擔(dān)心被老鼠抓傷
健康咨詢描述：
強(qiáng)迫思維
1.害怕老鼠；
2.覺得洗衣機(jī)里可能有老鼠，但是沒看見，洗衣服之前有伸手進(jìn)去檢東西（這點(diǎn)竟然讓我覺得很危險(xiǎn)?。?；
3.在洗衣機(jī)旁邊晾衣服時(shí)刮傷手，一條痕跡，沒有流血，第二天早上就消失了，只有一些微小的表皮屑；
我現(xiàn)在的狀況是不相信自己記得的，只相信自己擔(dān)心的，害怕的。上面的狀況令我覺得那條傷痕可能是被老鼠抓的。
我該怎么辦？需要去打疫苗來擺脫這種心理狀況，還是怎么辦？
謝謝！
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)幫忙分析
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病情分析：
你也知道自己是強(qiáng)迫思維，就是說你為了一些本來不意義的事來?yè)?dān)心，甚至是折磨自己。
指導(dǎo)意見：
老鼠咬和抓傷和刮傷的傷痕大不一樣，你所需要做的是要轉(zhuǎn)移注意力，停止重復(fù)無意義的行為和思維。其實(shí)一般人對(duì)疾?。ㄌ貏e是嚴(yán)重的傳染?。┒加幸欢ǖ目謶趾途o張，但只要有一個(gè)正確的思維方式，就可以對(duì)抗疾病和心理的恐懼（包括強(qiáng)迫癥）。
醫(yī)生詢問：
如果你實(shí)在不法擺脫這種思維方式，可以來正規(guī)醫(yī)院心理科找醫(yī)生進(jìn)行心理咨詢。
你好，有強(qiáng)迫癥的人必須鍛煉自己的心志，不要依照強(qiáng)迫性感覺思考去做。我們必須知道這些感受是一種誤導(dǎo)。用一種逐漸但是溫和的方式來改變對(duì)強(qiáng)迫癥狀的反應(yīng)，并且試圖與之對(duì)抗。我們從中學(xué)習(xí)到即使持續(xù)、強(qiáng)迫性的感受，都只是暫時(shí)的，只要不隨之起舞它終將消失。我們必須學(xué)習(xí)體認(rèn)這些強(qiáng)迫性沖動(dòng)來自何處，并且試著對(duì)抗它。
平時(shí)應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)等等，這些對(duì)于患者的恢復(fù)均有很好的幫助。如有必要可配合藥物治療或者去看心理醫(yī)生
病情分析：
您好！上述癥狀很可能是心理疾病--強(qiáng)迫癥。
指導(dǎo)意見：
建議你看心理醫(yī)生，做心理疏導(dǎo)，確診以后，及時(shí)對(duì)癥治療，另外也可以，通過家人的幫助，和自我的控制來緩解癥狀，你告訴自己，一切都是你想的，根本就沒有，不需要緊張和害怕，或是做事的，如果心里緊張時(shí)，最好讓家人陪著你，放松你的心理，就會(huì)好的。祝你健康快樂！
以上是對(duì)“擔(dān)心被老鼠抓傷”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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