如何改善腸胃，讓自己變胖一些

      你好，日常飲食方面要有規(guī)律，每天定時(shí)定量的進(jìn)餐，細(xì)嚼慢咽，選擇易消化、高蛋白、高熱量的食物，可以適當(dāng)吃些巧克力、餅干、核桃等零食，少吃辛辣刺激性、生冷、油炸、腌制食物。以上建議僅供參考。
      

      病情分析：
      您好；適度運(yùn)動(dòng)，增加胃腸蠕動(dòng)，胃口自然就好.還可以吃一些健胃的食物.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      常用的健胃食物有豬肚、雞腎、羊肉等，與之相配5的中藥有銀耳、春砂、陳皮、胡椒、土茯苓、扁豆等.另外，多吃粗糧和多纖維的食物也有利于健胃.
      
      
      以上是對(duì)“如何改善腸胃，讓自己變胖一些”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      增肥驗(yàn)方
      【配料】山藥、乳酪、白糖。
      【制作】一是將鮮山藥洗凈，搗泥，待大米粥熟時(shí)加入拌勻，而后調(diào)入乳酪白糖食用。二是將山藥曬干研粉，每取30g，加冷水調(diào)勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪動(dòng)，二三沸后取下，調(diào)入乳酪，白糖即可食用。
      【功效】山藥是治消瘦，美容顏之妙品；乳酪可養(yǎng)肺潤(rùn)膚，養(yǎng)陰生津，兩者合用，可健運(yùn)脾胃，資助化源，對(duì)虛損消瘦者療效甚佳