困擾我很久的心理問題

男 | 24歲 2010-07-11 01:12:07 2人回復(fù) 來自九江市

健康咨詢描述：每次出門，或者去比較遠的地方，我收拾好了東西，還特意把家里電視啊，空調(diào)啊等家電都會仔細看看有沒有切斷電源，檢查窗戶關(guān)沒關(guān)等等，然后關(guān)門出發(fā)，走了不多久，就會懷疑家里電器插頭沒拔，或者門沒有鎖，導(dǎo)致我又走回來，再次把家里面的檢查一遍，把門鎖好，非常確定了才能安心下來！
還有一個問題是，我經(jīng)常會想到一些對我而言很尷尬的事情，然后想阻止自己繼續(xù)回憶下去，就會大聲的喊出一些莫名其妙的話，每天都有這樣的事發(fā)生，不知道這是不是問題？

想得到怎樣的幫助：確定是什么病，給一個大概的治療指導(dǎo)

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2010-07-11 10:45:22

      你好，根據(jù)你的癥狀描述考慮可能是強迫癥。有強迫癥的人必須鍛煉自己的心志，不要依照強迫性感覺思考去做。我們必須知道這些感受是一種誤導(dǎo)。用一種逐漸但是溫和的方式來改變對強迫癥狀的反應(yīng)，并且試圖與之對抗。我們從中學習到即使持續(xù)、強迫性的感受，都只是暫時的，只要不隨之起舞它終將消失。我們必須學習體認這些強迫性沖動來自何處，并且試著對抗它。
       平時應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于患者的恢復(fù)均有很好的幫助。