健康咨詢描述: 昨天下午突然覺得自己的右側(cè)倒數(shù)第二根肋骨痛,不去摸就不痛,一直延續(xù)到現(xiàn)在
化驗(yàn)、檢查結(jié)果: 無
曾經(jīng)的治療情況和效果: 五
想得到怎樣的幫助:想醫(yī)生給我答案是什么病,是什么原因引起的
病情分析:
肋骨痛可能是肋間神經(jīng)痛,最好及時(shí)檢查胸大片確診
指導(dǎo)意見:
止痛可用紅花油外敷,跌打丸口服,芬必得口服建。去醫(yī)院詳細(xì)檢查后在商定治療方案
病情分析:
肋骨痛
肋痛多由肋軟骨炎和肋間神經(jīng)炎引起,也屬缺血性炎癥。
治療方法
不要考慮你的側(cè)位肋骨,如你正跑步就慢下來或是改用步行、或坐下休息,側(cè)位肋骨通就會(huì)慢慢消失。停止活動(dòng)后,將兩手臂交互高舉過頭,這可以幫胸在呼吸時(shí),讓胸腔能擴(kuò)張和收縮得更多一些,同時(shí)也可以伸展肌肉。
指導(dǎo)意見:
注意你的呼吸
適當(dāng)?shù)暮粑记赡軒湍泐A(yù)防側(cè)位肋骨痛的發(fā)生,運(yùn)動(dòng)時(shí),試著讓呼吸長(zhǎng)一點(diǎn)、深一點(diǎn),短而急促的呼吸回讓肌肉過度運(yùn)動(dòng)。最好能夠調(diào)整你的呼吸,讓呼、吸隨著四肢的活動(dòng)而有韻律感。
事前先熱身
運(yùn)動(dòng)前要有足夠的準(zhǔn)備活動(dòng),伸展、放松、扭轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)都可以熱身。
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