怎樣克服與人交往的障礙
健康咨詢描述：
醫(yī)生你好！有個(gè)問(wèn)題一直困擾著我，嚴(yán)重影響了我的工作和生活幸福，那就是我非常害怕在講話或跟人打招呼時(shí)與別人眼神的接觸，有時(shí)我在做事的 時(shí)候一旦發(fā)覺(jué)身邊有人心里就突然緊張，然后整個(gè)人都無(wú)法正常做事。一旦我跟別人眼睛接觸時(shí)，心里就非常緊張，然后表情就變得非常不自然，說(shuō)話也變得不利索，所以我會(huì)經(jīng)常躲避別人的眼神，搞得與別人無(wú)法自然交往，自己內(nèi)心很痛苦，但又沒(méi)有辦法，總是沒(méi)法跟人親近。這已嚴(yán)重影響了我的工作和個(gè)人幸福，有辦法克服嗎？
還是我讀高二的時(shí)候，以前非常正常，自己在班上人緣一直都很好，內(nèi)心對(duì)自己的評(píng)價(jià)也很高，就是因?yàn)橐淮尾恍⌒膹母咛幩は聛?lái)，自己一口很整齊的牙齒摔壞了，掉了兩顆門牙，自己一時(shí)無(wú)法接受。從此就變了一個(gè)人，以前有說(shuō)有笑的，表情也豐富自然，但因?yàn)檠例X的 緣故，自己在跟別人講話，笑的時(shí)候都抿著嘴，非常不自然，久而久之同學(xué)朋友都疏遠(yuǎn)我了，以后讀了大學(xué)，參加了工作，這些陰影一直籠罩著我，讓我無(wú)法展現(xiàn)真實(shí)的自己，也嚴(yán)重影響了我跟別人的關(guān)系。
曾經(jīng)的治療情況和效果： 一直沒(méi)看過(guò)醫(yī)生，自己忍著。
想得到怎樣的幫助：了解一下這種障礙是不是可以根治啊，有什么具體方法呢？
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你好，根據(jù)你的描述考慮可能是自己之前的牙齒影響美觀進(jìn)而造成的現(xiàn)在的社交恐懼癥。對(duì)社交恐懼癥的治療一般的程序是通過(guò)逐步遞增社交的情境而增加對(duì)恐懼的耐受性，從而達(dá)到消除社交恐懼反應(yīng)的效果。
首先要不斷地告訴自己，這種恐懼是可以消除的。并正確認(rèn)識(shí)人與人交往的程序，了解與人交往的方法。
其次要查找出自己產(chǎn)生社交恐懼的事物種類，并試圖挖掘心靈深處的根源。
然后在一個(gè)假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場(chǎng)景，不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié)，并不斷地鼓勵(lì)自己勇敢面對(duì)這種場(chǎng)景，以便從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。
病情分析：
你過(guò)于注重外表,影響到你的交往甚至生活
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你放松一點(diǎn),不要那么緊張,其實(shí)掉了兩顆牙齒而已,我初中有個(gè)女同學(xué)跟你一樣掉了兩顆牙齒,但是她并沒(méi)有介意,還經(jīng)常笑,我們也很喜歡她,并沒(méi)有什么歧視,我相信,你身邊的朋友也不會(huì)排斥你,你應(yīng)該多一點(diǎn)跟同學(xué),朋友交流,希望你能解除這些障礙,祝你幸福
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病情分析：
你好。其實(shí)你之所以會(huì)變成現(xiàn)在的心態(tài)，還是由于你沒(méi)有完全的從以前的事件里面走出來(lái)，變得有點(diǎn)自卑的心態(tài)，不能釋懷。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
那個(gè)只是一場(chǎng)意外，但是牙齒的損壞是可以修補(bǔ)的，個(gè)性的變化卻是很長(zhǎng)的時(shí)間才能恢復(fù)的，所以，你要知道自己的心態(tài)的恢復(fù)是關(guān)鍵，你要相信自己的魅力，只是你自己封閉了自己，并不是別人不想和你進(jìn)行交往，微笑才可以緩解你的緊張的情緒。希望你幸福。
以上是對(duì)“怎樣克服與人交往的障礙”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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