婦科外陰松弛

      病情分析：
      陰道松弛的可以進(jìn)行自療的方法：
      指導(dǎo)意見：
      1.“收肛提氣”方法,已經(jīng)出現(xiàn)陰道松弛的女性該如何進(jìn)行盆腔肌肉鍛練呢?我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉.方法是：每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣后閉氣.同時如忍大,小便狀收縮肛門,如此反復(fù)100次以上.當(dāng)習(xí)慣了以后,平時生活中都可以進(jìn)行,不在于次數(shù)的多少,有時間就可以進(jìn)行上述鍛練.經(jīng)過一定時間的訓(xùn)練,盆腔肌肉的張力就會大大改善,陰道周圍肌肉也就變得豐實,有力,陰道松弛就可以不藥而愈了. 2.“中斷排尿”法而國外的“中斷排尿”訓(xùn)練也可以提高陰道周圍肌肉張力的,方法是：小便時進(jìn)行排尿中斷鍛練,排尿一半時忍著不排讓尿液中斷,稍停后再繼續(xù)排尿.如此反復(fù).經(jīng)過一段時間的鍛練后,陰道周圍肌肉張力提高,陰道就變窄了. 3.走路訓(xùn)練法順便說一下,我國古代的“小腳”女子,以“水蛇步”或者說是“夢露”,“貓步”步態(tài)行走的女性,由于她們在行走時是需要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉的,使得她們的肌肉經(jīng)常得到鍛練,她們往往容易在性生活中得到滿意的體驗.
      

      病情分析：
      正常人的外陰皮膚黏膜有色素沉著,皮膚皺褶,濕潤,柔軟,彈性好.這是正常的外陰表現(xiàn),外陰形狀,顏色與是否生育關(guān)系不大.如果您沒有瘙癢,灼痛等不適感,則不必多慮.
      指導(dǎo)意見：
      可能是女人的外陰是大陰唇的皮下脂肪出現(xiàn)減少之后,大陰唇的皮膚出現(xiàn)了松弛的.
      
      

      病情分析：
      由于外在牽拉等原因引起的外陰松弛,你說的外陰可能就是指小陰唇
      指導(dǎo)意見：
      停止外在因素的刺激牽拉,19歲還這么年輕,慢慢會恢復(fù)的,不要有過大的心理壓力,謝謝
      
      以上是對“婦科外陰松弛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      沒什么大事的,不算嚴(yán)重.如果影響到夫妻生活的話,可以去醫(yī)院做一個陰道緊縮術(shù),平常多注意鍛煉一下
      指導(dǎo)意見：
       1,屏住小便：在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿.如此反復(fù),經(jīng)過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力.
      2,提肛運動：在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運動.經(jīng)常反復(fù),可以很好地鍛練盆腔肌肉.
      3,收縮運動：仰臥,放松身體,將一個手指輕輕插入陰道,后收縮陰道,夾緊陰道,持續(xù)3秒鐘,后放松,反復(fù)重復(fù)幾次.時間可以逐漸加長.
      4,其他運動：走路時,有意識地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉,后放松,重復(fù)練習(xí).
      生活護(hù)理：
      中醫(yī)上有一道方子.
       金屋得春丹
      藥方： 石榴皮,菊花各等分.
      用法： 上為末,水一碗煎七分,溫洗陰戶
      

      病情分析：
      陰道松弛是指盆腔肌肉群的張力下降,造成陰道周圍肌肉松弛,陰道變寬.
      指導(dǎo)意見：
      練一練骨盆體操有助于鍛煉陰道,肛門括約肌力量,站立,雙腿微分開,收縮兩側(cè)臀部肌肉,使之相挾,形成大腿部靠攏,膝部外轉(zhuǎn),然后收縮括約肌,使陰道往上提的方向動.經(jīng)過耐心鍛煉,即可學(xué)會分清陰道和肛門括約肌舒縮,改善陰道松弛狀態(tài),提高陰道的挾縮機(jī)能