經(jīng)常站著小腿會(huì)變粗嗎
健康咨詢描述：
患者年齡:
我在上班。需要天天站十二個(gè)小時(shí)。聽說站多了腿會(huì)變粗，請(qǐng)問怎么辦、？怎么樣才能讓腿不粗，反而變細(xì)呢
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有治療過
想得到怎樣的幫助：希望專家給點(diǎn)建議
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你好，每天站很久的話腿部容易水腫，所以才會(huì)變粗。從飲食上稍微注意下就可以了，不用治療什么的，1.維他命e，含維他命e的食物，可幫助加速血液循環(huán)、預(yù)防腿部肌肉松弛等。包括杏仁、花生、小麥胚芽等。2.維他命b群可以將糖分轉(zhuǎn)化為能量，而b2則可以加速脂肪的新陳代謝，多吃維他命b豐富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。3.少吃鹽去水腫，也可多吃含鉀的食物，因鉀有助排出體內(nèi)多余鹽分，含鉀的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。而且有個(gè)簡(jiǎn)單易行的辦法就是每天踮著腳尖5分鐘，能使腿部的肌肉繃緊，腿更漂亮。如果真的想使腿部明顯瘦下來，那就要做瘦腿操了。站立提腿法：雙手扶著桌邊以輔助身體平衡，雙腿自然地站立并排，提起腳跟，保持二、三秒，放下，每日做5至6次能收緊小腿，令肌肉更有彈性，線條更美。希望能幫到你！
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你好朋友。長(zhǎng)期站立會(huì)引起肌肉酸痛或水腫等，建議平常注意休息，長(zhǎng)期站立后注意腿部按摩。平?？臻e時(shí)間適當(dāng)鍛煉如跑步等有助于瘦腿
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病情分析：
你好，長(zhǎng)期站立對(duì)于小腿的外形變化不大，主要是容易導(dǎo)致下肢靜脈曲張等血管病變。這個(gè)是要注意的
指導(dǎo)意見：
初步建議，長(zhǎng)期站立，會(huì)引起下肢血管回流減緩，引起血管內(nèi)出現(xiàn)了淤血，導(dǎo)致靜脈曲張。對(duì)于外形影響不是很大。希望身體健康
以上是對(duì)“經(jīng)常站著小腿會(huì)變粗嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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