一天睡幾個小時好
男 | 22歲 2010-12-07 23:12:30
2人回復
來自福州市
健康咨詢描述： 感覺自己很累 很想多睡的 請問一天睡幾個小時比較好
想得到怎樣的幫助：感覺自己很累 很想多睡的 請問一天睡幾個小時比較好
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崔文娟 青島市即墨區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 中風,眩暈,頸椎病,焦慮癥,冠心病,面神經(jīng)麻痹
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2010-12-07 23:16:07 我要投訴
病情分析：
你好,一般你的年齡一天睡夠8個小時就行了.
指導意見：
睡多了和睡少了都是對身體不好的,你每天感覺累是身體氣血不足的表現(xiàn).建議你吃點中成藥八珍丸調(diào)理,可以健脾益氣,養(yǎng)血.平時多吃黃芪當歸燉排骨，具有補益氣血的食療作用。
2018-07-12 19:11:05 我要投訴
充足的睡眠是健康的基礎，這個年齡睡眠最好在8個小時以上，如果睡眠不足就會出現(xiàn)頭暈，乏力，無法集中精力工作和學習，工作效率低下，所以充足的睡眠是工作生活的前提
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