健康咨詢描述:
頸椎病,起床時每天早上都頸脖子好痛。
已有4-5年了,現(xiàn)在的工作幾乎每天都對著電腦,下班回來也是基本上上網(wǎng)。
曾經(jīng)的治療情況和效果: 無
想得到怎樣的幫助:怎么治療,用什么辦法糾正。
病情分析:
您好:頸椎病又稱頸椎綜合征,是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。感謝您的提問。
指導(dǎo)意見:
您好:如果您不準(zhǔn)備到醫(yī)院接受治療那么建議您在家庭和工作場所可自行掌握的治療方法:
1、調(diào)整睡姿與枕頭:保持正確的睡姿對促進頸椎恢復(fù)正常生物力學(xué)結(jié)構(gòu)來說至關(guān)重要,正確的睡姿應(yīng)該是仰臥與左、右側(cè)側(cè)臥這三種姿勢相互交替,避免長時間單一睡姿而導(dǎo)致人體生物力學(xué)結(jié)構(gòu)失衡,俯臥或半俯臥(又稱過度側(cè)臥)壓迫心肺乳房并扭曲頸椎、壓迫肩關(guān)節(jié)和臂神經(jīng)應(yīng)予避免。
2、糾正工作中的不良體位:長時間低頭工作者,應(yīng)定時做抬頭鍛煉,亦可增加工作臺面高度,盡量減少低頭的幅度。長時間固定姿勢工作者,也應(yīng)定時活動頸部,鍛煉增強頸背部肌肉。
3、增強肌肉鍛煉:坐位或俯臥位,雙上肢伸直并置于身后,雙手十指交叉(交叉困難者亦可不交叉),雙臂努力后伸,同時盡最大努力抬頭(宜緩慢),將后頸部肌肉及雙肩胛骨間肌肉盡力繃緊,持續(xù)10秒鐘后停止并恢復(fù)正常體位,盡力放松繃緊的肌肉,休息10秒鐘后再次進行上述鍛煉,反復(fù)鍛煉至感覺疲勞或微出汗時即可停止。
頸椎病患者應(yīng)以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分,以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質(zhì)也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養(yǎng)素。維生素B、E則可緩解疼痛。解除疲勞。感謝您的提問。
病情分析:
你好,你現(xiàn)在的這個情況就是由于長時間對著電腦導(dǎo)致的,對著電腦時間這么長導(dǎo)致頸椎病。
指導(dǎo)意見:
你現(xiàn)在一定要積極的改正一下平時的上網(wǎng)習(xí)慣,不要長時間的上網(wǎng),上網(wǎng)半個多小時就應(yīng)該活動幾分鐘,特別是活動一下自己的脖子,經(jīng)常上熱敷促進血液循環(huán),這對你的康復(fù)很好的,希望我的回答可以幫助到你。
病情分析:
您好,發(fā)現(xiàn)頸椎問題,首先就要選擇合適的枕頭。
指導(dǎo)意見:
平時應(yīng)防止頸部外傷及落枕,以免頸椎韌帶損傷。您這樣的情況建議多做堅持做頸椎牽引,注意保暖,也可以輔助治療風(fēng)濕止痛活血化瘀的藥物治療,如盤龍七片等。
以上是對“頸椎病,起床時每天早上都頸脖子好痛。無怎么治療,用什么辦法糾正?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
首先 就是改變生活習(xí)慣 頸椎疾病主要 就是 長期 老孫引起的 治療 的最好的方法 就是養(yǎng)
指導(dǎo)意見:
首先要 通過 牽引 按摩等方法改善癥狀
另外 就是 注意保暖 枕頭 調(diào)整到 8-10厘米逐漸改善
不能長時間 固定姿勢 逐漸改善 祝健康
病情分析:
您好,從您的描述來看,您的頸椎問題和您的生活方式有很大關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
像這種情況,建議你去看看中醫(yī),可以采用中醫(yī)針灸和推拿相結(jié)合的治療方法,同時配合牽引治療,效果還是很不錯的。另外,平時生活中,每使用電腦1個小時,就起身活動一下,多做做后仰。睡覺時不要睡高枕頭。
溫馨提示:
保持樂觀精神,樹立與疾病艱苦抗衡的思想,配合醫(yī)生治療,減少復(fù)發(fā)。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線