心情不好的時候怎么發(fā)泄呢心情有時候不好時總是覺的對

      病情分析：
      你好！生活中難免會遇到心情不好的時候，所以更應(yīng)該懂得怎么排遣，憂思傷脾，生氣傷肝，所以適當(dāng)?shù)膶男那榘l(fā)泄出去才不會對健康造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      建議心情不好的時候可以對著鏡子將煩悶發(fā)泄出去，也可以通過打掃衛(wèi)生，跑步等方法，或者是出去看看風(fēng)景，去公園散散心都可以幫助心情變好。祝一切都好，
      

      病情分析：
      心情不好的時候會有這種情況是正常的，不能構(gòu)成心理疾病，適當(dāng)調(diào)節(jié)好就可以了。
      指導(dǎo)意見：
      心情不好的時候必須要有適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄方法才能很好的恢復(fù)心情，建議你要經(jīng)常能放松自己，學(xué)會微笑，不論心情多不好，不要忘記耐心地對生活、對別人、對自己微笑，微笑是最好調(diào)節(jié)心情的東西。有時間的時候可以找朋友聊聊天，或者找到自己合適的方法發(fā)泄一下，經(jīng)常參加體育鍛煉。經(jīng)常看到自己的優(yōu)點(diǎn)，多鼓勵自己，和家人溝通，學(xué)會包容，心胸要寬廣。
      
      以上是對“心情不好的時候怎么發(fā)泄呢心情有時候不好時總是覺的對”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！