糖尿病要預(yù)防

      您好：預(yù)防糖尿病建議做到以下幾點(diǎn)：
      一,不暴飲暴食,生活有規(guī)律,吃飯要細(xì)嚼慢咽,多吃蔬菜,盡可能不在短時(shí)間內(nèi)吃含葡萄糖,蔗糖量大的食品,這樣可以防止血糖在短時(shí)間內(nèi)快速上升,對(duì)保護(hù)胰腺功能有幫助,特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住!正確的做法應(yīng)該是平衡膳食,也就是在總熱量控制的前提下,盡可能做到谷類,肉,蛋,奶,蔬菜及水果種類齊全,以便獲得均衡營(yíng)養(yǎng).
      二,性生活有規(guī)律,防止感染性疾??；不要吃過(guò)量的抗生素.有些病毒感染和過(guò)量抗生素會(huì)誘發(fā)糖尿病!
      三,糖耐量不正?；蛴刑悄虿〖易迨返呐笥芽梢栽谧畲笙薅葍?nèi)防止糖尿病的發(fā)生：每年吃三個(gè)月的煙酰胺,Vb1,Vb6,甲基Vb12（彌可保）增強(qiáng)胰腺功能；在季節(jié)更替時(shí)吃半個(gè)月的Vc,Ve,劑量要大,可以提高自身免疫力,清除自由基.（也可以每年分兩段時(shí)間肌注Vb12,每次兩周,一天一支,這很經(jīng)濟(jì)!）
      四,多加鍛煉身體,少熬夜.
      

      1,適當(dāng)控制主食量：在一般情況下,休息的病人每天吃主食(米,面,玉米,小米,蕎麥等)250-300克；輕體力勞動(dòng)者每天350-400克；重體力勞動(dòng)者每天450-550克.待血糖下降和尿糖(+)減少后,可適當(dāng)增加主食25-50克.主食要輪換食用或混合食用,以提高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值.病人要注意總結(jié)進(jìn)餐與血糖,尿糖之間的變化規(guī)律,做到病情穩(wěn)定,主食固定；病情波動(dòng),及時(shí)調(diào)整.要靈活掌握,使體重維持在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi).
       2,控制飲食：絕不是意味著盡量少吃,因?yàn)殚L(zhǎng)期饑餓,熱量不足可導(dǎo)致機(jī)體自身消耗,不僅會(huì)出現(xiàn)消瘦,抵抗力減弱,而且可加重糖尿病.因此,糖尿病人要遵照醫(yī)囑,合理安排每日總熱量,蛋白質(zhì),脂肪及碳水化合物的適當(dāng)比例,制定自己較理想的食譜.
       3,進(jìn)餐的時(shí)間,數(shù)量應(yīng)保持一定的穩(wěn)定性：盡量不吃零食,戒煙,忌酒.
       4,限制膽固醇的攝入量：中老年糖尿病人及合并冠心病,高脂血癥的病人,在飲食中還要嚴(yán)格限制膽固醇的攝入量.動(dòng)物脂肪,動(dòng)物內(nèi)臟含膽固醇較高,應(yīng)少吃或不吃,雞蛋每日最多不超過(guò)兩個(gè).
       5,食物宜粗不宜精：在主食定量范圍內(nèi)盡可能多吃些粗雜糧及豆類,蔬菜,以綠葉菜為好,如油菜,小白菜,韭菜,菠菜,芹菜等.這些食物中既含有豐富的維生素和無(wú)機(jī)鹽,又含有較多的粗纖維,能有效地防止血糖吸收過(guò)快,還有降低膽固醇,預(yù)防動(dòng)脈硬化及防治便秘的作用.
       6,嚴(yán)格限制蔗糖及甜食：糖尿病人不要吃食糖,糖果,蜂蜜和甜食以及含糖飲料.這些高糖食物易被機(jī)體吸收而促使血糖升高,增加胰腺負(fù)擔(dān),從而加重病情.
       7,要學(xué)點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)治療知識(shí)：基本掌握常用食物所含的主要營(yíng)養(yǎng)成分,尤其是含糖量.同時(shí),要了解哪些食物可以多吃,哪些食物應(yīng)少吃,哪些食物是禁食,要做到心中有數(shù),還要懂得營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相等食物的互換法.
       8,適量吃水果：要根據(jù)病人的血糖,尿糖的控制情況靈活掌握.如空腹血糖不超過(guò)11mmolh(2000毫克/dl),尿糖不超過(guò)3個(gè)加號(hào),又無(wú)酮癥酸中毒的情況下,可以少量吃些水果,但要掌握好,不要大量吃,每天最多吃150-200克.據(jù)測(cè)定：香蕉,橘子,蘋(píng)果,梨含糖量為中等：甜瓜,西瓜,櫻桃含糖較少,可以首選食用；西紅柿,黃瓜含糖很低,可以適當(dāng)多吃些以代替水果.
      

      病情分析：
      一,不暴飲暴食,生活有規(guī)律,吃飯要細(xì)嚼慢咽,多吃蔬菜,盡可能不在短時(shí)間內(nèi)吃含葡萄糖,蔗糖量大的食品,這樣可以防止血糖在短時(shí)間內(nèi)快速上升,對(duì)保護(hù)胰腺功能有幫助,特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住!
      二,性生活有規(guī)律,防止感染性疾??；不要吃過(guò)量的抗生素.有些病毒感染和過(guò)量抗生素會(huì)誘發(fā)糖尿病.
      三,糖耐量不正?；蛴刑悄虿〖易迨返呐笥芽梢栽谧畲笙薅葍?nèi)防止糖尿病的發(fā)生：每年吃三個(gè)月的煙酰胺,Vb1,Vb6,甲基Vb12（彌可保）增強(qiáng)胰腺功能；在季節(jié)更替時(shí)吃半個(gè)月的Vc,Ve,劑量要大,可以提高自身免疫力,清除自由基.（也可以每年分兩段時(shí)間肌注Vb12,每次兩周,一天一支.）
      四,多加鍛煉身體,少熬夜.
      糖尿病是一種常見(jiàn)的多發(fā)病,在我國(guó)目前大約有2000-3000萬(wàn)糖尿病患者.此病到目前為止是一種不能根治,但可以良好控制的疾病.如果在?？漆t(yī)師的指導(dǎo)下,正確運(yùn)用好現(xiàn)在的三類基本療法,包括飲食,運(yùn)動(dòng),降糖藥物在內(nèi)的綜合療法,而進(jìn)行終生性治療,絕大多數(shù)患者可以如正常人一樣生活,工作,頤養(yǎng)天年.糖尿病患者應(yīng)學(xué)會(huì)自我保健知識(shí),積極預(yù)防各種慢性并發(fā)癥發(fā)生,發(fā)展,避免致殘,致死,從流行病學(xué)資料來(lái)看,如果控制空腹血糖〈7.2mmol/L(130mg/dl),餐后血糖〈8.9mmol/L(160mg/dl),糖化血紅蛋白〈8%者極少發(fā)生并發(fā)癥,亦是延緩其發(fā)生,發(fā)展的有效措施.所以糖尿病患者必須遵循嚴(yán)格控制高血糖,堅(jiān)持治療達(dá)標(biāo)的原則,才是治療糖尿病的根本保證,不能偏聽(tīng),偏信社會(huì)上的“游醫(yī)”所謂“包醫(yī),根治糖尿病”的謬論.
      五,糖類攝入
      這是相對(duì)來(lái)說(shuō),糖尿病人不能吃糖是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖,果糖是可以吃的,果糖的分解不需要胰島素的參與.但是蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖,請(qǐng)患者慎食蜂蜜.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      食物和食譜
      1,水果類：
      蘋(píng)果：性涼,味甘,有的品種略酸,具有補(bǔ)心益氣,生津止咳,健胃和脾,除煩,解暑,醒酒等功效.由于蘋(píng)果中糖的吸收緩慢而均勻,從而能降低血糖,尤其是餐后血糖,對(duì)糖尿病有較好的療效.
      梨：性寒,味甘,微酸,屬?zèng)鲂运?具有生津,潤(rùn)肺,清熱,涼心,消痰,降火,止熱咳,解毒等作用.
      桃：桃子性溫,味甘,酸.桃子因含豐富的葡萄糖和果糖,甘甜多汁,具有生津,潤(rùn)腸,活血,消積,益氣血,潤(rùn)膚色,養(yǎng)陰斂汗等功效.可治糖尿病和高血壓.
      橙子：果肉性涼,味酸.具有生津清熱,消痰降氣,和中開(kāi)胃,醒酒止渴等功效.
      柚：性寒,味甘,酸.具有下氣消痰,健胃消食,水腫止痛,利咽消炎等功效.據(jù)實(shí)驗(yàn)證明：柚子有抗炎作用,其成份是柚皮甙,對(duì)病毒感染還有抑制作用.同時(shí),有人認(rèn)為柚子新鮮果汁中,含有胰島素樣成分,能降低血糖,保護(hù)心血管的作用,糖尿病,心臟病,高血壓肥胖患者宜常食.
      荔枝：性溫,味甘,酸.具有補(bǔ)氣健脾,養(yǎng)血益肝,止渴,益智,通神,解毒,止瀉等功效.主治脾虛久瀉,呃逆不止,血虛崩漏,小兒遺尿,瘰疬,疔毒,痘疹等癥.
      櫻桃：性溫,味甘.具有益氣補(bǔ)虛,脾胃功能失調(diào),發(fā)汗,祛風(fēng)透疹,解毒,滋膚美顏等功效.因其中含有果膠,能增加胰島素的分泌量,可使血糖下降,有治療糖尿病作用.
      楊梅：性溫,味甘,酸.具有生津解渴,和胃消食的功效.主治祛痰,止嘔,消信,痢疾,霍亂吐瀉,胃腸功能失調(diào),糖尿病等癥.
      糖尿病人能食用黑巧克力和藍(lán)莓.
      2,五谷雜糧類：
      小麥：功效：小麥性涼,味甘.具有養(yǎng)心安神,益腎,健胃厚腸,除熱止渴,斂汗,止痢等功效.主治糖尿病,神志不安,虛煩不眠,心悸怔忡,癔病,脾虛泄瀉等癥.
      燕麥：又名皮燕麥,雀麥,野麥.功效：燕麥性溫,味甘.具有益肝和脾,滑腸催產(chǎn)的功效.主治病后體虛糖尿病,納呆,便秘,難產(chǎn)等癥.
      蕎麥：又名莜麥,油麥,烏麥,花蕎,三角麥,玉麥,甜蕎麥.功效：蕎麥性涼,味甘.具有清熱利濕,開(kāi)胃寬腸,下氣消積等功效.主治頭風(fēng)疼痛,胃腸積滯,痢疾熱瀉,瘡癤丹毒糖尿病,白濁帶下等癥；由于蕎麥中含有紅色熒光素,花中尤多,部分人食用后可產(chǎn)生光敏感癥(蕎麥病),如耳,鼻等處發(fā)炎腫脹,眼結(jié)膜炎,咽炎,喉炎,支氣管炎等,應(yīng)當(dāng)引起注意.
      小米：功效為性涼,味甘,咸.具有清虛熱,補(bǔ)虛損,健脾胃等功效.主治病后,產(chǎn)后體虛,脾胃虛弱,不思飲食,嘔吐泄瀉,小兒消化不良,口干煩渴等癥；還有滋陰液,養(yǎng)腎氣的功效,可治消渴口干,腰膝酸軟,止泄痢,利小便；外用還可治赤丹及燙,火灼傷等.小米為堿性食物,因此,風(fēng)濕病,痛風(fēng),糖尿病等血中酸度太高不能食用酸性谷物的人,食用小米不會(huì)有任何不適.
      玉米：功效是性平,味甘.具有調(diào) 中開(kāi)胃,通便利水,降糖,降血脂等功效.主治胃納不佳,慢性腎炎水腫,尿路結(jié)石,腹水尿少,糖尿病,高血脂癥,浮腫,黃疸等癥.
      大豆：大豆性平,味甘.具有補(bǔ)虛清熱,利便,除濕,健脾,寬中等功效.主治面黃體弱,胃中積熱,水腫,小便不利,風(fēng)濕痹痛,習(xí)慣性便秘等癥.黃豆有“寬中下氣,利大便,消腫毒”的功效.常服可防治高血壓,動(dòng)脈硬化,糖尿病等病癥.
      黑豆：黑大豆性平,味甘.具有補(bǔ)腎滋陰,補(bǔ)血活血,除濕利水,祛風(fēng)解毒等功效.主治腎虛消渴,不孕不育,耳聾,盜汗自汗,產(chǎn)后諸疾,中風(fēng)腳弱,血虛目暗,下血,水腫脹滿,腳氣,黃疸浮腫等癥.還可治風(fēng)痹筋攣,骨痛.
      薏米：性涼,味甘,淡.具有清熱排膿,利水滲濕,健脾止瀉等功效.主治水腫腳氣,風(fēng)濕痹痛,脾虛泄瀉,小便短赤,筋脈攣急,肺膿腫,腸癰,闌尾炎,熱淋,石淋消渴等癥.
      綠豆：性寒,味甘.具有清熱解毒,消暑利尿等功效.主治熱痱瘡癰,各種水腫,水火燙傷,乳癰,消渴,痄腮,暑熱煩渴,降血脂及各種中毒等癥.并有抗過(guò)敏功效,可治蕁麻疹等變態(tài)反應(yīng)性疾病.
      豌豆：性平,味甘.具有和中下氣,解毒利水等功效.
      豇豆：性平,味甘.具有健脾補(bǔ)腎功效.
      扁豆：性平,味甘.具有祛暑,化濕,健脾和中等功效.
      豆腐：性涼,味甘.具有寬中和胃,生津潤(rùn)燥,清熱解毒等功效.
      豆腐皮：又名腐竹,豆腐衣,千張.性平,味甘,淡.具有清肺養(yǎng)胃之功效.
      3,水產(chǎn)類：
      1,青魚(yú)：又名黑鯇,螺螄青,青鯇,烏鯖等.肉性平,味甘.具有補(bǔ)氣養(yǎng)胃,醒脾,化濕利水,祛風(fēng)除煩等功效.
      2,泥鰍：性平味甘.具有補(bǔ)中益氣,祛風(fēng)利濕,解毒消炎等功效.《本草綱目》說(shuō)：“泥鰍暖中益氣.”主治濕熱黃疸,陽(yáng)痿早泄,體虛乏力,消渴,小兒盜汗,病毒性肝炎,痔瘡,手指疔,疥癬和慢性潰瘍久不愈等癥.本品補(bǔ)而能清,屬虛者可用,兼有者更適宜,為肝膽疾病,糖尿病,泌尿系統(tǒng)疾病的調(diào)養(yǎng)佳品,但不宜過(guò)食,過(guò)食腹脹痛,肝病有肝昏迷傾向者忌食.
      3,蚌：性寒,味甘,咸.具有滋陰清熱,明目解毒等功效.
      4,蜆：性寒,味甘,咸.具有清熱,利濕,解毒,消腫的功效.
      5,黃鱔：肉性溫,味甘.具有補(bǔ)中益氣,祛濕,祛風(fēng)止痙,強(qiáng)筋骨等功效.
      6,蛤蜊：性寒,味咸.具 有滋陰潤(rùn)燥,利水消腫,化痰軟堅(jiān)等功效.陰虛消渴,水腫崩漏,帶下,失眠,腰酸,尿少,痰飲,痔瘡,淋巴結(jié)腫大,甲狀腺腫大等病癥.因其性寒,故陽(yáng)虛體質(zhì),脾胃虛寒,腹痛,泄瀉患者不宜食用.不能多食,多食有破血作用.
      7,海參：性溫,味咸.具有補(bǔ)腎益精,養(yǎng)血潤(rùn)燥,強(qiáng)陽(yáng),滋陰,調(diào)經(jīng),養(yǎng)胎,利產(chǎn)等功效.
      由于海參性溫,不宜多食,尤其脾胃虛弱,痰多便泄的人,應(yīng)該少食或者不食.
      8,田螺：肉性寒,味甘.具有清熱利尿,消暑解渴,滋陰養(yǎng)肝等功效.主治小便不利,濕熱,黃疸,痔瘡,目赤,便血,中耳炎,腎炎,消渴等癥.田螺肉性寒,不易消化,過(guò)食容易令人腹痛泄瀉,解救方法可用木香磨酒解之.
      4,食療粥：
      1：三七 山藥粥：三七5克,生山藥60克,粳米60克,酥油適量,粳米加水如常法煮粥.山藥去皮為糊后用酥油炒,令凝,用匙揉碎,放人粥內(nèi)拌勻,可作早點(diǎn)食用. 功能：潤(rùn)肺健脾,益氣固. 適應(yīng)癥：氣陰兩虛或陰陽(yáng)兩虛型糖尿病.癥見(jiàn)神疲乏力,口干咽干,食欲減退,腰膝酸軟,大便于結(jié)或泄瀉與便秘交替出現(xiàn),或兼見(jiàn)心悸自汗,或眩暈耳鳴,或肢體麻痛,或視物模糊.舌胖有齒痕或舌質(zhì)暗淡,苔白或干,脈沉細(xì)無(wú)力.
      2： 葛根粉粥：葛根30克,粳米50克.將葛根切片,水磨澄取淀粉,粳米浸泡一宿,與葛根粉同入砂鍋內(nèi),加水500毫升,文火煮至粥稠服用. 功能：清熱除煩,生津止渴.現(xiàn)代藥理研究證明葛根有降低血糖作用,并能擴(kuò)張心腦血管,具有溫和的降血壓作用. 適應(yīng)證：陰虛火旺型糖尿病,癥見(jiàn)口干多飲,心煩易怒,性情急躁,多食易饑,大便干結(jié),尿色混黃,舌紅少津,舌苔黃燥,脈象滑數(shù).
      3： 生地黃粥：鮮生地150克,洗凈搗爛,用紗布擠汁.先用粳米50克,加水500毫升,煮成稠粥后,將生地黃汁加入,文火再煮一沸,即可食用,每日一至二次. 功能：清熱涼血,養(yǎng)陰生津.現(xiàn)代藥理研究表明生地具有加強(qiáng)心肌收縮,利尿及降低血糖作用. 適應(yīng)證：陰虛熱盛型糖尿病,癥見(jiàn)煩渴多飲,多食易饑,尿頻量多,大便干結(jié).舌紅少津,苔黃而燥,脈滑數(shù).
      4：山藥小米粥：將中藥山藥15克,放入50克小米中,煮爛成粥.滋陰補(bǔ)腎,益氣健脾,適用于各型糖尿病患者,應(yīng)長(zhǎng)年食用.5：枸杞小米粥：中藥枸杞子20克,小米50克,混合煮粥.補(bǔ)肝腎,益氣血.糖尿病兼有眼病或腎臟受損者,宜長(zhǎng)期食用. 6：黑芝麻黑豆粥：黑芝麻500克,黑豆1000克,混合后加工粉碎成粉.每次取黑芝麻黑豆粉100克,并摻加50克玉米粉,做成糊粥食用.生津補(bǔ)腎,適合各型糖尿病患者.7：蓮子百合粥：蓮子15克,百合15克,大米30克,燉爛成粥.寧心安神,適用于煩躁,胃痛,脾虛的糖尿病患者.
      以上是對(duì)“糖尿病要預(yù)防”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      對(duì)于水果方面的進(jìn)食是沒(méi)有什么太多的限制,就是含糖量特別高的水果盡量不要吃.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      蘋(píng)果：性涼,味甘,有的品種略酸,具有補(bǔ)心益氣,生津止咳,健胃和脾,除煩,解暑,醒酒等功效.由于蘋(píng)果中糖的吸收緩慢而均勻,從而能降低血糖,尤其是餐后血糖,對(duì)糖尿病有較好的療效.
      梨：性寒,味甘,微酸,屬?zèng)鲂运?具有生津,潤(rùn)肺,清熱,涼心,消痰,降火,止熱咳,解毒等作用.
      桃：桃子性溫,味甘,酸.桃子因含豐富的葡萄糖和果糖,甘甜多汁,具有生津,潤(rùn)腸,活血,消積,益氣血,潤(rùn)膚色,養(yǎng)陰斂汗等功效.可治糖尿病和高血壓.
      橙子：果肉性涼,味酸.具有生津清熱,消痰降氣,和中開(kāi)胃,醒酒止渴等功效.
      柚：性寒,味甘,酸.具有下氣消痰,健胃消食,水腫止痛,利咽消炎等功效.據(jù)實(shí)驗(yàn)證明：柚子有抗炎作用,其成份是柚皮甙,對(duì)病毒感染還有抑制作用.同時(shí),有人認(rèn)為柚子新鮮果汁中,含有胰島素樣成分,能降低血糖,保護(hù)心血管的作用,糖尿病,心臟病,高血壓肥胖患者宜常食.
      荔枝：性溫,味甘,酸.具有補(bǔ)氣健脾,養(yǎng)血益肝,止渴,益智,通神,解毒,止瀉等功效.主治脾虛久瀉,呃逆不止,血虛崩漏,小兒遺尿,瘰疬,疔毒,痘疹等癥.
      櫻桃：性溫,味甘.具有益氣補(bǔ)虛,脾胃功能失調(diào),發(fā)汗,祛風(fēng)透疹,解毒,滋膚美顏等功效.因其中含有果膠,能增加胰島素的分泌量,可使血糖下降,有治療糖尿病作用.
      楊梅：性溫,味甘,酸.具有生津解渴,和胃消食的功效.主治祛痰,止嘔,消信,痢疾,霍亂吐瀉,胃腸功能失調(diào),糖尿病等癥.
      糖尿病人能食用黑巧克力和藍(lán)莓.
      

      病情分析：
      你好 我簡(jiǎn)單給你介紹下糖尿病飲食
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      忌食：白糖,紅糖,葡萄糖,糖制品,甜食,果糖,蜂蜜等
       少食：土豆,芋頭,奶油,豬油,羊油,黃油,花生,瓜子,動(dòng)物內(nèi)臟等
       宜食：粗雜糧（蕎麥,豆麥,燕麥片,豆制品等）
      水果中富含糖類,而且能迅速被機(jī)體吸收,易引起高血糖.重病患者不宜多吃,病情穩(wěn)定者可以適量的吃一些.水果最好在餐前一小時(shí)吃,選擇含糖量低（含糖量在14%以下）的水果吃.如橙子,柚子,西瓜,草莓,獼猴桃,芒果,杏,柿子,鴨梨,櫻桃,枇杷,蘋(píng)果,葡萄,桃子,菠蘿等.
      

      病情分析：
      糖尿病的臨床癥狀主要是“三多一少”,即多飲（口渴）,多尿,多食,體重減輕.嘴里發(fā)甜并不能說(shuō)明會(huì)得糖尿病.
       眾所周知,糖尿病與冠心病,腫瘤并稱為人類生命的三大殺手.但是,糖尿病是可以預(yù)防的.糖尿病的預(yù)防應(yīng)構(gòu)筑三道防線,醫(yī)學(xué)上稱之為“三級(jí)預(yù)防”.
       一級(jí)預(yù)防：養(yǎng)成良好的生活方式
       樹(shù)立正確的進(jìn)食觀和采取合理的生活方式,可以最大限度地減少糖尿病的發(fā)生率.糖尿病是一種非傳染性疾病,雖有一定的遺傳因素在起作用,但起關(guān)鍵作用的是后天性的生活因素和環(huán)境因素.
       據(jù)了解,熱量過(guò)度攝入,營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,肥胖,缺少運(yùn)動(dòng)是發(fā)病的重要原因,而這些原因是和人們的進(jìn)食觀,生活方式息息相關(guān)的.熱量攝入適當(dāng),低鹽,低糖,低脂,高纖維,維生素充足,是最佳的飲食配伍.對(duì)體重進(jìn)行定期監(jiān)測(cè),體重增加時(shí),應(yīng)及時(shí)限制飲食,增加運(yùn)動(dòng)量,使其盡早回落至正常.不要到體重明顯增加時(shí)才采取措施.運(yùn)動(dòng)不但可以消耗多余的熱量和維持肌肉量,而且能提高充實(shí)感,要養(yǎng)成終生習(xí)慣.杜絕和戒掉一切不良嗜好,要戒煙少飲酒.
       屬于高危人群者,如雙親中有患糖尿病,而本人又肥胖多食,血糖偏高,缺乏運(yùn)動(dòng)者,尤應(yīng)注意預(yù)防.
       二級(jí)預(yù)防： 定期測(cè)血糖
       所謂二級(jí)預(yù)防是指定期測(cè)量血糖,以盡早發(fā)現(xiàn)無(wú)癥狀性糖尿病.血糖測(cè)定應(yīng)列入中老年常規(guī)的體檢項(xiàng)目,即使一次正常者,仍要定期測(cè)定.凡有糖尿病蛛絲馬跡可尋者,如有皮膚感覺(jué)異常,性功能減退,視力不佳,多尿,白內(nèi)障等,更要及時(shí)去測(cè)定和仔細(xì)鑒別,盡早診斷,爭(zhēng)得早期治療的寶貴時(shí)間.要綜合調(diào)動(dòng)飲食,運(yùn)動(dòng),藥物的手段,將血糖長(zhǎng)期平穩(wěn)地控制在正?；蚪咏５乃?不可滿足一時(shí)的控制.還要定期測(cè)定血脂,血壓,心電圖,這些都是血糖控制的間接指標(biāo).
       三級(jí)預(yù)防：早期發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥
       三級(jí)預(yù)防的目的是預(yù)防或延緩糖尿病慢性合并癥的發(fā)生和發(fā)展,減少其傷殘和死亡率.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
       由于糖尿病人很容易并發(fā)其他慢性病,且易因并發(fā)癥而危及生命.要對(duì)糖尿病慢性合并癥加強(qiáng)監(jiān)測(cè),做到早期發(fā)現(xiàn).
       早期預(yù)防是其要點(diǎn),晚期療效不佳.早期診斷和早期治療?？深A(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生,使病人能長(zhǎng)期過(guò)上接近正常人的生活.

      病情分析：
      簡(jiǎn)單的說(shuō)說(shuō)啊
      糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)是
      糖尿病的癥狀如（多飲 多食 體重減輕 ）+任意時(shí)間的血糖值大于11.2
      或是空腹的血糖大于7.0或是 OGTT 2H PG大于11.2 ,正常餐后血糖值是3.9到 6.1
      不能吃甜的水果的,對(duì)于糖尿病患者
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      治療是飲食控制 運(yùn)動(dòng)療法 血糖監(jiān)測(cè) 藥物治療 糖尿病教育
      1健康教育就是生活規(guī)律 戒除煙酒 預(yù)防感染
      2飲食：理想的體重是身高-105 每公斤的體重需要25 到30卡的熱量
       提倡是使用粗制的米 面 含有一定雜糧 忌用葡萄糖 甜點(diǎn) 含糖的飲料
       蛋白質(zhì)0.8到1.2G ,腎病的患者要限制在0.8
       實(shí)用綠色的蔬菜 含糖低的水果 鹽限制在10g
      3體育的鍛煉 循序漸進(jìn) 長(zhǎng)期堅(jiān)持
      4自我檢測(cè)血糖
      5藥物的使用（一）促進(jìn)胰島素的分泌 適合2類糖尿病
       1）硫脲類 促進(jìn)殘存的胰島的分泌,鞭打病牛 不良的反應(yīng)有：低血糖
       2）非硫脲類 控制餐后的血糖 如瑞格列奈 那格列奈
       (二)雙胍類
      機(jī)制是提高外周的血糖的利用率,對(duì)正常的血糖值沒(méi)有影響,適合肥胖的2型ＤＭ
      禁用與：ＤＭ并發(fā)酮癥酸中毒急性感染充血性心力衰竭肝腎功能不全或是任何的缺氧的患者,孕婦哺乳婦女兒童老年
      （三）＠葡萄糖苷酶抑制劑
      延緩血糖的吸收,適合餐后的血糖.阿卡波糖伏格列波糖
      （四）胰島素增敏劑
      羅格列酮比格列酮不良的反應(yīng)有水腫禁用于心衰或是肝功不好者
      ６胰島素治療
      １型ＤＭ伴酮癥酸中毒高滲昏迷乳酸中毒合并有感染
      圍手術(shù)期２型未獲良好的治療
      
      以上是對(duì)“糖尿病要預(yù)防”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：27歲女性,咨詢糖尿病的預(yù)防措施.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      意見(jiàn)及建議：糖尿病的病因目前還不是很清楚,目前傾向于遺傳,免疫損傷,生活飲食習(xí)慣等多種因素共同作用的結(jié)果,甜的飲食盡量少吃,對(duì)于水果,建議還是餐后兩小時(shí)吃比較好,以免影響胃的消化功能,感謝咨詢,祝您身體健康,闔家幸福.

      病情分析：
      糖尿病飲食中糖,脂肪,蛋白質(zhì)三大營(yíng)養(yǎng)素的比例,要合理安排和調(diào)整.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      糖尿病病人飲食中碳水化合物應(yīng)占總熱量的55%~60%；蛋白質(zhì)攝入量不應(yīng)超過(guò)每日總熱量的15%.以每日每公斤體重0.8~1.2g為宜.發(fā)育期的青少年及孕婦,乳母或特殊職業(yè)者及其它合并癥的病人可酌加至1.5g左右；每日脂肪攝入總量不能超過(guò)總熱量的30%,以每日每公斤體重0.6~1g為好,如肥胖病人,尤其有血脂過(guò)高或有動(dòng)脈硬化者,脂肪攝入量應(yīng)視具體情況進(jìn)行調(diào)整.

      病情分析：
       糖尿病分1型 和2型和妊娠期糖尿病.1型多發(fā)生于青少年,胰島素分泌缺乏,必須依賴胰島素治療 .2型多見(jiàn)于30歲以后中,老年人,其胰島素的分泌量并不低甚至還偏高,病因主要是機(jī)體對(duì)胰島素不敏感（即胰島素抵抗）. 妊娠期糖尿病是源于細(xì)胞的胰島素抵抗, 是由于妊娠期分泌的激素 所致在分娩后自愈.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      預(yù)防糖尿病應(yīng)做到：
       一,不暴飲暴食,生活有規(guī)律,吃飯要細(xì)嚼慢咽,多吃蔬菜,盡可能不在短時(shí)間內(nèi)吃含葡萄糖,蔗糖量大的食品,這樣可以防止血糖在短時(shí)間內(nèi)快速上升,對(duì)保護(hù)胰腺功能有幫助,特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住!
      二,性生活有規(guī)律,防止感染性疾??；不要吃過(guò)量的抗生素.有些病毒感染和過(guò)量抗生素會(huì)誘發(fā)糖尿病.
      三,糖耐量不正?；蛴刑悄虿〖易迨返呐笥芽梢栽谧畲笙薅葍?nèi)防止糖尿病的發(fā)生：每年吃三個(gè)月的煙酰胺,Vb1,Vb6,甲基Vb12（彌可保）增強(qiáng)胰腺功能；在季節(jié)更替時(shí)吃半個(gè)月的Vc,Ve,劑量要大,可以提高自身免疫力,清除自由基.（也可以每年分兩段時(shí)間肌注Vb12,每次兩周,一天一支.）
      四,多加鍛煉身體,少熬夜.
      

      病情分析：
      水果口感好,還能補(bǔ)充大量維生素,果酸和礦物質(zhì)
      患者可以選擇水果,但必須掌握時(shí)機(jī)以及數(shù)量
      血糖控制平穩(wěn)時(shí)(餐后2小時(shí)血糖在180mg/dl以下),HbA1c(在7.5%以下)可以選用水果
      應(yīng)將水果的熱量計(jì)入每日總熱能之內(nèi),選用時(shí)減去相應(yīng)的碳水化合物的量
      吃水果最好在兩餐之間做加餐用,既不至于血糖太高,又能防止低血糖發(fā)生
      水果中西瓜,蘋(píng)果,梨,桔子等含糖量相對(duì)較低；而香蕉,紅棗,荔枝,柿子,紅果含糖量相對(duì)較高
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      水果 葡萄糖 果糖 蔗糖 淀粉 果膠
      蘋(píng)果 1.7 5.0 2.1 0.6 0.71-0.84
      葡萄 4.8 4.3 0.2 - 0.09-0.28
      橘子 2.5 1.8 4.6 - -
      橙 - - - - 2.34-2.38

      病情分析：
      水果是甜的只要不空腹吃就可以這種說(shuō)法是錯(cuò)誤的.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
       糖尿現(xiàn)人應(yīng)少吃或不吃水果.水果中含有較多的碳水化合物(主要為葡萄糖,蔗糖,淀粉）,食用后,可迅速導(dǎo)致血糖升高,對(duì)糖尿病病人不利.但是由于水果中含有較多的果膠,果膠有延緩葡萄糖吸收的作用,因此,在病情穩(wěn)定時(shí)可以少吃一些水果.
       吃水果時(shí),要以含糖量低為選擇原則,應(yīng)根據(jù)病情酌情選用.
       吃水果的時(shí)間最好選在兩餐之間,饑餓時(shí)或者體力活動(dòng)之后,作為能量和營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充.每個(gè)人的具體情況不同,每種水果對(duì)血糖的作用也不一樣.家中有血糖儀的患者如果在吃水果之前,以及吃水果后2小時(shí)測(cè)一下血糖或尿糖,對(duì)了解自己能否吃此種水果,吃得是否過(guò)量,是很有幫助的.
      
      

      病情分析：
       預(yù)防措施：
      (1)防止和糾正肥胖.
      (2)避免高脂肪飲食.
      (3)飲食要保證合理體重及工作,生活的需要.食物成分合理,碳水化合物以非精制,富含可溶性維生素為好,占食物總熱量的50%～65%,脂肪占食物總熱量的15%～20%(多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大于1.5),蛋白質(zhì)占食物總熱量的10%～15%.多吃蔬菜.
      (4)增加體力活動(dòng),參加體育鍛煉.
      (5)避免或少用對(duì)糖代謝不利的藥物.
      (6)積極發(fā)現(xiàn)和治療高血壓,高血脂和冠心病.
      (7)戒除煙酒等不良習(xí)慣.
      (8)對(duì)中老年人定期進(jìn)行健康查體,除常規(guī)空腹血糖外,應(yīng)重視餐后2小時(shí)血糖測(cè)定.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
       糖尿病人應(yīng)該選擇 GI 小于55的水果,比如青蘋(píng)果,柚子,西紅柿,香蕉,桔子等.這其中以青蘋(píng)果為最佳.吃水果的時(shí)間最好選擇在餐前半小時(shí)或兩餐之間,以餐前半小時(shí)更好,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間體內(nèi)血糖水平比較低,病人在這個(gè)時(shí)間吃水果既能滿足病人的需要,又不致引起血糖過(guò)高.
      水果口感好,還能補(bǔ)充維生素等.所以無(wú)論是誰(shuí)都應(yīng)該吃一些水果,以補(bǔ)充自身所需的維生素,其關(guān)鍵是應(yīng)如何吃.必須肯定,水果中含糖,所以必須是糖尿病人血糖控制良好后才能吃水果,而含葡萄糖較多的葡萄,香蕉,荔枝,棗,紅果等不能吃,可以吃梨,桃,草莓,柚子等,每天吃200克水果,要吃西瓜,一天吃一斤也可以.水果可作為加餐吃或餐前吃.如果能在吃水果前及吃水果后兩小時(shí)測(cè)血糖或尿糖,對(duì)了解自己能不能吃此種水果,吃的是不是過(guò)量很有幫助.
      

      病情分析：
      糖尿病要預(yù)防?????這類能吃的水果包括蘋(píng)果,橙,獼猴桃,楊桃,梨等.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      糖尿病預(yù)防
      一,不暴飲暴食,生活有規(guī)律,吃飯要細(xì)嚼慢咽,多吃蔬菜,盡可能不在短時(shí)間內(nèi)吃含葡萄糖,蔗糖量大的食品,這樣可以防止血糖在短時(shí)間內(nèi)快速上升,對(duì)保護(hù)胰腺功能有幫助,特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住!
      二,性生活有規(guī)律,防止感染性疾??；不要吃過(guò)量的抗生素.有些病毒感染和過(guò)量抗生素會(huì)誘發(fā)糖尿病.
      三,多加鍛煉身體,少熬夜.
      

      病情分析：
      糖病尿是需要從平時(shí)的生活方式中來(lái)幫助治療,單靠吃降糖的藥物效果不一定好.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      糖尿病說(shuō)到底就是一種生活方式病,飲食習(xí)慣的是否得當(dāng),起著至關(guān)重要的作用.平時(shí)可以多以玉米*小米*薏米*黑米*燕麥為主,平時(shí)少吃含糖量高的水果,水果放在飯后一個(gè)小時(shí)以后吃,水果都可以少量吃一點(diǎn),像吃橘子*橙子*蘋(píng)果*楊梅*梨等都是不錯(cuò)的,其它還需要從平時(shí)的運(yùn)動(dòng)和飲食的搭配來(lái)降低血糖,減少并發(fā)癥發(fā)生.建議你可以買本糖尿病飲食的書(shū)籍來(lái)參考一下.祝您健康!

      病情分析：
      患者性別：女
      患者年齡：27
      想要得到的幫助：水果是甜的只要不空腹吃就可以了嗎
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      糖尿病的預(yù)防就是合理搭配飲食,在輔助以合理的運(yùn)動(dòng).不需要太刻意的控制甜食,像水果啊之類的,多吃一些是挺好的,而且空腹吃有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收~

      病情分析：
      患者糖尿病該如何治療.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      糖尿病治療必須以飲食控制,運(yùn)動(dòng)治療為前提.糖尿病人應(yīng)避免進(jìn)食糖及含糖食物,減少進(jìn)食高脂肪及高膽固醇食物,適量進(jìn)食高纖維及淀粉質(zhì)食物,進(jìn)食要少食多餐.運(yùn)動(dòng)的選擇應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,應(yīng)盡可能做全身運(yùn)動(dòng),包括散步和慢跑等.在此基礎(chǔ)上應(yīng)用適當(dāng)?shù)囊葝u素增敏劑類藥物或是其他降糖藥,才能達(dá)到長(zhǎng)期有效地控制血糖的目的.但是口服藥物不行還是要適當(dāng)使用胰島素啊.多吃苦瓜有好的輔助降血糖作用.
      

      病情分析：
      患者糖尿病該如何治療.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      糖尿病治療必須以飲食控制,運(yùn)動(dòng)治療為前提.糖尿病人應(yīng)避免進(jìn)食糖及含糖食物,減少進(jìn)食高脂肪及高膽
      固醇食物,適量進(jìn)食高纖維及淀粉質(zhì)食物,進(jìn)食要少食多餐.運(yùn)動(dòng)的選擇應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,應(yīng)盡可能
      做全身運(yùn)動(dòng),包括散步和慢跑等.在此基礎(chǔ)上應(yīng)用適當(dāng)?shù)囊葝u素增敏劑類藥物或是其他降糖藥,才能達(dá)到長(zhǎng)
      期有效地控制血糖的目的.但是口服藥物不行還是要適當(dāng)使用胰島素啊.多吃苦瓜有好的輔助降血糖作用.
      

      一般來(lái)說(shuō)是沒(méi)有關(guān)系的,不過(guò)您真的要顧慮的話可以吃一些含糖量少的水果,比如黃瓜的含糖量就很少,可是您也不能不吃糖呀,米飯還含糖呢,只是說(shuō)少吃,如果人不吃糖分也會(huì)血糖低的,也很危險(xiǎn),