如何自制荷葉減肥茶？

      你好，減肥最好的辦法就是在控制飲食的基礎(chǔ)上加強(qiáng)體育鍛煉，建議你不要喝什么減肥產(chǎn)品和減肥茶。因?yàn)樗麄兌加幸欢ǖ母弊饔茫瑢?duì)身體有或多或少的傷害。

      荷葉山楂茶做法1、首先把山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘,然后再洗凈。
      2、在鍋中倒入清水,放山楂干、荷葉和陳皮,用大火煮開后,改成小火煮10分鐘關(guān)火。
      3、蓋蓋燜5分鐘,然后用把煮好的茶水潷出倒入杯中。
      4、待茶溫?zé)?加入適量蜂蜜即可飲用。
      1、首先把山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘,然后再洗凈。
      2、在鍋中倒入清水,放山楂干、荷葉和陳皮,用大火煮開后,改成小火煮10分鐘關(guān)火。
      3、蓋蓋燜5分鐘,然后用把煮好的茶水潷出倒入杯中。
      4、待茶溫?zé)?加入適量蜂蜜即可飲用。

      病情分析：
      荷葉泡水喝可以清腸,建議不要使用減肥產(chǎn)品,副作用大,反彈厲害.
      指導(dǎo)意見：
      建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).一開始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長(zhǎng)時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右,如果有能力,時(shí)間還可以再長(zhǎng)些,但要注意勞逸結(jié)合,
      飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅(jiān)持!
      
      以上是對(duì)“如何自制荷葉減肥茶？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      荷葉減肥茶比較簡(jiǎn)單的
      指導(dǎo)意見：
      一般你可以用生荷葉加點(diǎn)綠茶,開水泡當(dāng)茶喝,效果就很不錯(cuò)的,也要注意飲食調(diào)節(jié),一般你要注意飲食攝入量不能大于生理需要量,就慢慢的減肥成功的

      病情分析：
      荷葉有祛濕利尿等作用，是有一定的減肥作用的，可以用干荷葉也可以用新鮮荷葉，干荷葉一天用10克，新鮮荷葉一天20克。
      指導(dǎo)意見：
      將茶葉放到茶壺里面，用開水燜5分鐘就可以喝了，在飯前空腹服用。喝荷葉茶期間，沒有必要節(jié)食的，喝一段時(shí)間后自然就會(huì)不喜歡吃油膩葷腥食物了。

      病情分析：
      荷花的根,即藕,有利尿的作用,所以其葉部也應(yīng)有同樣的功效.實(shí)際上,喝了這種茶以后,去廁所的次數(shù)明顯增多了.而且不光是小便,大便也變得暢通
      指導(dǎo)意見：
      ①必須是濃茶.第二泡的茶毫無效果,雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以.但除第一泡之外,其他的不可能有減肥效果.
      ②荷葉茶一小包可沖一茶杯.
      ③基本上一天可沖3—4包,分3—4次喝完.有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完.大便暢通,對(duì)減肥更有幫助.
      ④最好是空腹時(shí)飲用.在飯前喝下.
      不必節(jié)食.因喝一段時(shí)間后,對(duì)食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化,很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了.
      此外,荷葉茶不用煮.將一包茶放在茶壺或大茶杯里,倒上開水就可飲了.最好能燜5—6分鐘,這樣茶葉會(huì)更濃.而且就算茶涼,其效果也不會(huì)發(fā)生變化,所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用,味道更佳.教你自制荷葉減肥茶
      

      病情分析：
       因?yàn)楹苫ǖ母?即藕,有利尿的作用,所以其葉部也應(yīng)有同樣的功效.實(shí)際上,喝了這種茶以后,去廁所的次數(shù)明顯增多了.而且不光是小便,大便也變得暢通,平時(shí)一天一次,而喝茶后會(huì)增加到2—3次,便量也增多了.
      指導(dǎo)意見：
      充分利用荷葉茶的減肥效果,需要一些小竅門.
      ①必須是濃茶.第二泡的茶毫無效果,雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以.但除第一泡之外,其他的不可能有減肥效果.
      ②荷葉茶一小包可沖一茶杯.
      ③基本上一天可沖3—4包,分3—4次喝完.有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完.大便暢通,對(duì)減肥更有幫助.
      ④最好是空腹時(shí)飲用.在飯前喝下.
      不必節(jié)食.因喝一段時(shí)間后,對(duì)食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化,很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了.
      此外,荷葉茶不用煮.將一包茶放在茶壺或大茶杯里,倒上開水就可飲了.最好能燜5—6分鐘,這樣茶葉會(huì)更濃.而且就算茶涼,其效果也不會(huì)發(fā)生變化,所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用,味道更佳
      以上是對(duì)“如何自制荷葉減肥茶？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！