13歲白發(fā)掉發(fā)

      病情分析：
      你好.掉頭發(fā)有很多原因例如你是不是生活中壓力較大,學習太緊張,學業(yè)重,導致勞累,或者常熬夜,睡眠不好,時間不規(guī)律什么的.
      指導意見：
      要注意補充營養(yǎng)多吃一些含鐵,鈣,鋅等礦物質和維生素A,B,C以及含蛋白質較多的食品,如含有豐富蛋白質的魚類,大豆,雞蛋,瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類,貝類富含維生素B2,B6的菠菜,蘆筍,香蕉,豬肝等都對保護頭發(fā),保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長.
      

      病情分析：
      根據你的病情,可診斷為少白頭,以及脫發(fā)
      指導意見：
      有以下幾個方法可用于治療少白頭及脫發(fā)
       [方一] 桑白皮,五倍子,青葙子.水煎取汁,外洗.
      [方二] 地骨皮,生地黃,菟絲子,牛膝,遠志,石菖蒲適量.蜜丸或水煎服.
      另外,在日常生活中,還要注意：
       1.應該學會心理保健和調節(jié)方法.既要會工作,會學習,也要會調節(jié),會娛樂,勞逸結合,力求保持心情舒暢,避免精神危機,心里上的相對平衡對于早生白發(fā)至關重要.
      2.堅持體育鍛煉,增強體質.特別是經常對穴位進行按摩,能有效的防治白發(fā).藥方網介紹一種防治白發(fā)的指壓法.治療白發(fā)的穴位在腳底的涌泉穴.涌泉代表腎經,它位于腳底中央洼處（將腳趾用力向內彎曲時產生洼槽,然后用指壓,感到痛之處既是）,按摩時雙腳每按壓15次為一個療程,每天做2個療程.這種指壓法治療少白頭并非立即見效,必須堅持練習.
      3.講究飲食質量,多吃一些富含優(yōu)質蛋白,微量元素和維生素的食物,可選擇鮮魚,牛奶,動物肝腎,黑芝麻,海藻類,新鮮蔬菜和水果等.
      
      
      以上是對“13歲白發(fā)掉發(fā)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！