伏臺(tái)睡會(huì)生那些病
健康咨詢描述： 1年多了，老感覺(jué)脊梁不適。
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒(méi)有去看過(guò)
想得到怎樣的幫助：我上夜班經(jīng)常伏臺(tái)睡（沒(méi)辦法的），我就想知道這樣以后會(huì)生什么病?？梢酝ㄟ^(guò)那些運(yùn)動(dòng)來(lái)改善比如（仰臥起坐）要室內(nèi)的運(yùn)動(dòng)。如何減小發(fā)病率
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不良的睡姿，可以導(dǎo)致頸椎病、腰椎病以有背部的肌肉出現(xiàn)不適感，時(shí)間長(zhǎng)了還容易出現(xiàn)后背肌群綜合癥甚至?xí)霈F(xiàn)肩周炎。
如果實(shí)在沒(méi)有辦法必須伏臺(tái)睡，睡醒后，可以進(jìn)行站樁3-5分鐘，當(dāng)然開(kāi)始你不可能站那么長(zhǎng)的時(shí)間，慢慢增加吧。
還有就是在你不適的時(shí)候，及時(shí)就醫(yī)，免得小病給拖成大病，到時(shí)候治療極其困難。
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