一直都臀部和腿覺得很現(xiàn)在生了小孩,肚子也眼著大了一圈

      建議主意一下幾點：1. 要改變飲食習慣。吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯后30分鐘內(nèi)，如果保持不動的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪。2. 走姿和坐姿要正確。走路時要抬頭挺胸、擺動手臂。常環(huán)抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起。而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。3. 要配合運動。搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結(jié)實而不易再堆積脂肪。

      病情分析：
      建議你安全的減肥方法就是控制飲食加正確的運動就可以達到的，現(xiàn)在有一種比較安全的減肥產(chǎn)品左旋肉堿，但也要在配合運動才有效果。
      指導意見：
      你還要控制住那些甜的，高熱量，高蛋白的食物，晚上少吃的方法來達到減肥效果的?？啥喑运且褪卟?，飲食清淡。
      
      以上是對“一直都臀部和腿覺得很現(xiàn)在生了小孩,肚子也眼著大了一圈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      減肥飲食減肥決巧,可以試試，對你有很好的幫助：多喝水，堅持鍛煉，要有運動的恒心與毅力；飲食要清淡常吃蔬果，達到平衡膳食控制熱量與脂肪；建立良好的生活方式.能夠堅持就是成功! 
      祝你健康！