健康咨詢描述: 我是一個20歲,172CM,60KG的男生,我由于減肥已經(jīng)1年沒有怎么吃過飯,體重由120斤減到90斤,前一陣子得了慢性“非”萎縮性胃炎,現(xiàn)在經(jīng)過治療已經(jīng)有了好轉(zhuǎn),并正常吃飯了。但是體重幾乎是兩天漲2斤,我吃的也并不是很多,每晚也有進(jìn)行跳繩鍛煉,以前便秘嚴(yán)重,一周一次,現(xiàn)在排便也正常了,每天早上一次?,F(xiàn)在我已經(jīng)不想減肥了,但體重現(xiàn)在已經(jīng)長了十多斤了已經(jīng)108斤了,我很怕無限的長下去!甚至超過我的原先體重
曾經(jīng)的治療情況和效果: 前一陣子得了慢性“非”萎縮性胃炎,現(xiàn)在經(jīng)過治療已經(jīng)有了好轉(zhuǎn),并正常吃飯了,以前一周排便一次,現(xiàn)在排便也正常了每天早上一次!但體重幾乎是兩天漲2斤,我吃的也并不是很多,每晚也有進(jìn)行跳繩鍛煉,現(xiàn)在已經(jīng)長了十多斤了已經(jīng)108斤了!
想得到怎樣的幫助:現(xiàn)在我已經(jīng)不想減肥了,但我很怕無限的長下去!甚至超過我的原先的120體重,我應(yīng)該怎么辦呢?是不是沒辦法了?只能繼續(xù)長下去了?請明確的告訴我,謝謝!
病情分析:
你好!正確的減肥方式是控制飲食量 ,多活動。而不是 不吃飯。根據(jù)你的身高 和你的體重不算是肥胖人士。沒有減肥的必要。想你現(xiàn)在的情況。其實屬于減肥不當(dāng) 引起的。只要正常的飲食 控制好營養(yǎng)就放心不會胖下去的。
指導(dǎo)意見:
建議控制好飲食 營養(yǎng)搭配要合理。保持一個健康的心理。平時加強(qiáng)一下體育鍛煉 。相信你一定會很帥的。祝你越長越帥!健健康康!
建議
1 估計是飲食雖然正常了,但運動量太小所致;
2 雖然你說晚上有跳繩的,但是白天呢;
3 建議你的飲食應(yīng)該是早飯和午飯要吃好吃飽,晚餐要吃的少一些,特別是晚上不能加餐,而且不能在晚上吃零食;20歲的小伙子,只是晚上跳繩,運動量是不夠的,建議加上打球,跑步等其他的有氧運動效果會更好的。
溫馨提示:
飲食上應(yīng)注意清淡,多以菜粥、面條湯等容易消化吸收的食物為佳。
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