怎樣才能達到健康的減肥的效果了?
保密 | 0個月 2007-04-26 13:00:30
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健康咨詢描述： 減肥這個問題太平繁了,電視上的廣告"網(wǎng)絡(luò)上的帖子有關(guān)怎樣減肥的方法實在是數(shù)不勝數(shù)了,可到底要怎樣才算得上是健康減肥了!是不是有關(guān)于自己的本身體質(zhì)了?
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2007-04-26 20:23:37 我要投訴
最好堅持不斷的運動，效果很好的，多吃水果蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅持做健身操堅持做仰臥起坐一日三餐要定時，營養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
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