還我健康心靈

      病情分析：
      這個(gè)可能你處于焦慮狀態(tài)了，如果一直這樣且不斷加重的話，要看心理門診了，同時(shí)給開點(diǎn)抗焦慮的藥物幫助你穩(wěn)定情緒了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)首先你要正視自己的缺點(diǎn)，慢慢的試著一項(xiàng)一項(xiàng)的改正，怕多人的地方，怕交流，晚上睡不著覺(jué)，這些如果有很長(zhǎng)一段時(shí)間一定要去看醫(yī)生，這個(gè)繼續(xù)發(fā)展下去，會(huì)出不了門。如果你有很堅(jiān)定的意志力的話，可以試著自己正視這些缺點(diǎn)，每天都能改掉一點(diǎn)點(diǎn)，慢慢你會(huì)成為男子漢，過(guò)正常人的生活。如果你憑借自己的能力不能改掉，一定要去看醫(yī)生！

      病情分析：
      您好。
      根據(jù)您的描述，這是社交恐懼癥的表現(xiàn)，主要源自患者本人的不自信，最求完美，在乎別人評(píng)價(jià)的心理引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      社交恐懼癥是神經(jīng)癥的一種，可以通過(guò)藥物治療的。
      我給你一些自療的建議：給你個(gè)自療的方法
      1、不否定自己，不斷地告誡自己“我是最好的”，“天生我材必有用”。
      2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要盡力了，不成功也沒(méi)關(guān)系。
      3、每天給自己10分鐘的思考，不斷總結(jié)自己才能夠不斷面對(duì)新的問(wèn)題和挑戰(zhàn)。
      4、到人多的地方去，讓不斷過(guò)往的人流在眼前經(jīng)過(guò)，試圖給人們以微笑
      

      病情分析：
      您好,從您所說(shuō)的資料來(lái)看,您有社交恐懼癥的傾向
      社交恐怖癥：主要表現(xiàn)為在社交場(chǎng)合中出現(xiàn)恐怖?；颊咴诖笸V眾面前害怕被別人注視，害怕會(huì)當(dāng)眾出丑，因此當(dāng)著他人的面不敢講話、不敢寫字、不敢進(jìn)食，甚至不敢入廁，嚴(yán)重者可出現(xiàn)面紅耳赤、出汗、心跳、心慌、震顫、嘔吐、眩暈等。如果病情嚴(yán)重，患者可因恐怖而回避朋友，與社會(huì)隔絕而僅與家人保持接觸，甚至失去工作能力。如果患者害怕與他人對(duì)視，則稱為對(duì)視恐怖。如果患者害怕在與人相處時(shí)會(huì)面紅或堅(jiān)信自己有面紅，則稱為赤面恐怖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      社交恐懼癥是一種心理疾病,建議您最好是進(jìn)行心理咨詢與治療來(lái)調(diào)整,也可以自我調(diào)整
      1.進(jìn)行放松訓(xùn)練,放松自己的情緒,對(duì)抗您的緊張情緒
      2.適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力,不要把注意力集中到自己的身上
      3.并多參加社交活動(dòng)
      以上是對(duì)“還我健康心靈”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      就描述而言，為社會(huì)恐怖癥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      通常來(lái)說(shuō)，您需要一個(gè)專家的幫助。您最好去接受治療，因?yàn)樯鐣?huì)恐怖癥幾乎永遠(yuǎn)不會(huì)獨(dú)自消失；這是一種慢性疾病，不會(huì)隨著時(shí)間的發(fā)展而過(guò)去。
      有些藥物對(duì)于那些構(gòu)成障礙的、擴(kuò)散形式的社會(huì)恐怖癥是有用的，它們會(huì)讓患者感到更少的焦慮、更少的羞恥。不要定期地服用鎮(zhèn)-靜-劑，它們會(huì)使您即可放松下來(lái)，但是不會(huì)有持續(xù)的效果。至于乃受體阻滯藥，尤其是治療怯場(chǎng)的藥物：如果您真地患有社會(huì)恐怖癥，它們不會(huì)對(duì)您有所幫助。在任何情況下，都不應(yīng)該單吃藥而不輔助以心理治療。
      最有效的心理治療是行為治療和認(rèn)知治療：
      治療師會(huì)幫助您逐漸面對(duì)那些讓您猶慮不安的社會(huì)場(chǎng)合，如果有可能，會(huì)進(jìn)行集體治療。例如，您會(huì)通過(guò)眾多的實(shí)踐練習(xí)來(lái)學(xué)習(xí)參與到幾個(gè)人當(dāng)中，注視他們的眼睛，提問(wèn)問(wèn)題，談?wù)撃约海鹊取?br />      您還會(huì)通過(guò)和治療師進(jìn)行定期的對(duì)話學(xué)會(huì)改變您的思想內(nèi)容（不再覺(jué)得自己不如別人，不再貶低自己，不再認(rèn)為在所有的社會(huì)關(guān)系背后都有一種潛在的威脅，不再覺(jué)得自己是別人仇視的目光的焦點(diǎn)）。

      病情分析：
       您好，您的情況我初步判斷是自信心不足造成的，也存在嚴(yán)重的心理問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
       建議提高自己的自信心，您可以慢慢學(xué)著改變，如可以偶爾對(duì)著鏡子，學(xué)會(huì)正視自己，慢慢的學(xué)會(huì)接觸別人，可以從身邊熟悉的人開始，如父母等，再著通過(guò)他們慢慢的接觸他人，接觸時(shí)學(xué)會(huì)抬起頭來(lái)，能慢慢的學(xué)會(huì)進(jìn)行眼神交流。至于睡眠問(wèn)題，您可以到相關(guān)醫(yī)院進(jìn)行藥物輔助治療。其實(shí)治療是輔助的，自己的自信鍛煉才是最主要的，實(shí)在不行的話，您還可以找找心理醫(yī)院進(jìn)行咨詢和治療，因?yàn)槟饕膯?wèn)題是心理上的疾病。祝您早日康復(fù)！??！

      病情分析：
      你好，你的情況是屬于社交恐懼癥，在人多嘈雜的地方顯得很不自在，有焦慮的情緒出現(xiàn)，伴有失眠的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)你是對(duì)自己有點(diǎn)自卑心的，而且不善于表達(dá)出自己的感情，所以顯得不是很容易接受周圍的世界。試著去放開自己。不要害怕。沒(méi)有人會(huì)刻意的去做你害怕的事情的。對(duì)身邊的人微笑，努力的做好自己的事情。希望你幸福。