經(jīng)常手淫.有性幻想行為

      病情分析：
      您好,對(duì)待您現(xiàn)在的情況要從心理上克服,同時(shí)保持生殖器清潔,不看色情類雜志,電影,多參加文體活動(dòng),轉(zhuǎn)移注意力等.
      指導(dǎo)意見：
      您現(xiàn)在的情況首先是需要戒掉手淫的,頻繁手淫,成為習(xí)慣,甚至認(rèn)為手淫可以代替性生活,手淫后又造成一種精神負(fù)擔(dān)而難以自拔,特別是一些人發(fā)生手淫,會(huì)產(chǎn)生內(nèi)疚和自責(zé)心理,往往想要改正,可是在生理的自發(fā)沖動(dòng)下又難以自制,改正的心愿又遭到挫折,會(huì)導(dǎo)致精神上的損害.而且過(guò)度手淫可造成一些泌尿生殖系疾病,性神經(jīng)衰弱等

      病情分析：
      朋友您好,根據(jù)您的情況考慮是當(dāng)然正常,沒(méi)有性幻想怎么手淫啊.不用擔(dān)心,不過(guò)要注意節(jié)制自己,手淫多了不好的,容易引起早泄,前列腺炎等癥狀,
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要多發(fā)現(xiàn)自己的興趣,多與自己的同學(xué)朋友交流充實(shí)自己的生活,少接觸性方面的資料.

      朋友你好，你的年齡還比較小，出現(xiàn)手淫和性幻想行為，也是一種正常的生理表現(xiàn)，不過(guò)建議你還是培養(yǎng)自己正常的興趣愛好，為以后美好的生活打基礎(chǔ)。
      以上是對(duì)“經(jīng)常手淫.有性幻想行為”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      鑒于你的年齡階段，有性幻想是一種很正常的現(xiàn)象，只要不去傷害別人，在腦袋里想的任何事情都是可以被允許的，估計(jì)你是覺(jué)得不要該這樣，才會(huì)一直糾結(jié)這事情，放輕松。

      病情分析：
      這是由于青少年時(shí)期的朦朧感!一般成年后癥狀就會(huì)消失的
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)盡量少接觸有關(guān)性愛的東西!可以從正規(guī)的渠道了解行方面的知道!少看黃色的東西!盡量避免手淫

      病情分析：
      建議你及早戒掉手淫的習(xí)慣!因?yàn)殚L(zhǎng)期頻繁手淫,可導(dǎo)致泌尿生殖系統(tǒng)和心理疾病,如前列腺炎,陽(yáng)痿,早泄,不射精等或出現(xiàn)失眠,多夢(mèng),記憶力減退,注意力不集中等精神,神經(jīng)系統(tǒng)癥狀 .
      指導(dǎo)意見：
      建議你及早戒掉手淫!首先需要有一定的毅力,在一定時(shí)間內(nèi)避免在客觀上接觸性方面的刺激,同時(shí)在主觀上加以控制.當(dāng)然,早期很難徹底戒除,但只要減少次數(shù),還是可以慢慢改善的,同時(shí)在日常生活中堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)可起到較好的效果.

      病情分析：
      你好!你這是個(gè)年齡正值青春期是會(huì)如有有性沖動(dòng)的.手淫次數(shù)過(guò)頻會(huì)影響身體健康的.
      指導(dǎo)意見：
      建議你戒除手淫.要注意生活和規(guī)律,按時(shí)睡眠,按時(shí)起床,醒來(lái)即起,晚上上床就睡著,不要胡思亂想.不要看色情淫穢的書畫；睡眠前最好能用溫水洗洗腳,?？蓭椭胨?睡眠時(shí),褲子不要穿得太緊,被褥不要過(guò)暖,被子不要壓得過(guò)重,不要趴著睡覺(jué).如果睡覺(jué)以后發(fā)生了性沖動(dòng),睡不著,這時(shí)候不妨起來(lái)靜坐一下,使心神安靜下來(lái),等性沖動(dòng)過(guò)去了,再去睡覺(jué).平時(shí)在學(xué)習(xí)以外的空余時(shí)間,要多參加體育鍛煉和集體活動(dòng),盡量忘掉手淫,白天累了,晚上就容易睡著,這樣既增強(qiáng)體質(zhì),消除思想上的緊張情緒,而且也鍛煉了意志和毅力.
      以上是對(duì)“經(jīng)常手淫.有性幻想行為”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      之前經(jīng)常手淫.2個(gè)月前有性幻想行為.
      指導(dǎo)意見：
      1. 平時(shí)應(yīng)多做精神上的練習(xí)來(lái)克服誘惑,而不要等到誘惑最強(qiáng)烈時(shí)才祈禱.
      2. 制定一個(gè)有力的每日鍛煉計(jì)劃.鍛煉能減緩精神緊張和沮喪,它絕對(duì)是解決問(wèn)題的基礎(chǔ).當(dāng)你感到壓力加大時(shí),鍛煉可以加倍.
      3. 當(dāng)手淫的念頭強(qiáng)烈時(shí),盡最大能力在你腦子里制止這個(gè)念頭.你可以背誦名人名言或唱一首振奮人心的歌曲.最重要的是要把你的念頭從縱容自私的需求上調(diào)轉(zhuǎn)過(guò)來(lái).
      4. 制定一個(gè)節(jié)欲的目標(biāo),從每天開始,然后逐月,逐年,最終達(dá)到完全戒斷.直到你完全戒斷時(shí),你才能真正克服誘惑.
      5. 經(jīng)常想象一個(gè)已經(jīng)改變了的自我,這會(huì)使你很容易地作到行為和態(tài)度上的徹底改變.每天花時(shí)間想象自己有足夠的能力和自控力,能輕易地克服環(huán)境的誘惑.
      6. 進(jìn)行一個(gè)逐日的改進(jìn)計(jì)劃.把這個(gè)計(jì)劃和參加公益活動(dòng),改進(jìn)人際關(guān)系結(jié)合起來(lái).要努力去增強(qiáng)你這方面的力量和才能.
      7. 要待人友好.強(qiáng)迫自己和別人共事,要學(xué)會(huì)和別人工作和交流.可以通過(guò)書籍學(xué)習(xí)如何交友.
      8. 要明白那些使你沮喪,使你感到孤獨(dú),無(wú)聊,失落,氣餒的環(huán)境.這些心態(tài)會(huì)誘激你去手淫來(lái)逃避.對(duì)這些心態(tài)低潮要提前作好準(zhǔn)備,你可以讀書,訪友或做運(yùn)動(dòng)等等.
      9. 做一個(gè)卡片式的便攜式日歷,隨身帶著,不要給別人看.一旦你某天失控,把這天涂成紅色.你的目標(biāo)是沒(méi)有紅色.日歷會(huì)是一個(gè)強(qiáng)烈的視覺(jué)信號(hào)來(lái)提醒你進(jìn)行自我控制.當(dāng)你在企圖增加紅色的時(shí)候就會(huì)注意到它.要保留著日歷直到三個(gè)月沒(méi)有紅色.
      10. 你應(yīng)該仔細(xì)研究你在什么時(shí)候,什么情況下最容易手淫.詳細(xì)地回憶準(zhǔn)確的時(shí)間和特定的環(huán)境等細(xì)節(jié).既然你知道它是怎么發(fā)生的,就要通過(guò)相反的的行為去打破這種模式來(lái)解放你自己.
      11. 心理治療法中有一種叫“厭惡療法“.當(dāng)我們把令人討厭的事物和令人愉快但不合需要的事物聯(lián)系起來(lái)時(shí),厭惡之情就會(huì)抵消掉愉快的心情.如果你把令人厭惡的事物和失去自控力聯(lián)系起來(lái),這有助于你終止手淫.比如說(shuō),一旦你想手淫,你可以想象一下你手淫后不得不在長(zhǎng)滿蠕蟲,蝎子,蜘蛛,蜈蚣的浴缸中洗澡,還會(huì)被他們吞噬.
      12. 在你入廁或洗澡時(shí),讓浴室門或浴簾留條縫,避免完全獨(dú)處.洗涼水淋浴.
      13. 早上醒后就立即起床.不論什么時(shí)間都不能賴床.起床并做點(diǎn)事.用充滿熱情的行為來(lái)開始每一天.
      14. 使你的膀胱排空.避免在休息前喝大量的液體.
      15. 食物中少放香料和調(diào)味品.晚餐盡可能簡(jiǎn)單.
      16. 睡衣要選難脫的,但是要寬松,不要粘身.
      17. 避免接觸易刺激起你的性沖動(dòng)的人,環(huán)境,圖片或閱讀材料.
      18. 克服過(guò)程中制定一個(gè)體育鍛煉目標(biāo)是有用的.
      19. 在非常嚴(yán)峻的情況下,有必要把一只手系在床架上,這有助于終止在半睡眠狀態(tài)下的手淫.穿多層衣服,使得在半睡眠狀態(tài)時(shí)難以脫掉,這能起同樣作用.
      20. 為你的成功建立獎(jiǎng)勵(lì)體制.不一定是大的獎(jiǎng)勵(lì).在每達(dá)到你計(jì)劃的四分之一時(shí),獎(jiǎng)勵(lì)會(huì)使你高興起來(lái),也會(huì)提醒你不斷進(jìn)步.
      21. 不要使你回到讓你產(chǎn)生問(wèn)題的模式中去.困難總是有的.謹(jǐn)慎地保持冷靜和自信.保持正面的心態(tài).要堅(jiān)信你能獲得勝利.你這樣做的時(shí)候,你將感到歡樂(lè)和充滿力量,這會(huì)使你的生活容光煥發(fā),會(huì)帶給你生活的充實(shí)和滿足感.