高血壓病人可以常期飲用牛奶嗎,鮮奶和酸奶哪種更適合老年人飲用

      病情分析：
      高血壓是血液對血管避的壓力。主要是遺傳和飲食有關(guān)，
      指導(dǎo)意見：
      高血壓可以吃牛奶的，牛奶比酸奶好，高血壓還需要補鈣，因為牛奶含有鈣。高血壓要少吃含脂肪高的食物。要吃鹽每天食用鹽要低于6克。
      

      高血壓患者一般都知道低鹽、低脂飲食有助于血壓控制，于是對喝牛奶是否有好處往往容易產(chǎn)生疑慮。其實，高血壓患者多喝點牛奶，特別是脫脂牛奶，以及多吃些奶制品，對降低血壓能起到一定的輔助作用。
      高血壓的發(fā)生與血鈉、血鈣比例是否勻衡有關(guān)。當(dāng)一個人的血鈉過高、血鈣又過低時，其血壓就會明顯上升。因此攝入含鈣較多的食物，有助于維持血壓穩(wěn)定。
      最有效、最常用的補鈣食品莫過于奶類及奶制品，這類食物不僅含鈣豐富，而且也含有豐富的其他礦物質(zhì)和維生素。
      高血壓患者在選擇牛奶時，最好選脫脂奶，這樣可以減少脂肪，尤其是飽和脂肪的攝入。酸奶也是非常好的補鈣食品，它不僅可以補鈣，而且其中所含的多種有益菌群可以調(diào)節(jié)腸道功能，適合于各類人群，尤其是老年高血壓患者。而奶酪、奶豆腐、奶皮等，高血壓患者也可以適當(dāng)多食用一些。
      
      

      高血壓和喝奶沒關(guān)系，至于那一種根據(jù)個人口味
      
      以上是對“高血壓病人可以常期飲用牛奶嗎,鮮奶和酸奶哪種更適合老年人飲用”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！