小腿就是太粗,不知道為什么減肥哪里都有效果就是小腿
保密 | 0個(gè)月 2011-04-02 11:56:16
1人回復(fù)
來自鄭州市
健康咨詢描述： 小腿就是太粗，不知道為什么
曾經(jīng)的治療情況和效果： 減肥哪里都有效果就是小腿沒什么效果
想得到怎樣的幫助：怎樣可以減小腿
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2011-04-02 11:57:16 我要投訴
病情分析：
減小腿做耐力性的運(yùn)動(dòng),而不是爆發(fā)力的.慢跑，快走對減腿,尤其是小腿效果是比較好的.
指導(dǎo)意見：
瘦小腿方法;1,踩站立姿勢,雙手自然下垂,雙腳打開與肩膀同寬.2,雙腳同時(shí)慢慢抬起腳跟,以腳尖站立,然后慢慢放下腳跟.3,可重復(fù)做10次.只要每天小步走30分鐘,也可以達(dá)到美腿效果
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