如何選補鈣藥

      病情分析：
      看元素鈣的含量，二看鈣的吸收率。有些鈣產(chǎn)品的說明書只標出鈣產(chǎn)品的鈣鹽含量，您要注意，因為鈣鹽含量并不代表鈣元素含量
      指導意見：
      鈣鹽含量高的產(chǎn)品，不一定鈣元素的含量就高。所以選擇補鈣產(chǎn)品時，不管商品名是什么，首先必須分清鈣鹽含量和鈣元素含量
      

      病情分析：
       你好，像你這種年齡的年輕人已經(jīng)不需要補鈣了
      指導意見：
       這種年齡的人一般是不會缺鈣的，而且身高問題也不是補鈣能解決的，主要是平時飲食營養(yǎng)的加強，以及鍛煉，鍛煉比補鈣的作用甚至還要大一些，剩下的就是遺傳問題了，
      

      病情分析：
      身高跟很多因素有關，主要與先天遺傳，后天營養(yǎng)狀況，運動方式和運動量的多少等方面有關。你所說的身高偏低不知具體情況是什么樣
      指導意見：
      16歲172算是比較正常。在沒搞清自己身高是與先天遺傳還是后天營養(yǎng)狀況有關系之前，不要盲目補鈣。
      青少年對營養(yǎng)成分的吸收是比較容易的，要是補鈣可以從食物中攝取，多吃含鈣高的食物，比如，牛奶、大骨湯等等
      再一個，要多運動，保證睡眠都對后天長高有幫助
      
      以上是對“如何選補鈣藥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

       現(xiàn)在市場上的補鈣片劑品種繁多，主要是碳酸鈣、乳酸鈣，葡萄糖酸鈣等，其吸收率為30%~38%，口服鈣的吸收要比靜脈效果好，碳酸鈣的最佳服用時間是飯后半小時，分次服比一次服好，這樣可達到最好的吸收效果。鈣在酸性環(huán)境中容易被吸收，胃酸含量高者吸收較好，胃酸含量低者可口服有機鈣，如檸檬酸鈣等。另外，補鈣后不宜大量飲水，以免沖淡鈣質(zhì)。