喝牛奶的問題
健康咨詢描述： 這幾年體質(zhì)差，抵抗力下降，易感冒。
想得到怎樣的幫助：聽說喝牛奶能提高人體的免疫力。那么喝市面上賣的袋裝的奶行嗎？是空腹喝效果好還是飯后喝好？
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病情分析：
您好，牛奶中富含有蛋白質(zhì)，確實能補充人體所需的營養(yǎng)，也可以說能間接提高人體的免疫力。中年體質(zhì)差的話，一般可能有兩個原因：1、營養(yǎng)不足，各種營養(yǎng)成份不均衡。2、缺乏鍛煉。
指導意見：
建議您補充營養(yǎng)，多鍛煉身體，能增強自己的抵抗力。牛奶的話，以純牛奶為佳。袋裝的奶您需要看清楚包裝的說明。一般建議飯后服用。希望回答能對您有所幫助！
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病情分析：
你好，如果說要提高自己的免疫力的話，那么單純的喝牛奶是不行的，因為牛奶的主要作用是給人補充鈣的，蛋白之類的補充還是不行的，
指導意見：
因此建議的話就是說你現(xiàn)在除了應該要喝牛奶，那么還應該注意多吃點牛肉魚肉等 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的，然后就是需要多喝水，多運動，規(guī)律生活，這樣身體的免疫力才可以提高的，單純喝牛奶肯定是不行的，
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風）
溫馨提示：
重在預防，加強鍛煉、增強體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預防感冒最好的辦法。
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