我覺得自己有視線恐懼癥
健康咨詢描述： 旁邊有人的話，眼睛總是不知道放哪，要是用余光去看別人的話，別人也會(huì)看我，弄得我很緊張，動(dòng)作也跟著不自然了。等車的時(shí)候要是前面有人，我就老怕他回過頭來發(fā)現(xiàn)我看他，我就更不敢看，強(qiáng)迫自己不去看，結(jié)果別人跟看我。我很苦惱，這個(gè)時(shí)候我到底應(yīng)該怎么想，能讓我不再這么緊張？
曾經(jīng)的治療情況和效果： 自己治療
想得到怎樣的幫助：我到底應(yīng)該怎么想，能讓我不再這么緊張
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病情分析：
根據(jù)你的情況，這應(yīng)該是強(qiáng)迫癥的一種，像你這種情況多屬于自己心理上的亞健康引起的，你不敢面對(duì)外界事物，你越是不去面對(duì)，你越是不敢，長(zhǎng)期間下來你的病情就會(huì)發(fā)展的越來越重。
指導(dǎo)意見：
首先我不建議你用藥治療，主要還是自己的調(diào)節(jié)和別人的輔助，你可以先從自己最擅長(zhǎng)的事做起，培養(yǎng)出自己的自信，慢慢的再過度到一般的生活中，再說您都已經(jīng)成人啦，給自己個(gè)心理暗示，不要這么緊張，相信自己，不要怕！
加油~~希望我的建議對(duì)你能有幫助
病情分析：
您好,從您所說的資料來看,您有社交恐懼癥的傾向
社交恐怖癥：主要表現(xiàn)為在社交場(chǎng)合中出現(xiàn)恐怖?；颊咴诖笸V眾面前害怕被別人注視，害怕會(huì)當(dāng)眾出丑，因此當(dāng)著他人的面不敢講話、不敢寫字、不敢進(jìn)食，甚至不敢入廁，嚴(yán)重者可出現(xiàn)面紅耳赤、出汗、心跳、心慌、震顫、嘔吐、眩暈等。如果病情嚴(yán)重，患者可因恐怖而回避朋友，與社會(huì)隔絕而僅與家人保持接觸，甚至失去工作能力。如果患者害怕與他人對(duì)視，則稱為對(duì)視恐怖。如果患者害怕在與人相處時(shí)會(huì)面紅或堅(jiān)信自己有面紅，則稱為赤面恐怖。
指導(dǎo)意見：
社交恐懼癥是一種心理疾病,建議您最好是進(jìn)行心理咨詢與治療來調(diào)整,也可以自我調(diào)整
1.進(jìn)行放松訓(xùn)練,放松自己的情緒,對(duì)抗您的緊張情緒
2.適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力,不要把注意力集中到自己的身上
3.并多參加社交活動(dòng)
疾病百科| 恐懼癥
溫馨提示：
勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)的性格，這對(duì)預(yù)防恐懼癥是頗有益處的。
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