消化不良，便秘

      病情分析：
      便秘要注意以下幾點(diǎn)飲食要清淡一點(diǎn),禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,等食物.保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.,加強(qiáng)體育鍛煉.慢跑,打太極拳等.每天定時(shí)大便,時(shí)間不超過(guò)3分鐘.沒(méi)有大便也要培養(yǎng)大便反射.避免用力大便時(shí)肛門粘膜脫垂.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      便前便后高錳酸鉀溫水坐浴熏蒸,保持肛門的清潔.每天兩次,每次15分鐘.手指涂上肥皂,輕輕伸進(jìn)肛門按摩,不要太用力,以免損傷粘膜.
      如果大便干燥,可以服用潤(rùn)腸通便的藥物,如：麻子仁丸.槐角丸..石蠟油等.經(jīng)常便秘者可用綠豆20克,慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖調(diào)和,每日分兩次服. ,也可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服果導(dǎo)片,蘆薈膠囊,番瀉葉等,注意,長(zhǎng)期服用果導(dǎo)片,蘆薈膠囊,番瀉葉會(huì)形成藥物依賴性.嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致胃腸道功能紊亂
      

      病情分析：
      便秘是多種疾病的一種癥狀,而不是一種病.對(duì)不同的病人來(lái)說(shuō),便秘有不同的含義. 常見(jiàn)癥狀是排便次數(shù)明顯減少,每2～3天或更長(zhǎng)時(shí)間一次,無(wú)規(guī)律,糞質(zhì)干硬,常伴有排便困難感的病理現(xiàn)象.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      常見(jiàn)飲食療法
      (1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜,甘蔗汁各l杯,拌勻,每日早晚空腹飲.適用于熱秘.
      (2)黃芪玉竹煲兔肉：黃芪,玉竹各30克,兔肉適量,加水煮熟,鹽調(diào)味服食.適用于氣虛便秘.
      (3)首烏紅棗粥：何首烏30克,紅棗10枚,冰糖適量,粳米60克.先將何首烏水煎取藥汁,再與紅棗,粳米共煮煮粥,粥成人冰糖,溶化后服食.適用于血虛便燥.
      (4)芝麻核桃粉：黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成細(xì)末,裝于瓶?jī)?nèi).每日1次,每次30克,加蜂蜜適量,溫水調(diào)服.適用于陽(yáng)虛冷秘.
      (5)雞薯羹：鮮白毛雞矢藤15克~30克,白芯番薯200克（切細(xì)）,煎水,加適量片糖服用.
      (6)黃芪筍魚(yú)湯：黃芪10克~20克,黨參15克~30克,黑芝麻12克~24克（布裹）,玉竹15克~30克, 陳皮5克,筍殼魚(yú)100克~150克,煲湯.適用魚(yú)氣虛便燥,津液不足之便秘.
      生活護(hù)理：
      最后,祝您早日康復(fù),身體健康.很榮幸為您解答.
      
      以上是對(duì)“消化不良，便秘”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      便秘和身體生理狀況有關(guān),建議服用通便靈治療.在藥物治療的同時(shí)還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是更好的.可以做一下運(yùn)動(dòng),.1,“踏自行車”：仰臥位.輪流屈伸兩腿,模仿踏自行車的運(yùn)動(dòng),動(dòng)作要快而靈活,屈伸范圍盡量大,時(shí)間為20～30秒鐘.2按摩：仰臥位,腿稍屈曲,膝下用枕墊住,按照環(huán)行路線按摩腹部,即兩手相疊推按,從右下腹部起,向上推至右肋部,接著在臍上方橫過(guò)腹部,至左下腹,在該處作深而慢的揉按,然后推到原處算作一圈.腹部按摩完畢后,坐起. 此外,在飲食方面,最好食用粗糙而多纖維的食物,如糙米飯,粗制饅頭,雜糧,青菜,水果等;但對(duì)于一些痙攣性的便秘(特點(diǎn)是大腸各部有時(shí)出現(xiàn)絞痛或鼓脹,排出的糞便呈羊糞狀球形),則應(yīng)選用無(wú)刺激性食物(如不宜食用酸,辣等食物).無(wú)論何種便秘,都宜多吃糖類(尤其是蜂蜜),多喝開(kāi)水,不宜飲用濃茶.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      ,.1,“踏自行車”：仰臥位.輪流屈伸兩腿,模仿踏自行車的運(yùn)動(dòng),動(dòng)作要快而靈活,屈伸范圍盡量大,時(shí)間為20～30秒鐘.2按摩：仰臥位,腿稍屈曲,膝下用枕墊住,按照環(huán)行路線按摩腹部,即兩手相疊推按,從右下腹部起,向上推至右肋部,接著在臍上方橫過(guò)腹部,至左下腹,在該處作深而慢的揉按,然后推到原處算作一圈.腹部按摩完畢后,坐起. 此外,在飲食方面,最好食用粗糙而多纖維的食物,如糙米飯,粗制饅頭,雜糧,青菜,水果等;但對(duì)于一些痙攣性的便秘(特點(diǎn)是大腸各部有時(shí)出現(xiàn)絞痛或鼓脹,排出的糞便呈羊糞狀球形),則應(yīng)選用無(wú)刺激性食物(如不宜食用酸,辣等食物).無(wú)論何種便秘,都宜多吃糖類(尤其是蜂蜜),多喝開(kāi)水,不宜飲用濃茶.
      
      

      病情分析：
      經(jīng)常消化不良,便秘,無(wú)治療
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好,便秘是指大便次數(shù)減少和大便干結(jié)不易排出,日久可引起腹脹,腹痛,食欲不振,睡眠不安,還可引起痔瘡,便血,肛裂等.預(yù)防便秘除了多飲水,適當(dāng)活動(dòng)外,最重要的是食物不過(guò)于精細(xì),多吃高纖維食物,如芹菜,韭菜,綠豆芽,摩芋,菠菜,芥菜等.祝健康.
      
      

      病情分析：
      你好1
       你認(rèn)為自己有便秘問(wèn)題嗎?也許你覺(jué)得每天都得排便才是健康的.但事實(shí)上,排便的需求因人而異,對(duì)某些人而言,一天排三次可能是正常的；而對(duì)另一些人,一周三次或許就足夠了.其實(shí)許多人患的是心理上的便秘,他們自認(rèn)為有便秘,但其實(shí)并沒(méi)有.
      絕大多數(shù)的便秘產(chǎn)生于快節(jié)奏的現(xiàn)代生活方式,如飲食過(guò)于精細(xì),缺乏足夠的纖維素及飲水過(guò)少,生活壓力,缺乏運(yùn)動(dòng),排便不及時(shí)等.它也可能是某種藥物的副作用,例如鐵質(zhì)補(bǔ)充劑,止痛劑,興奮劑等.婦女懷孕期間也會(huì)發(fā)生便秘,老人和婦女是便秘的多發(fā)人群.
      持續(xù)的慢性便秘會(huì)帶來(lái)許多病變,包括痔瘡,脹氣,失眠,頭痛,口臭,靜脈曲張,肥胖,消化不良,憩室炎,盲腸炎,疝氣,大腸痼等.而糖尿病,帕金森病,多發(fā)性硬化癥,抑郁癥等也會(huì)產(chǎn)生便秘的癥狀.
      保持每天腸內(nèi)通暢非常重要,正常情況下,體內(nèi)在18—24小時(shí)后會(huì)排泄廢物,超過(guò)則會(huì)開(kāi)始產(chǎn)生有害的毒素.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1,增加纖維素的攝取
       增加纖維素的攝取其實(shí)很容易做到,多吃粗糧,水果及新鮮蔬菜即可.纖維素含量較高的食物包括麥麩,粗加工的谷類,熟的豆類,于李,無(wú)花果,葡萄,爆米花,西洋梨,及核果類,這些食物富含纖維和微量元素,但熱量卻很低,是很好的保健食品.注意,應(yīng)逐漸增添纖維攝取量,以免引起過(guò)度排氣.
      2,多喝水
       對(duì)付便秘另一個(gè)最重要的飲食項(xiàng)目是水分,大量攝取水分是軟化堆體并促其通過(guò)結(jié)腸所必要的,到底要多少水分才算夠?成人至少每天需6杯水,8杯更好.雖然各種液體都有效,但最好的選擇還是白開(kāi)水
      3,多運(yùn)動(dòng)
       定期作運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)腸蠕動(dòng),加速?gòu)U物通過(guò)小腸,縮短這些可能引起癌癥的廢物與組織接觸的時(shí)間,從而解決便秘問(wèn)題.走路對(duì)孕婦尤其有幫助,許多孕婦因胎兒的生長(zhǎng)而影響腸子的蠕動(dòng),孕婦每天應(yīng)步行20—30分鐘,注意避免走得太喘.
      4,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
       每天按時(shí)排便是一個(gè)良好的生活習(xí)慣,一個(gè)人應(yīng)從兒童期就開(kāi)始培養(yǎng),他將終身受益.現(xiàn)代忙碌的生活使許多人習(xí)慣于有時(shí)間時(shí)才上廁所,而不是依照體內(nèi)的反應(yīng),結(jié)果長(zhǎng)期的忍便逐漸導(dǎo)致便秘.現(xiàn)在就改變你不良的排便習(xí)慣還不遲,飯后是最好的如廁時(shí)間,因?yàn)槲钢械氖澄飼?huì)促進(jìn)腸蠕動(dòng),你不妨在每餐飯后,坐馬桶10分鐘,即使沒(méi)有便意也如此.堅(jiān)持一個(gè)月甚至幾個(gè)月,你會(huì)得到應(yīng)有的回報(bào).
      5,慎使用通便劑
       市面上的通便劑通常能發(fā)揮效果,但它們?nèi)菀鬃屖褂谜呱习a.如果服用過(guò)多這類化學(xué)產(chǎn)品,你的腸子將產(chǎn)生依賴性,結(jié)果使便秘更嚴(yán)重.
      6,應(yīng)避免的食物
       避免使用過(guò)多的純粹的植物油,如菜子油,橄欖油或大豆油等,并非油本身不好,而是當(dāng)你攝取這些由植物提煉出來(lái)的純油時(shí),容易引起便秘及許多其他的消化問(wèn)題.這些油的問(wèn)題在于它們?cè)谖竷?nèi)形成一薄膜,使碳水化合物及蛋白質(zhì)不易在胃內(nèi)及小腸內(nèi)消化.這使充分的消化作用延遲了20小時(shí)左右,并引發(fā)食物腐敗,氣體,毒素等物,存積于結(jié)腸及大腸中.
      要避免會(huì)刺激粘膜分泌的食物.勿食乳制品,白面粉或糖類制品.每天吃新鮮水果,生的綠葉蔬菜,糙米.
      7,
      不要吃太多
       容易發(fā)生結(jié)腸痙攣的人也應(yīng)避免吃大餐,以免擴(kuò)張消化道,使便秘更嚴(yán)重.
      8,早起一杯水
       這是一個(gè)古老的秘方,每天早晨醒來(lái)時(shí),你可以喝一大杯水,加點(diǎn)檸檬汁更好.它對(duì)清潔結(jié)腸預(yù)防便秘很有效.
      生活護(hù)理：
      危險(xiǎn)訊號(hào)
      便秘可能暗示著某種潛藏的嚴(yán)重疾病,雖然發(fā)生頻率不高.
      *便秘本身通常不是嚴(yán)重的毛病,然而若出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀,持續(xù)三周以上,行動(dòng)不便,或有便血時(shí),應(yīng)看醫(yī)生.
      *此外,若便秘附帶出現(xiàn)腹部腫脹,可能表示有腸閉塞.
      *如果糞便惡臭,而且肛門有灼燒感,這可能是酸血癥的征兆.
      *平素健康者,若突然出現(xiàn)經(jīng)常便秘,伴有大便形狀改變?nèi)缱儽?變細(xì)等,應(yīng)盡早去醫(yī)院作檢查,以排除腫瘤的可能.