一個人在的時候經(jīng)常會亂想東西,想了以后
健康咨詢描述： 一個人在的時候經(jīng)常會亂想東西，想了以后，怕自己會去做~
曾經(jīng)的治療情況和效果： 自我調(diào)節(jié)
想得到怎樣的幫助：幫助我忘記那些東西，不想再想了
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病情分析：
不清楚你胡思亂想的內(nèi)容是什么。
指導(dǎo)意見：
類似情況您可以通過轉(zhuǎn)移自己的注意力來減少胡思亂想，例如聽聽音樂，做自己感興趣的事情，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，多參與各種社交活動等來充實自己的生活，減少胡思亂想的。
我站在高處就怕自己會跳下去，但很不想。有時想到就很自責(zé)
這是一種不必要的擔(dān)心，如果出現(xiàn)的頻率較高，同時自己不能克制，還伴有精神痛苦的表現(xiàn)，多考慮是強(qiáng)迫觀念，宜及時應(yīng)用森田療法進(jìn)行自我心理疏導(dǎo)，森田療法的核心思想為：順其自然，為所當(dāng)為。
好的~~謝謝！！能詳細(xì)一點嗎
強(qiáng)迫觀念的患者越想去掉所有的癥狀，越想逃避苦惱，就越是適得其反。而森田正馬認(rèn)為不僅不能抗拒癥狀，而且應(yīng)該全盤接受，承認(rèn)現(xiàn)實，服從現(xiàn)實，順應(yīng)自然，聽任痛苦的存在，聽任痛苦的發(fā)展，達(dá)到一定程度之后，自然就不痛苦。這就是順其自然。為所當(dāng)為就是說帶著上述這種癥狀去工作學(xué)習(xí)。這是精簡的內(nèi)容，需要自己悟，而且要身體力行。
病情分析：
你好，你的情況應(yīng)該是自己的心理情況或者最近受到過某種刺激導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見：
可以試著把自己完全投入到一件事情上面，試著去完全瘋狂的大玩一次大醉一場。對你壓抑的精神有幫助。希望采納
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