如何去除或減少腹部脂肪？

女 | 40歲懸賞100個(gè)健康幣 2010-09-24 16:50:50 2人回復(fù) 來(lái)自汕頭市

健康咨詢描述：我曾發(fā)生過(guò)低血糖，由于害怕復(fù)發(fā)，上班時(shí)間中途覺(jué)得餓時(shí)就吃點(diǎn)心，這樣一來(lái)，從原來(lái)的90多斤長(zhǎng)到110斤（我1米63），長(zhǎng)到110斤后就基本停止增長(zhǎng)了，同事說(shuō)胖點(diǎn)好看，可我發(fā)現(xiàn)腹部比其它部位相對(duì)更胖，有小肚子了。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)如何去除或減少腹部脂肪？各種方法都可以，如食療，或是健身操？（我32歲時(shí)做過(guò)剖腹產(chǎn)手術(shù)，最好是不影響傷口的體操。）

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2010-09-24 16:59:50 我要投訴

      病情分析：
      腹型肥胖患者更容易增加心腦血管疾病和動(dòng)脈硬化癥的風(fēng)險(xiǎn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意避免攝入高能量和高熱量的食物，可以吃粗糧類食物，但是避免高膽固醇的動(dòng)物脂肪。
      運(yùn)動(dòng)可以進(jìn)行游泳和慢跑等，可以調(diào)節(jié)全身的代謝和減輕體重。
      祝健康