健康咨詢描述: 我脊椎側(cè)彎,左邊肩膀比右邊高3CM
曾經(jīng)的治療情況和效果: 無
想得到怎樣的幫助:能否糾正一點
病情分析:
矯正練習(xí)中脊柱左側(cè)彎便向左側(cè)同練習(xí),右側(cè)彎便向右側(cè)屈練習(xí).(1)手拉肋木體側(cè)屈二側(cè)對肋木站立,一手拉住肋木,另一手上舉,做體側(cè)屈,練習(xí)3紐,每組30~50次.要求抬頭,挺胸,收腹,上體不能前傾.
(2)俯臥,兩臂彎曲體前撐地,將脊柱側(cè)彎一側(cè)的腿用力向上抬起,同時異側(cè)手臂伸直前舉,保持3~4秒,再還原.練習(xí)3組,每繼10一15次.
指導(dǎo)意見:
(3)兩腿開立,側(cè)彎一側(cè)的手臂自然下垂,另一側(cè)手臂肩側(cè)屈抱頭,上體向側(cè)彎一側(cè)彎曲,手往不伸至最低,保持3秒,還原.練習(xí)3組,每組10~15次.或側(cè)彎一側(cè)手臂提一重物(如啞鈴,書包等)進(jìn)行練習(xí).
(4)向脊柱側(cè)彎方向側(cè)臥,兩臂屈臂撐地,外側(cè)腿用力向肩側(cè)方踢腿至最大限度,再還原,練習(xí)25~30次.要求踢腿時身體要正,踢腿幅度要大.
我現(xiàn)在剛20 通過您所說的能改善到什么樣呢
具體的效果不能保證,只要堅持鍛煉。應(yīng)該是在一定程度上有所緩解。
病情分析:
脊柱側(cè)彎能否糾正要看脊柱側(cè)彎的具體情況了。一般情況下,還是有希望得到適當(dāng)糾正的。
指導(dǎo)意見:
建議去正規(guī)大型醫(yī)院骨科就診,按照醫(yī)師的要求檢查,再視情況采取適當(dāng)?shù)氖中g(shù)治療,切不可病急亂投醫(yī)。
謝謝 我今天下午就去中心醫(yī)院檢查
祝你早日康復(fù)!
病情分析:
您好,脊柱側(cè)彎多數(shù)與不良的生活習(xí)慣與坐姿有關(guān),你的年齡20歲,還有一定的可能校正過來一部分,不過,僅3公分的差別,應(yīng)該影響不太大的。
指導(dǎo)意見:
建議到骨科進(jìn)一下做詳細(xì)的檢查,決定治療方案。而平時,也需要注意改變不良的坐姿,另外,睡眠時,如果習(xí)慣于側(cè)臥睡的情況下,最好更換一下側(cè)臥的方向,換作另一側(cè)臥,經(jīng)過一段時間調(diào)整,是可以恢復(fù)正常的。
醫(yī)生詢問:
請問發(fā)現(xiàn)有多長時間?
以上是對“我脊椎側(cè)彎,左邊肩膀比右邊高3CM無能否糾正一點”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
今天才發(fā)現(xiàn)的,以前沒留意,這個好像讓我的肋骨變窄了許多哦
到醫(yī)院骨科檢查一下,3CM應(yīng)該不屬于嚴(yán)重的情況,改變習(xí)慣就好了。
病情分析:
你的這種情況是平時的不良好的生活習(xí)慣導(dǎo)致的
指導(dǎo)意見:
要糾正關(guān)鍵還是要改變不良的姿勢,坐,站的時候特別要注意上身的挺直,同時可以找中醫(yī)推拿進(jìn)行治療專業(yè)手法效果很好的
中醫(yī)推拿 在哪里有哦!
正規(guī)的中醫(yī)院就有,千萬別去路邊的
謝謝您!
不客氣
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