經(jīng)常使用電腦

      病情分析：
      以前視力怎樣.要注意眼睛的衛(wèi)生
      指導(dǎo)意見：
      一般建議注意眼睛為生,一小時(shí)左右需要遠(yuǎn)處眺望,用保護(hù)視力等眼藥水等
      

      病情分析：
      這是典型的視疲勞,是由于電腦屏幕頻閃,長期看近處引起的.
      指導(dǎo)意見：
      注意補(bǔ)充睡眠,多看看遠(yuǎn)處,滴點(diǎn)眼藥水減緩視疲勞,2-3天就能好.
      以上是對(duì)“經(jīng)常使用電腦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      經(jīng)常使用電腦會(huì)導(dǎo)致用眼過度疲勞,導(dǎo)致視力下降.
      指導(dǎo)意見：
      1,遠(yuǎn)方凝視：
      找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短,成像在視網(wǎng)膜之前,促使眼部調(diào)節(jié)放松,眼睫狀肌松弛,減輕眼疲勞.不要瞇眼,也不要總眨眼,排除雜念,集中精力,全神貫注的凝視25秒,辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓.接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒.看完掌紋后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒,然后再看掌紋.10分鐘時(shí)間反復(fù)20次,一天做三回,視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù).
       2,晶體操
      ● 轉(zhuǎn)眼：雙手托腮,讓眼球按上,下,左,右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次,接著再逆時(shí)針,順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10次.
      ● 找一幅3米外的景物（如：墻上的字畫等）,同時(shí)舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米）,看清手掌手紋后,再看清遠(yuǎn)物,盡量快速的在二者間移動(dòng)目光,往返20次.
       3,推拿操
      采取坐式或仰臥式均可,將兩眼自然閉合,然后依次按摩眼睛周圍的穴位.要求取穴準(zhǔn)確,手法輕緩,以局部有酸脹感為度.1.揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴（眉頭下面,眼眶外上角處）.2.擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）先向下按,然后又向上擠3.揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）.4.按太陽穴,輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向后一橫指處）,然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈,由內(nèi)上->外上 -> 外下->內(nèi)下,使眼眶周圍的攢竹魚腰,絲竹空,瞳子寥,球后,承泣等穴位受到按摩.對(duì)于假性近視,或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處.
      菊花養(yǎng)眼
      對(duì)于經(jīng)常要面對(duì)電腦的朋友來說,眼睛的健康會(huì)受到很大的威脅.有的人為了滋潤干澀的眼睛,在睡前喝大量的水,但第二天早上,眼睛就會(huì)發(fā)腫.這里我們給朋友們介紹一個(gè)流傳于民間的方法,既可以有效地護(hù)眼又能避免眼部浮腫帶來的尷尬-用干凈的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周,就能很快消除浮腫.
      菊花對(duì)治療眼睛干澀,疲勞,視力模糊有很好的療效,中國自古就知道菊花能養(yǎng)護(hù)眼睛.因此,除了涂抹眼睛外,您平常不妨經(jīng)常泡些菊花茶喝,若每天能喝三四杯菊花茶,不僅能使眼睛疲勞癥狀消失,對(duì)恢復(fù)視力也有幫助.菊花的種類有很多,不懂門道的人常會(huì)選擇花朵白皙且大的菊花,其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū),真正上選的應(yīng)是花朵又小又丑且顏色泛黃的.喝菊花茶最好不要另加茶葉,只將干燥后的菊花泡水或煮開來喝便可.冬天熱飲,夏天冰飲口味均很不錯(cuò).
      老年人不眼花一法我鄰居大媽60多歲了,也曾眼花,她的老母前幾年告訴一方法：眼看前方,眼球正轉(zhuǎn)3圈,然后再倒轉(zhuǎn)3圈,做完后,再做一次眼保健操,每天堅(jiān)持做兩次.她堅(jiān)持幾年,現(xiàn)在不戴花鏡也能穿針引線,讀書看報(bào)了.
      去年夏天游泳時(shí)傳染上了紅眼病,兩眼火辣辣的疼,連看書看報(bào)都不成.回到家里老母親見狀趕緊拿出菊花來,用滾開的水泡上,先用水薰我的兩眼,水汽沒有了又倒出一半菊花水來讓我喝下去,另一半則用紗布蘸上水洗我的兩眼.一天三四次,菊花泡淡了就換新的,如此治了兩天后,我的紅眼病就治好了.
      枸杞是一種強(qiáng)壯藥,古人曾認(rèn)為是一種能使人常生不老的藥,中醫(yī)認(rèn)為它能增強(qiáng)肝,腎功能,增加體液.適用于虛勞,腰痛,膝痛,頭暈,頭痛等癥狀.
      冬季進(jìn)補(bǔ)建議服用方法是做粥：枸杞子20克,米60克,雞蛋一個(gè),蔥一棵.將枸杞子磨成粉,與3杯水一起倒入煎鍋,煎到水量減半為止.把米先在涼水浸泡 30分鐘,倒入鍋內(nèi),與枸杞子一起開始煮粥,熄火的同時(shí)放入雞蛋與蔥花,攪拌后即可食用.本品滋陰補(bǔ)腎,養(yǎng)肝明目,而且具有良好的減肥效果
       保護(hù)視力的4種鍛煉方法
      一,轉(zhuǎn)眼法選一安靜場(chǎng)所,或坐或站,全身放松,清除雜念,二目睜開,頭頸不動(dòng),獨(dú)轉(zhuǎn)眼球.先將眼睛凝視正下方,緩慢轉(zhuǎn)至左方,再轉(zhuǎn)至凝視正上方,至右方,最后回到凝視正下方,這樣,先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈.再讓眼睛由凝視下方,轉(zhuǎn)至右方,至上方,至左方,再回到下方,這樣,再逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)6圈.總共做4次.每次轉(zhuǎn)動(dòng),眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限.這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌,改善營養(yǎng),使眼靈活自如,炯炯有神.
      二,眼呼吸凝神法選空氣清新處,或坐或立,全身放松,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續(xù)做9次.
      三,熨眼法此法最好坐著做,全身放松,閉上雙眼,然后快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散后兩手猛然拿開,兩眼也同時(shí)用勁一睜,如此3～5次,能促進(jìn)眼睛血液循環(huán),增進(jìn)新陳代謝.
      四,洗眼法先將臉盆消毒后,倒入溫水,調(diào)節(jié)好水溫,把臉放入水里,在水中睜開眼睛,使眼球上下左右各移動(dòng)9次,然后再順時(shí)針,逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)9次.剛開始,水進(jìn)入眼里,眼睛難受無比,但隨著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng),眼睛會(huì)慢慢覺得非常舒服.在做這一動(dòng)作時(shí),若感到呼吸困難,不妨從臉盆中抬起臉來,在外深呼吸一下.此法,能洗去眼中的有害物質(zhì)和灰塵,還對(duì)輕度白內(nèi)障有效,并能改善散光,遠(yuǎn)視,近視的屈光不正程度.
      具有改善視力作用的食物保護(hù)視力,防治眼部疾病,需要從多個(gè)方面著手,其中注意營養(yǎng),對(duì)改善視力也有一定的幫助.在日常飲食中,具有改善視力作用的食物有：
      (1) 富含維生素A的食物,維生素A與正常視覺有密切關(guān)系.如果維生素A不足,則視紫紅質(zhì)的再生慢而且不完全,暗適應(yīng)時(shí)間延長,嚴(yán)重時(shí)造成夜盲癥.如果膳食中維生素A繼續(xù)缺乏或不足將會(huì)出現(xiàn)干眼病,此病進(jìn)一步發(fā)展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍,還可出現(xiàn)角膜皺折和畢脫氏斑.維生素A最好的食物來源是各種動(dòng)物肝臟,魚肝油,魚卵,禽蛋等；胡蘿卜,菠菜,莧菜,苜蓿,紅心甜薯,南瓜,青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A.
      (2)富含維生素C的食品,維生素C可減弱光線與氧氣對(duì)眼睛晶狀體的損害,從而延緩白內(nèi)障的發(fā)生.含維生素c的食物有柿子椒,西紅柿,檸檬,獼猴桃,山楂等新鮮蔬菜和水果.
      (3)鈣,鈣與眼球構(gòu)成有關(guān),缺鈣會(huì)導(dǎo)致近視眼.青少年正處在生長高峰期,體內(nèi)鈣的需要量相對(duì)增加,若不注意鈣的補(bǔ)充,不僅會(huì)影響骨骼發(fā)育,而且會(huì)使正在發(fā)育的眼球壁——鞏膜的彈性降低,晶狀體內(nèi)壓上升,致使眼球的前后徑拉長而導(dǎo)致近視.含鈣多的食物,主要有奶類及其制品,貝殼類(蝦),骨粉,豆及豆制品,蛋黃和深綠色蔬菜等.
      (4)鉻,缺鉻易發(fā)生近視,鉻能激活胰島素,使胰島發(fā)揮最大生物效應(yīng),如人體鉻含量不足,就會(huì)使胰島素調(diào)節(jié)血糖功能發(fā)生障礙,血漿滲透壓增高,致使眼球晶狀體,房水的滲透壓增高和屈光度增大,從而誘發(fā)近視.鉻多存在于糙米,麥麩之中,動(dòng)物的肝臟,葡萄汁,果仁含量也較為豐富.
      (5)鋅,鋅缺乏可導(dǎo)致視力障礙,鋅在體內(nèi)主要分布在骨骼和血液中.眼角膜表皮,虹膜,視網(wǎng)膜及晶狀體內(nèi)亦含有鋅,鋅在眼內(nèi)參與維生素A的代謂}與運(yùn)輸,維持視網(wǎng)膜色素上皮的正常組織狀態(tài),維護(hù)正常視力功能.含鋅較多的食物有牡蠣,肉類,肝,蛋類,花生,小麥,豆類,雜糧等.
      (6)珍珠,珍珠含95％以上的碳酸鈣及少量氧化鎂,氧化鋁等礦物質(zhì),并含有多種氨基酸,如亮氨酸,蛋氨酸,丙氨酸,甘氨酸,谷氨酸,天門冬氨酸等,珍珠性味甘咸寒,用珍珠粉配龍腦,琥珀等配成的“真珠散”點(diǎn)眼睛可抑制白內(nèi)障的形成. (7)海帶,海帶除含碘外還含有1／3的甘露醇,曬干的海帶表面有一層厚厚的“白霜”,它就是海帶中的甘露醇,甘露醇有利尿作用,可減輕眼內(nèi)壓力,用來治療急性青光眼有良好的功效.其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇,也可用來作為治療急性青光眼的輔助食品.
      2.有助于改善視力的保健食品 通過飲食可以增加營養(yǎng),改善視力,所以我們應(yīng)多攝入上述食物,如能在日常膳食的基礎(chǔ)上,選用適當(dāng)?shù)木哂懈纳埔暳δ艿谋＝∈称?則可起到良好的輔助治療的作用.可選用的保健食品有：
      (1)富含維生素A的食物,如枸杞類制品.
       (2)富含蛋白質(zhì),肽類,某些氨基酸,如?；撬?核酸等.
      (3)含有決明子,菊花,山楂,珍珠粉等的保健茶,沖劑或膠囊.
      

      您好,建議您經(jīng)常滴一些緩解視疲勞的藥物,減少看電腦的時(shí)間,經(jīng)常做一些眼保健操,多吃一些改善視力的食物,如枸杞子等.

      病情分析：
      患者因長期使用電腦,導(dǎo)致眼疲勞,使近視加深.
      指導(dǎo)意見：
      1遠(yuǎn)眺綠色景色：找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短,成像在視網(wǎng)膜之前,促使眼部調(diào)節(jié)放松,眼睫狀肌松弛,減輕眼疲勞.不要瞇眼,也不要總眨眼,排除雜念,集中精力,全神貫注的凝視25秒,辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓.接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒.看完掌紋后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒,然后再看掌紋.10分鐘時(shí)間反復(fù)20次,一天做三回,視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù).
      2經(jīng)常做保眼建操.
      3保持好睡眠,我有一個(gè)朋友,也是因?yàn)槭褂秒娔X過多,導(dǎo)致視力加深.而他保持每天有足夠的睡眠,過一段時(shí)間就恢復(fù)了.

      病情分析：
      您好
      根據(jù)您的描述您有可能是由于 用眼過度引起疲勞
      也可能是發(fā)展成了假性近視
      指導(dǎo)意見：
      您好
      您可以盡量縮短使用電腦的時(shí)間讓眼睛充分休息,嘗試一段時(shí)間如果恢復(fù)就好了
      如果不行的話建議到醫(yī)院做個(gè)視力測(cè)試然后根據(jù)情況配一副矯正眼睛或者近視鏡
      生活護(hù)理：
      祝您健康
      以上是對(duì)“經(jīng)常使用電腦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,經(jīng)常使用電腦,難免視力會(huì)下降.但并不僅僅是視力下降,還有可能由于電腦輻射造成眼睛閃光,調(diào)節(jié)能力減弱.
      指導(dǎo)意見：
      建議您少上網(wǎng),適量眼藥水保護(hù),但不要太頻繁.因?yàn)檠鬯幩蠖嗪蟹栏瘎?過多滴入對(duì)眼睛有害.每上網(wǎng)一個(gè)鐘頭最好就看看外面遠(yuǎn)方綠色或者快速睜閉眼睛三十次.有必要可以用熱帕子敷眼睛.
      生活護(hù)理：
      注意用眼衛(wèi)生,早日康復(fù)視力!

      病情分析：
      對(duì)于經(jīng)常要面對(duì)電腦的朋友來說,眼睛的健康會(huì)受到很大的威脅.
      指導(dǎo)意見：
      菊花對(duì)治療眼睛干澀,疲勞,視力模糊有很好的療效,中國自古就知道菊花能養(yǎng)護(hù)眼睛.因此,除了涂抹眼睛外,您平常不妨經(jīng)常泡些菊花茶喝,若每天能喝三四杯菊花茶,不僅能使眼睛疲勞癥狀消失,對(duì)恢復(fù)視力也有幫助.菊花的種類有很多,不懂門道的人常會(huì)選擇花朵白皙且大的菊花,其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū),真正上選的應(yīng)是花朵又小又丑且顏色泛黃的.喝菊花茶最好不要另加茶葉,只將干燥后的菊花泡水或煮開來喝便可.冬天熱飲,夏天冰飲口味均很不錯(cuò).
      (1) 富含維生素A的食物,維生素A與正常視覺有密切關(guān)系.如果維生素A不足,則視紫紅質(zhì)的再生慢而且不完全,暗適應(yīng)時(shí)間延長,嚴(yán)重時(shí)造成夜盲癥.如果膳食中維生素A繼續(xù)缺乏或不足將會(huì)出現(xiàn)干眼病,此病進(jìn)一步發(fā)展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍,還可出現(xiàn)角膜皺折和畢脫氏斑.維生素A最好的食物來源是各種動(dòng)物肝臟,魚肝油,魚卵,禽蛋等；胡蘿卜,菠菜,莧菜,苜蓿,紅心甜薯,南瓜,青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A.
      (2)富含維生素C的食品,維生素C可減弱光線與氧氣對(duì)眼睛晶狀體的損害,從而延緩白內(nèi)障的發(fā)生.含維生素c的食物有柿子椒,西紅柿,檸檬,獼猴桃,山楂等新鮮蔬菜和水果.
      

      病情分析：
      病史回顧：青年男性,經(jīng)常使用電腦,現(xiàn)在眼睛看遠(yuǎn)處的地下模糊不清,感覺視力下降了
      指導(dǎo)意見：
      首先要40分鐘離開電腦看看遠(yuǎn)方,活動(dòng)一下頸椎.其次,每天做兩次眼保健操.第三,可以多吃一些羊肝.

      病情分析：
      作好防輻射工作 保護(hù)身體和皮膚不受傷害,應(yīng)注意合理膳食.早餐應(yīng)吃好,營養(yǎng)充分,以保證旺盛的精力,并有足夠的熱量.中餐應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)高的食物,如瘦豬肉,牛肉,羊肉,雞鴨,動(dòng)物內(nèi)臟,各種魚,豆類及豆制品.
      指導(dǎo)意見：
      不知道你現(xiàn)在的視力是多少.所以也只能給你以下建議
      生活護(hù)理：
      晚餐宜清淡,多吃含維生素高的食物,如各種新鮮蔬菜,飯后吃點(diǎn)新鮮水果.同時(shí),選用含磷脂高的食物以利健腦,例如蛋黃,魚,蝦,核桃,花生等.
       還要有意識(shí)多選用保護(hù)眼睛的食物,保護(hù)眼睛健康,防止近視及其他眼疾,健眼的食物有各種動(dòng)物的肝臟,牛奶,羊奶,奶油,小米,核桃,胡蘿卜,青菜,菠菜,大白菜,番茄,黃花菜,空心菜,枸杞子及各種新鮮水果.
       此外,電腦操作者在工作1至2個(gè)小時(shí)后,應(yīng)活動(dòng)一下全身,做眼保健操,只要注意膳食結(jié)構(gòu)和勞逸結(jié)合,就能增強(qiáng)身體的抵抗力,防止有關(guān)疾病發(fā)生.