頭發(fā)掉很多怎么辦？

      病情分析：
       這就是我們常說的“產后脫發(fā)”。婦女頭發(fā)更新的速度與女性體內的雌激素水平有關，雌激素水平高時，頭發(fā)更新速度會變慢；雌激素水平低時，頭發(fā)的更新速度會加快?！爱a后脫發(fā)”是非常常見的，大約有1/3的婦女在生產4個月后會有掉發(fā)的現(xiàn)象，究其原因，大致與以下四個因素有關。 激素水平的變化：妊娠期間，孕婦分泌的雌激素較平時增加，脫發(fā)的速度也就變慢了，這樣一來，頭發(fā)的壽命就延長了；分娩之后，體內雌激素水平恢復正常，那些“超期服役”的頭發(fā)便會紛紛“退役”，而新的秀發(fā)一時又生長不出來，致使頭發(fā)呈現(xiàn)“青黃不接”的狀況，表現(xiàn)出來就成了產后脫發(fā)。
      指導意見：
      ，產后哺乳期，如果新媽媽消化和吸收功能不良，或飲食過于單調、偏食，甚至有的新媽媽為了產后保持窈窕身材而節(jié)食，就很容易出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏或營養(yǎng)不均衡，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，從而影響頭發(fā)的生長和代謝。 對頭發(fā)護理不當：受傳統(tǒng)觀念的影響，有些新媽媽在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發(fā)幾率增加。 如何應對產后脫發(fā)現(xiàn)象呢？產后脫發(fā)大多屬于生理現(xiàn)象，不必過分擔心。何首烏、當歸等名貴中藥，既補血滋陰，又補精益髓，對產后脫發(fā)的改善效果甚佳。 生活當中還要注意以下幾點： 首先，要放松心情，在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，要認識到產后脫發(fā)是一個暫時的過程，自己要有信心，相信脫發(fā)會停止，而且會很快長出如以往的秀發(fā)。避免精神緊張，因為緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。 第二，要注意平衡膳食，加強營養(yǎng)，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要。 第三，選用性質溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)。經常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。