不自信怎么辦？
健康咨詢(xún)描述：
我一和陌生人交往就會(huì)結(jié)巴，是不是不夠自信，我很敏感，會(huì)不自覺(jué)的在意一舉一言，想對(duì)我有意見(jiàn)，不喜歡我。
我也不知道原因，可能是我小時(shí)候，家長(zhǎng)強(qiáng)迫我在家里，不讓出門(mén)，找我玩的小朋友都被我媽趕走，考試不好就用皮鞭招待我。
想得到怎樣的幫助：我該怎么辦啊，都22了 幫幫我吧
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你好！首先要樹(shù)立信心，只要真誠(chéng)的對(duì)待身邊的每一個(gè)人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)朋友無(wú)處不在，自己的心里上的矛盾需要自己去克服，盡量多和家人朋友溝通交流，多參加一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，必要的時(shí)候中藥調(diào)理，疏肝理氣，調(diào)暢氣機(jī)，解決自己的焦慮抑郁情緒，要自我緩解壓力，保持樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)待生活，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，不要可以的去想一些事情，平時(shí)應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，更多疑問(wèn)可以及時(shí)的在線咨詢(xún)專(zhuān)家，祝早日康復(fù)。
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