總是便秘，不知怎么辦？
健康咨詢描述：
便秘一次，便秘的時間一般會在3天以上。我一般都是吃容易消化的食物，在便秘的前幾天，上廁所的次數會增加。
請問醫(yī)生:像我這樣要怎么才能消除這種現象呢？
想得到怎樣的幫助：平時該注意些什么？我這種情況是由什么引起的呢？通過食物來治療，不想用藥物治療，希望醫(yī)生給點建議。
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好，你的情況的話主要還是說因為生活習慣不好導致的，因為你這個年紀，你的腸道功能肯定是沒有問題的，所以有便秘，那么也是因為自己的飲食結構不好導致的
指導意見：
建議的話現在可以保守治療，每天睡覺之前的話應該用溫水坐浴十分鐘，要禁酒禁煙，不要吃辛辣的食物，避免久坐，每天要保證吃一個玉米或者二兩芹菜，然后平時應該多吃蔬菜和水果，這樣的話可以防止便秘，
病情分析：
您好，應多吃新鮮疏菜、水果類食物，如梨、香蕉、青菜等，少吃高熱量、辛味較重的溫熱類食物，如大蒜、牛肉、羊肉、奶粉等，
指導意見：
可以服用一些副作用較少的中成藥，如麻仁丸以潤腸通便、一清膠囊以清熱瀉火，解毒通便。還可適當服用些蜂蜜。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
