“美國(guó)康美萊貼”是不是真的能減肥,效果是不是真如產(chǎn)品說(shuō)明上的好

      您好,我們不知道這種藥物的成分,不好做判斷,向您推薦幾種減肥食品：冬瓜：冬瓜含有豐富的蛋白質(zhì)，粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿葡素等等。內(nèi)含丙醇二酸，可阻止體內(nèi)脂肪堆積。尤其冬瓜含鈉低，又沒(méi)有什麼糖份，是糖尿病患者很好的食品。芹菜：含有維他命A及C，但大部份為水分及纖維素，所以熱量很低，吃多了不怕胖?？梢猿磥?lái)吃，可以當(dāng)沙拉吃，也可撒上一點(diǎn)鹽吃。香菇：香菇含有三十多種酉每和十八種氨基酸，其中人體必需的八種氨基酸，就含了七種。所含核酸煩物質(zhì)，可以抑制膽固醇的增加，所以可減肥。它還能促進(jìn)血液循環(huán)，抑制黑色素，滋養(yǎng)皮膚。我們?cè)谂胫笙愎角?，都?huì)先將它浸泡於水，它所含的很多營(yíng)養(yǎng)成分都會(huì)溶於水中，所以千萬(wàn)不要將水倒掉。有些人將菌柄丟掉，實(shí)在太可惜了，菌柄含大量纖維，素食者可將它當(dāng)內(nèi)絲炒菜。近幾年科學(xué)家發(fā)現(xiàn)香菇所含香菇多 ，有抗癌作用，并可改善B型肝炎患者的肝機(jī)能。我常建議癌癥患者每日服食十五克香菇。我在此并且推薦其他菇類，如金針菇、蘑菇、草菇等等，都不具有熱量，是減肥者很好的食品。綠豆芽：現(xiàn)代人多缺少纖維素，所以多吃蔬菜，對(duì)健康有益。要吃芽菜，我建議你在家里將黃豆、綠豆、苜蓿等種子浸水，在暗處讓其發(fā)芽，一個(gè)星期左右就可以收成。因?yàn)槭忻嫔腺I(mǎi)的豆芽，浸於水中過(guò)久，維他命B、維他命C含量已大為減少。另外有些會(huì)含漂白劑或植物荷爾蒙等藥劑，反而對(duì)身體有害，所以希望你們先用熱水燙一下，除去漂白劑臭，再炒來(lái)吃。炒時(shí)加入一點(diǎn)醋，以防維他命B流失，又可以加強(qiáng)減肥作用。洋蔥：洋蔥含環(huán)蒜氨酸和硫氨基酸等化合物，能降血脂，對(duì)脆性的血管有軟化作用，并可護(hù)膚美容，能促進(jìn)表皮細(xì)胞對(duì)血液中氧的吸收，增強(qiáng)肌膚修復(fù)能力。紅蘿卜：紅蘿卜含有豐富的維他命A，但維他命A為脂溶性，所以吃法大有講究。比方燉排骨可保留胡蘿卜素九叁％，炒菜保存了八十％，生吃只吸收十％胡蘿卜素。另外，也請(qǐng)不要與其他果菜，合打果菜汁，因?yàn)樗卸嗔靠箟难嵫趸?，可破壞維他命C。很多人都犯了這些錯(cuò)誤，所以我特地提出來(lái)。醋：醋具酸性，可軟化血管，清除血脂，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病、肥胖者均有益處，所以我建議欲減肥者?！赋源住埂１确接脕?lái)涼拌黃瓜、醋拌海哲皮……等等。但醋有合成醋與釀造醋，我們應(yīng)挑選釀造醋。茄子：是鹼性食品，幾乎都是水分和纖維，但其含維他命P，可預(yù)防血管硬化，皂草 可降低膽固醇，所以適用來(lái)減肥。