潔癖讓我很痛苦，怎么辦？
健康咨詢描述：
分時間段的嫌棄一些東西臟，比如說去年這個時候很嫌棄燒烤臟，很想吃又不敢吃覺得吃完渾身都是孜然呀什么的，受不了。今年奇怪的一點也不嫌棄燒烤臟了，反而又嫌棄我們單位一個女孩子，只要是她碰過的東西我稍微挨一下就覺得什么都臟了，都要用消毒液什么的，心里明知道根本就是沒必要，但就是管不住自己。很痛苦！我很想現(xiàn)在把她看做是別人，她碰過的東西我不嫌棄。但是我一直努力就是做不到。但是一個公司上班又避免不了這樣那樣的接觸。我真的是太痛苦了。我是想從根源上把潔癖去掉。有沒有什么管用的好辦法？急?。?！
大學二年級的時候就患上了
曾經(jīng)的治療情況和效果： 一直從未有過任何方式的治療。
想得到怎樣的幫助：想徹底治療好，過上正常人的生活。
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病情分析：
試著轉(zhuǎn)移一下注意力。因為您去年夏天討厭燒烤，可是過了一個冬天您不去想它，今年就好了，那么，在對待同事的問題上也這么做吧
指導意見：
不去想同事的事情，每天面對她的時候，心理自然一些就好了，太緊張反而更加對她關(guān)注過多，還有多做事情，讓自己不要有時間去想
我也想讓自己不要有時間去想這件事情，但是我就控制不住自己，反而生活的主旋律變成了這件事，只要是挨上一點點，甚至是有沒有的我都會覺得有，覺得我的東西都被污染了。
太喜歡或者太討厭一個人或事情時，確實很容易被干擾，但是，千萬不能讓這個成為生活的主旋律，那是沒有必要的。你只要告訴自己，那人是不重要的，他影響不了我，做好自己就是了，這就可以。有時候有些事是要自己想開放得下才行啊
建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。祝早日康復。
你好，有強迫癥的人必須鍛煉自己的心志，不要依照強迫性感覺思考去做。我們必須知道這些感受是一種誤導。用一種逐漸但是溫和的方式來改變對強迫癥狀的反應，并且試圖與之對抗。我們從中學習到即使持續(xù)、強迫性的感受，都只是暫時的，只要不隨之起舞它終將消失。我們必須學習體認這些強迫性沖動來自何處，并且試著對抗它。
平時應該培養(yǎng)起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于患者的恢復均有很好的幫助。
以上是對“潔癖讓我很痛苦，怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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