心煩怎么辦

男 | 23歲懸賞2個(gè)健康幣 2010-05-22 10:39:14 1人回復(fù) 來(lái)自泰安市

健康咨詢(xún)描述：莫名的煩躁，無(wú)法平靜，失眠、食欲不振，嚴(yán)重影響生活

想得到怎樣的幫助：怎么平復(fù)心情

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2010-05-22 11:28:51 我要投訴

      你好！
      考慮和你不良的生活習(xí)慣有關(guān)系，平時(shí)自己要養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣及作息時(shí)間，應(yīng)按照作息時(shí)間安排生活和學(xué)習(xí)，勞逸結(jié)合，放松情緒，不要有太大的壓力，多堅(jiān)持鍛煉身體，多參加戶(hù)外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，建議中醫(yī)治療調(diào)理，采用中醫(yī)中藥辨證施治可以達(dá)到較好的效果，中藥通過(guò)行氣活血、養(yǎng)心安神、開(kāi)竅醒腦、健脾瀉肝，活血化瘀等治療方法來(lái)調(diào)理機(jī)體氣血、臟腑功能及陰陽(yáng)平衡等。
      有需要及時(shí)聯(lián)系我們，詳情點(diǎn)擊咨詢(xún)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀(guān)體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>