據(jù)說站樁可以增高,可以鍛煉肌肉,但是我無法做到4平樁要求的大腿

男 | 18歲懸賞20個(gè)健康幣 2010-02-22 17:08:52 2人回復(fù) 來自德宏傣族景頗族自治州

健康咨詢描述：據(jù)說站樁可以增高,可以鍛煉肌肉,但是我無法做到4平樁要求的大腿與地面平行,所以只要站一下比較柔和的,但是每天要幾次,每次幾小時(shí),還有是增高效果明顯嗎?哪種比較適合18歲練習(xí),

想得到怎樣的幫助：據(jù)說站樁可以增高,可以鍛煉肌肉,但是我無法做到4平樁要求的大腿與地面平行,所以只要站一下比較柔和的,但是每天要幾次,每次幾小時(shí),還有是增高效果明顯嗎?哪種比較適合18歲練習(xí),

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smartless 其他幫助網(wǎng)友：365稱贊：66

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2010-02-22 17:54:52 我要投訴

      病情分析：
      增高的方法很多,你說的這站樁不適合現(xiàn)在.你可以改用體育運(yùn)動(dòng)的方式,打籃球是個(gè)很不錯(cuò)的方式.
      指導(dǎo)意見：
      多跑步,多打籃球.站樁不適合現(xiàn)在的青少年.

福州林醫(yī)生其他幫助網(wǎng)友：1143稱贊：123

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2010-02-25 18:42:30 我要投訴

你好,站樁的確可以鍛煉腿部肌肉,建議每天1小時(shí)即可,此外建議慢跑和游泳,充分的營養(yǎng)支持,對長個(gè)頭都是有幫助的.

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