肚子好難瘦下來啊，怎么減減肚子的方法
健康咨詢描述： 肚子好難瘦下來啊，怎么減
想得到怎樣的幫助：減肚子的方法
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病情分析：
您好，對于減肥一定要樹立科學(xué)減肥，綠色減肥的意識，不要盲目使用藥物，或者節(jié)食以及其他不科學(xué)的方法
指導(dǎo)意見：
平時要多吃水果蔬菜，但是千萬不能節(jié)食，可以經(jīng)常坐坐腹部按摩，促進脂肪燃燒，最重要的是要多運動，例如搖呼啦圈，跳繩，跑步等都是有助于減肥的，最重要的一點是要有信心，恒心，要給自己的制定一個減肥計劃，堅持就是勝利
病情分析：
你好，你這個情況可以通過轉(zhuǎn)呼啦圈來達到目的！轉(zhuǎn)呼啦圈時主要的活動部位就是腰部，所以這個運動對腰部減肥有不錯的效果！
指導(dǎo)意見：
建議你每天堅持做一定時間的轉(zhuǎn)呼啦圈運動，但要注意一些注意事項！
醫(yī)生詢問：
祝你身體健康，減肥成功！
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病情分析：
您好
以您所述的情況，由于性別的差異和遺傳的影響，女性肥胖很多見于腹部脂肪堆積嚴重，
指導(dǎo)意見：
建議除了飲食控制外最重要的是要加強鍛煉，并且關(guān)鍵是要做好腹部的鍛煉，比如仰臥起坐
以上是對“肚子好難瘦下來啊，怎么減減肚子的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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