悲觀和多慮

健康咨詢描述： 甚至幾年后將會(huì)發(fā)生的事情放到現(xiàn)在來想，以至于不能很好的享受當(dāng)下。
例如，懷孕了就會(huì)想著，萬一不好怎么辦？因?yàn)槁犃颂嘞嚓P(guān)的案例，也不自主會(huì)去上網(wǎng)查詢，這幾個(gè)月將會(huì)出現(xiàn)多少問題？導(dǎo)致每天提心吊膽，悲觀情緒嚴(yán)重，都說潛意識(shí)的力量是很大的，這真的導(dǎo)致了我的流產(chǎn)。接著又有了心理陰影，會(huì)想著，下次懷孕如果再出現(xiàn)怎么辦等等的情況。
我很羨慕很樂觀的人，也懂得樂觀對(duì)身心健康的好處，可是容易做到難。
其實(shí)我一路走來總體都是比較平順的，家庭和睦，順利考上重點(diǎn)中學(xué)，又順利考上大學(xué)，畢業(yè)后又意外被親睞順利進(jìn)了不錯(cuò)的知名企業(yè)，工作表現(xiàn)也得到了認(rèn)可，也有很多知心朋友并時(shí)常互相傾訴?？墒羌幢闶沁@樣，我性格上的缺陷還是無法克服。
我找不到原因:或許不自信是很大的因素，其實(shí)事情發(fā)生的時(shí)候，我的承受力和解決問題的能力也不差，但是就是會(huì)事先去想，就是預(yù)期的悲傷會(huì)大于實(shí)際的悲傷，導(dǎo)致常常很辛苦。
父親時(shí)常勸導(dǎo)我，既然都想到了最壞的情況，何必還要憂慮，何不等事情發(fā)生后再去想辦法解決。還是那句話，知道容易做到難。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)醫(yī)生幫幫我，如何解決我的悲觀和多慮情緒。