得了高血壓了，我該怎么辦？

      病情分析：
      高血壓當然是首先用降壓藥進行控制了，降壓藥的種類比較多，有北京零號、格平、尼莫地平等等，不過降壓藥都是通過擴張血管進行降壓的，所以不能從根本上治愈高血壓，只是控制作用。患者具體吃什么降壓藥比較好，這個只有用了以后才知道。
      指導意見：
      在用降壓藥控制的同時最好能夠注意養(yǎng)成良好的生活習慣和合理的飲食習慣，注意少食多餐，細嚼慢咽，三四五頓 ，七八分飽，不要暴飲暴食，低糖低鹽低脂，戒煙少酒戒刺激性食物，辣椒等刺激性的食物當然是不能吃了，平時多食用新鮮的綠色蔬菜、水果，還有胡蘿卜、黑木耳、燕麥片、燕麥粉、大棗、西紅柿、紅薯等、豬肉和海鮮不能吃，燉湯的話請注意把最上面的油層去掉后再喝，適量多喝白開水，睡前醒后大約半個小時都喝上一杯開水，早上醒后不能立即起床，停留個4、5分鐘后再起床，要保持心情開朗和情緒穩(wěn)定，多和大家聊天溝通、說說笑笑，情緒不要過于波動，不要經常生悶氣，飯后多走走，適量活動身體，以身體微微出汗為最大活動量，記住一句話：管住嘴、邁開腿、情緒穩(wěn)定多喝水。
      
      

      病情分析：
      高血壓本身并不可怕，診斷治療都很容易，可怕的是高血壓的各種并發(fā)癥：高血壓病患者由于動脈壓持續(xù)性升高，引發(fā)全身小動脈硬化，從而影響組織器官的血液供應，造成各種嚴重的后果，成為高血壓病的并發(fā)癥。高血壓常見的并發(fā)癥有冠心病、糖尿病、心力衰竭、高血脂、腎病、周圍動脈疾病、中風、左心室肥厚等
      指導意見：
      1.首先控制能量的攝入，提倡吃復合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。
      2.限制脂肪的攝入。烹調時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。
      3.適量攝入蛋白質。高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時，應限制蛋白質的攝入。
      而且還要多吃一些蔬菜 水果 主要還是以預防為主 希望我的建議能幫助到你
      
      
      以上是對“得了高血壓了，我該怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      1、控制食鹽量，忌食咸肉、咸菜、泥螺等。
      2、忌暴飲暴食、高熱量食物，如豬油、奶油、巧克力、動物內臟、動物腦、動物油、蟹黃、蛋黃、白薯、干豆、油炸食物等。
      3、戒煙限酒，忌濃茶、咖啡和辛辣食品
      指導意見：
      盡管原發(fā)性高血壓不能治愈，但它能被有效控制。 合理的飲食結構有助于保持血壓平穩(wěn)。合理的飲食是指高纖維素、低鹽及低脂飲食，應多吃水果、蔬菜和谷物。
      
      

      病情分析：
      您好，高血壓病是指在靜息狀態(tài)下動脈收縮壓和/或舒張壓增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網膜等器官功能性或器質性改變，以器官重塑為特征的全身性疾病。
      指導意見：
      高血壓病的注意事項包括以下幾點1.合理膳食2.適量運動3.戒煙限酒4.心理平衡5.自我管理6.按時就醫(yī)。 祝您早日恢復健康
      
      

      病情分析：
      年齡較年輕，發(fā)現(xiàn)高血壓。
      指導意見：
      您很年輕，希望您能重視這個疾病，積極的治療。首先可以從飲食上限鹽飲食，多食高蛋白低脂肪高纖維食物，適當鍛煉，戒煙限酒，根據(jù)血壓高低應用降壓藥，務必使血壓降至135/85以下，以減低將來發(fā)生心腦血管疾病的危險。
      

      病情分析：
      高血壓會有.頭疼：部位多在后腦，并伴有惡心、嘔吐感。若經常感到頭痛，而且很劇烈，同時又惡心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉化的信號。
      眩暈：女性患者出現(xiàn)較多，可能會在突然蹲下或起立時發(fā)作。
      耳鳴：雙耳耳鳴，持續(xù)時間較長。 等還會引起并發(fā)癥
      高血壓常見的并發(fā)癥有冠心病、糖尿病、心力衰竭、高血脂、腎病、周圍動脈疾病、中風、左心室肥厚等。
      指導意見：
      您要做到1合理膳、適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類
      ---蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜）
      應忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉） 酒類飲料、鹽浸食物（成菜類、成魚子）醬菜類、咖啡.要適量的運動不可過強過累.建議您到當?shù)蒯t(yī)院檢查和治療.以免延誤病情
      
      以上是對“得了高血壓了，我該怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！高血壓是指收縮壓大于等于140mmHg和（或）舒張壓大于等于90mmHg。建議你限制鈉的攝入，堅持低鹽飲食，減輕體重，進低脂肪、低膽固醇飲食，適當減少每日熱量的攝入。目前降血壓的藥物很多，建議你去醫(yī)院檢測血壓后選擇適合自己的降壓藥物控制血壓。
      

      病情分析：
      你好，若確定為高血壓，則應該改善生活行為：1.減輕體重2.減少鈉鹽攝入3.補充鈣和鉀鹽4.減少脂肪攝入5.限制飲酒6.增加運動
      指導意見：
      若屬下列情況則應服用降壓藥：高血壓二級或以上即高于160 100；血壓持續(xù)升高6個月以上，改善生活行為后血壓仍未獲得有效控制。