腳有時(shí)會(huì)不由自主地抽筋,這是怎么回事吃液體鈣

      血液粘稠度高，血液的流動(dòng)減慢，這樣就更容易出現(xiàn)半夜腳抽筋。缺鈣.一旦身體缺鈣，不但中老年人，即使是年青人也會(huì)抽筋；不僅晚上，白天也容易出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。缺鎂.鎂在體內(nèi)的主要功能是活化各種酶和起著調(diào)節(jié)神經(jīng)機(jī)能的作用,當(dāng)血清中鎂含量過低,再遇冷時(shí)即會(huì)引起肌肉應(yīng)激能增加、興奮造成抽筋發(fā)生。建議去醫(yī)院檢查一下體內(nèi)電解質(zhì)情況。

      病情分析：
      抽筋的原因可能有：
      ①外界環(huán)境的寒冷刺激。
      ②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長(zhǎng)，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長(zhǎng)，血液循環(huán)減慢，使二氧化碳堆積等。 
      ③老年婦女雌激素下降，骨質(zhì)疏松，都會(huì)使血鈣水平過低，肌肉應(yīng)激性增加，而常發(fā)生痙攣。 
      ④睡眠姿勢(shì)不好，如長(zhǎng)時(shí)間仰臥，使被子壓在腳面，或長(zhǎng)時(shí)間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài)，引起肌肉“被動(dòng)攣縮”。 
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 
      ①驅(qū)寒保暖。 ②注意睡眠姿勢(shì)。 ③走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)間不可過長(zhǎng)。 ④適當(dāng)參加體育鍛煉⑤必要時(shí)補(bǔ)充一些維生素E。 ⑥適當(dāng)補(bǔ)鈣，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促進(jìn)鈣鹽溶解，幫助吸收。 
      您平時(shí)一直補(bǔ)鈣的話，建議另外補(bǔ)充維生素D，或者維生素E。
      醫(yī)生詢問：
      不知道您的年齡，如果條件允許的話，建議您加強(qiáng)體育鍛煉，祝愿您盡快好轉(zhuǎn)！