每天坐在電腦前,應(yīng)該注意什么？

男 | 17歲懸賞50個健康幣 2010-12-11 00:19:55 2人回復來自濟南市

健康咨詢描述：我現(xiàn)在17歲,目前身體狀況一般。
因為學習、工作原因,每天除了外出鍛煉一小時,要坐在電腦前十幾小時。
這種情況還要持續(xù)好幾年,危害應(yīng)該很大,在生活習慣方面應(yīng)該注意什么？謝謝。

想得到怎樣的幫助：我現(xiàn)在17歲,目前身體狀況一般。
因為學習、工作原因,每天除了外出鍛煉一小時,要坐在電腦前十幾小時。
這種情況還要持續(xù)好幾年,危害應(yīng)該很大,在生活習慣方面應(yīng)該注意什么？謝謝。

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2010-12-11 00:35:14 我要投訴

      病情分析：
      你好，你所注意的保護眼睛，減少電腦輻射，預(yù)防頸椎病，痔瘡，鼠標手，精索靜脈曲張，精神過度興奮等等。
      指導意見：
      1、最好工作40分鐘休息5到10分鐘，起身走動一下，以免久坐造成的痔瘡，精索靜脈曲張。2 、可以適當?shù)亩嗾Ｑ劬?，增加淚液的分泌，潤滑眼球?；虻窝垡?。做眼保健操3可以在電腦旁擺放仙人掌以吸收輻射。3 多活動頸椎，選何適的枕頭預(yù)防頸椎病。

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2010-12-11 00:24:27 我要投訴

      病情分析：
      您好，長時間坐位可能會引發(fā)頸椎，腰椎方面的疾病，所以您需要在坐一會兒后要起身轉(zhuǎn)動身體一下，做一下彎腰伸展的動作
      指導意見：
      再就是要防輻射，可以在電腦前面放盆栽，要注意多喝水，多吃新鮮水果。最主要的還是要多運動。祝您身體健康。