：
      不良情緒承受過多容易造成心理問題。俗話說：“心病還須心藥醫(yī)，解鈴還須系鈴人”，找出導(dǎo)致自己不良情緒的原因，對癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      不要對任何事情都要求過于完美，脫離現(xiàn)實(shí)。追求完美的同時(shí)也要尊重現(xiàn)實(shí)。美好和丑陋都是客觀存在的，不以個(gè)人的意志為轉(zhuǎn)移。要學(xué)會(huì)客觀辯證分析問題。與人發(fā)生矛盾時(shí)，如果可以溝通交流，最好交流溝通，避免產(chǎn)生不必要的誤會(huì)。如果對方本質(zhì)不好，不可理喻，就要?jiǎng)澢褰缦?，盡量避而遠(yuǎn)之。不要因?yàn)閯e人的錯(cuò)誤懲罰自己，產(chǎn)生不良消極情緒。實(shí)際上，現(xiàn)實(shí)生活中大多數(shù)人都有或多或少的心理問題，只不過有的人會(huì)及時(shí)自我調(diào)整，給不良情緒找個(gè)出口。比如可以出去旅游，暫時(shí)脫離引起自己產(chǎn)生不良情緒的環(huán)境?；蛘咦鲆恍┳约合矚g做的事情，比如運(yùn)動(dòng)，美食一頓，下廚，購物，養(yǎng)花草或小動(dòng)物等，換個(gè)角度來發(fā)現(xiàn)世界美好的一面。不要追求過分的完美或?qū)ψ约禾^苛刻，努力發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)克服自己的短處，在這樣的情況下就會(huì)逐漸變得開朗。