健康咨詢描述: 我想到他家里的事情就睡不著覺(jué),而且還會(huì)哭,不敢哭出來(lái),可是這些我想到的事情慢慢的都應(yīng)驗(yàn)了,我把這些說(shuō)給我老公聽(tīng),可是他就沉默,什么話也不說(shuō),很讓我失望,誤會(huì),生氣!讓我現(xiàn)在脾氣很暴躁,進(jìn)兩年我說(shuō)什么他都不在乎,很忽視我,這讓我很迷惑,不知道什么原因?他是一個(gè)很不愛(ài)說(shuō)話的人,很不好溝通。
想得到怎樣的幫助:讓我怎樣去調(diào)整好我的心態(tài),什么辦法讓我說(shuō)出來(lái)的事,疑惑,或問(wèn)題,讓我好好和他溝通?
病情分析:
由于你描述的癥狀是因家庭瑣事導(dǎo)致的,暫時(shí)不能診斷是產(chǎn)后抑郁癥。
指導(dǎo)意見(jiàn):
類似狀況只要把內(nèi)心 的壓抑情緒釋放出來(lái),你的癥狀就會(huì)自愈。現(xiàn)在的問(wèn)題是,就像你描述的一樣,如何溝通。建議您心平氣和的坐下來(lái),和家人細(xì)細(xì)交談,了解彼此想法,積極進(jìn)行換位思考,是完全可以把問(wèn)題解決的。
你好,可是這些事情我想起來(lái)特別憋得慌,心里好像有一大口吐不出來(lái)的氣,悶悶的,昨天晚上想的我一整夜沒(méi)有睡覺(jué),而且竟沒(méi)有打一個(gè)瞌睡?今天很早就出去讓自己運(yùn)動(dòng)釋放一下,自我調(diào)節(jié)的站在小山上大喊了好幾聲,讓自己吧那口悶氣喊出來(lái),,可是沒(méi)有喊出來(lái),老感覺(jué)心里憋,我強(qiáng)迫自己讓好的地方想,可越想越想哭。
這說(shuō)明了你的內(nèi)心委屈感壓抑感較強(qiáng)烈,需要積極進(jìn)行排解,必要時(shí)您可以進(jìn)行心理治療。
病情分析:
既然您知道您的愛(ài)人是這樣一個(gè)人,您就不應(yīng)該要求他、責(zé)備他,有時(shí)候一個(gè)沉默的人在內(nèi)心不一定是一個(gè)這樣的人,他可能在內(nèi)心很在乎您,只是不善于表達(dá)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
您先學(xué)會(huì)自己調(diào)整,保持心情愉快,做一做自己喜歡做的事情,到戶外做做體育運(yùn)動(dòng),可以跟您的家人和朋友說(shuō)說(shuō)自己的心里話,祝您健康!
解郁,和血,寧心,消癰腫。治心神不安,憂郁失眠,...[說(shuō)明書(shū)]
養(yǎng)心安神,和中緩急,補(bǔ)脾益氣。用于心氣不足引起的...[說(shuō)明書(shū)]
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