老愛做夢怎么回事？

      病情分析：
      人都會做夢 每天都是 有人說他不做夢 那是他沒記住
      多放松放松 別想的太多
      指導(dǎo)意見：
      一, 放輕松,夢有時是因?yàn)閴毫μ罅?
      二,睡前別喝太多水,準(zhǔn)確的說,是晚上九點(diǎn)以后最好不要喝水!
      三,睡時胸前不要壓東西,比如手不要放在胸前!
      四,前面所說的飲食也要注意!
      呵呵,這只是我個人的看法!最重要的是,注意調(diào)整心情!
      愿你輕松開心每一天!

      病情分析：
      您好,多夢是身體虛弱或疾病的表現(xiàn).您需要放松心情,不可對做夢過分關(guān)注.睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等.
      指導(dǎo)意見：
      晚上多夢的原因常見的是神經(jīng)衰弱 ,睡前大量的腦力勞動,腦神經(jīng)興奮過度 ,心情不好 ,睡姿不好等,臨床中還是很常見的,盡可能采用非藥物治療為好,
      建議：1.每天不要想太多不開心的事.2.睡覺前喝一杯牛奶.3.睡前可以用熱水泡一下腳.4.睡前半小時可以聽一下輕音樂.5.可以吃一些有助于睡眠的食物：蘋果,香蕉,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等6.適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉.
      以上是對“老愛做夢怎么回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,像這樣的情況考慮是腎虛導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      建議你到醫(yī)院是可以的檢查下腎臟彩超的
      是可以口服健腦補(bǔ)腎丸是可以的調(diào)節(jié)下的
      

      病情分析：
      夢是正常的生理現(xiàn)象,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠,睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系.
      指導(dǎo)意見：
      睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書,看過于緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動（如散步）,做體操等適當(dāng)放松,避免緊張的腦力活動.也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物,因?yàn)樗谐科鸷笥欣Ь敫?易成癮,停藥后反彈等副作用不宜長期服用.

      病情分析：
      你這種情況可能是心腎不交引起的,你可以吃（天王補(bǔ)心丸+六味地黃丸）吃5天看看,不要吃上火,油炸,辛辣.咖啡等食物減少性愛的頻率.
      指導(dǎo)意見：
      心腎不交 中醫(yī)名詞.指心與腎生理協(xié)調(diào)失常的病理現(xiàn)象.多由腎陰虧損,陰精不能上承,因而心火偏亢,失于下降所致.臨床表現(xiàn)為失眠.
      多夢.虛煩.遺精等癥.成因：1.久病傷陰.2.房事不節(jié).3.思慮太過,情致郁而化火.4.外感熱病,心火獨(dú)亢.
      心在上焦,屬火；腎在下焦,屬水.心中之陽下降至腎,能溫養(yǎng)腎陽；腎中之陰上升至心,則能涵養(yǎng)心陰.在正常情況下,
      心火和腎水就是互相升降,協(xié)調(diào),彼此交通,保持動態(tài)平衡.腎不交是指心陽與腎陰的生理關(guān)系失常的病態(tài).心居上焦,腎居下焦.
      正常情況下,心與腎相互協(xié)調(diào),相互制約,彼此交通,保持動態(tài)平衡.如腎陰不足或心火擾動,兩者失去協(xié)調(diào)關(guān)系,稱為心腎不交.
      主要癥狀：心煩,失眠,多夢,怔忡,心悸,遺精等.多見于神經(jīng)官能癥及慢性虛弱病人.
      服藥后如無明顯效果或加重建議就診,注意飲食起居.適量的運(yùn)動

      病情分析：
      多夢是人完成睡眠過程后,感覺亂夢紛紜并伴有頭暈疲倦的一種狀態(tài).中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,多夢的根本原因在于機(jī)體內(nèi)在變化.古書中記載,氣血不足,情志損傷,陰血虧虛,痰熱內(nèi)擾肝膽,勞累過度,飲食失節(jié)等原因都會導(dǎo)致多夢.而用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來解釋,神經(jīng)衰弱,大量腦力勞動導(dǎo)致腦神經(jīng)興奮過度,睡姿不正確,失眠癥的影響也會導(dǎo)致多夢.
      指導(dǎo)意見：
      如果是因?yàn)樾臍獠蛔愣斐墒叨鄩粢责B(yǎng)血益氣,寧心安神為治療原則.藥用人參,黃芪,茯苓,白術(shù),山藥,蓮肉,砂仁,沉香,檀香和甘草等中藥進(jìn)行調(diào)節(jié)治療；痰火內(nèi)擾造成的夢境紛紜可利用茯神,竹茹,枳實(shí),黃連,半夏,陳皮,甘草,生姜,大棗和珍珠母等草藥,以達(dá)到清熱化痰的目的；如果是因?yàn)橛媚X過度或心情憂慮,那么就要集中精力用于排除感情心理因素了,可以適當(dāng)參加體育活動,睡前熱水洗腳,按摩足底,睡前飲熱牛奶,多食用安神補(bǔ)腦食品等進(jìn)行調(diào)節(jié)；若是睡姿不正確可通過及時糾正來避免多夢情況的繼續(xù)出現(xiàn).
      以上是對“老愛做夢怎么回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
       1.堅持有規(guī)律的作息時間,在周末不要睡得太晚.如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就會失眠. 2.睡前勿猛吃猛喝.在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因?yàn)橥砩喜粩嗌蠋鶗绊懰哔|(zhì)量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因?yàn)檫@些食物也會影響睡眠. 3.睡前遠(yuǎn)離咖啡和尼古丁.建議你睡覺前八小時不要喝咖啡. 4.選擇鍛煉時間.下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時間,而有規(guī)律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質(zhì)量. 5.保持室溫稍涼.臥室溫度稍低有助于睡眠. 6.大睡要放在晚間.白天打盹可能會導(dǎo)致夜晚睡眠時間被“剝奪”.白天的睡眠時間嚴(yán)格控制在1個小時以內(nèi),且不能在下午三點(diǎn)后還睡覺.
      指導(dǎo)意見：
      7.保持安靜.關(guān)掉電視和收音機(jī),因?yàn)榘察o對提高睡眠質(zhì)量是非常有益的. 8.舒適的床.一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間.另外,你要確定床是否夠?qū)挸? 9.睡前洗澡.睡覺之前的一個熱水澡有助于你放松肌肉,可令你睡得更好. 10.不要依賴安眠藥.

      病情分析：
      夢發(fā)生在睡眠過程中,這幾乎是人人都知道的一條生活經(jīng)驗(yàn).奧地利著名精神病學(xué)者和心理學(xué)家弗洛伊德曾經(jīng)指出：“一切夢的共同特性,第一就是睡眠.”夢發(fā)生在睡眠過程中,這種認(rèn)識也為現(xiàn)代研究所證明.現(xiàn)代對睡眠與夢的研究發(fā)現(xiàn),睡眠實(shí)際上包括兩種狀態(tài),一種是非眼球快速運(yùn)動的睡眠,又叫正相睡眠,在這個階段中,沒有眼球快速運(yùn)動；另一種狀態(tài)稱為眼球快速運(yùn)動睡眠,又叫異相睡眠,在這個階段中,一個顯著的特點(diǎn)是睡眠中出現(xiàn)眼球快速運(yùn)動.在睡眠過程中,這兩種狀態(tài)交替發(fā)生,呈周期性變化.當(dāng)睡眠進(jìn)入眼快動睡眠階段時,睡眠者往往正在作夢.到目前為止,大多數(shù)睡眠實(shí)驗(yàn)室報告,從眼快動睡眠中喚醒后對夢的回憶率為90%～95%,有個別報告低于這個數(shù)字,但最低有74% .因此,眼快動睡眠又被稱為有夢睡眠,而非眼快動睡眠被稱為無夢睡眠.有夢睡眠與無夢睡眠,共同構(gòu)成了整個睡眠過程.因此,夢完全有賴于睡眠過程,是發(fā)生在睡眠過程中的一種特殊現(xiàn)象.
      指導(dǎo)意見：
      提高睡眠質(zhì)量十法 1.堅持有規(guī)律的作息時間,在周末不要睡得太晚.如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就會失眠. 2.睡前勿猛吃猛喝.在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因?yàn)橥砩喜粩嗌蠋鶗绊懰哔|(zhì)量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因?yàn)檫@些食物也會影響睡眠. 3.睡前遠(yuǎn)離咖啡和尼古丁.建議你睡覺前八小時不要喝咖啡. 4.選擇鍛煉時間.下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時間,而有規(guī)律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質(zhì)量. 5.保持室溫稍涼.臥室溫度稍低有助于睡眠. 6.大睡要放在晚間.白天打盹可能會導(dǎo)致夜晚睡眠時間被“剝奪”.白天的睡眠時間嚴(yán)格控制在1個小時以內(nèi),且不能在下午三點(diǎn)后還睡覺. 7.保持安靜.關(guān)掉電視和收音機(jī),因?yàn)榘察o對提高睡眠質(zhì)量是非常有益的. 8.舒適的床.一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間.另外,你要確定床是否夠?qū)挸? 9.睡前洗澡.睡覺之前的一個熱水澡有助于你放松肌肉,可令你睡得更好. 10.不要依賴安眠藥.在服用安眠藥之前一定要咨詢醫(yī)生,建議你服用安眠藥不要超過4周. 最后專家提醒,失眠的時候不要給自己壓力,因?yàn)閴毫屇愀恢? 許多事情都會影響睡眠質(zhì)量.德國格羅斯?jié)h斯多夫睡眠障礙治療醫(yī)院院長霍爾格.海因博士為提高睡眠質(zhì)量提出了六個好建議. 足部保暖：研究結(jié)果表明,雙腳涼的婦女的睡眠質(zhì)量比足部舒適暖和的婦女要差,海因博士建議,穿著厚襪子睡覺. 不開窗：引起人們過敏的物質(zhì)和影響睡覺的噪音通過開著的窗戶進(jìn)入臥室.海因建議：關(guān)上窗戶睡覺. 晚上不打掃衛(wèi)生：清掃房間使用的噴霧劑和化學(xué)清潔劑都可能刺激呼吸道,從而影響睡眠,海因建議：只在早晨打掃臥室. 臥室里只能擺放郁金香：臥室里不能有花卉,因?yàn)樗鼈兡芤鹑藗兊倪^敏反應(yīng).海因建議：臥室里只允許擺放郁金香,郁金香不會有引起過敏反應(yīng)的危險. 擦掉化妝品：帶著化妝品睡覺會導(dǎo)致皮膚發(fā)炎,夜間抹香水的人,應(yīng)該考慮到引發(fā)哮喘的可能性. 每天多睡15分鐘：海因博士提到了一個新的科學(xué)研究成果：婦女每天所需要的睡眠時間比男子多15分鐘. 良好的睡眠是降低脈率,提高免疫力的有效保健方法. ——提倡睡子午覺 因?yàn)椤白?午”時候是人體經(jīng)氣“合陰”及“合陽”的時候,有利于養(yǎng)陰及養(yǎng)陽,尤其子時 ,是一天中陰氣最重的時候,按照《黃帝內(nèi)經(jīng)》的理論,“陰氣盛制寐”,所以在這個時候 最容易入睡,而且睡眠質(zhì)量是最好.這就是說按照睡子午覺理論,晚上11點(diǎn)入睡,效果最好 .因?yàn)檫@個時候休息,最能養(yǎng)陰,睡眠效果最好,可以起到事半功倍的作用,有些老人天一 黑就睡了,身體虛的只好這樣,身體好的則沒有必要. 白天的午覺只需在午時（11點(diǎn)～13點(diǎn)）休息30分鐘即可,因?yàn)檫@時是“合陽”時間,陽氣盛 ,所以工作效率果是最好. ——睡前減慢呼吸節(jié)奏 睡前可以適當(dāng)靜坐,散步,看慢節(jié)奏的電視,聽低緩的音樂等,使身體逐漸入靜,靜則生陰 ,陰盛則寐,最好的辦法是趟在床上做幾分鐘靜氣功,做到精神內(nèi)守,入睡后,睡眠質(zhì)量才會最好. ——睡前可以吃點(diǎn)養(yǎng)心陰的食品 睡前可吃一點(diǎn)養(yǎng)心陰的東西,如冰糖蓮子羹,小米紅棗粥,藕粉或服桂圓肉水…… 因?yàn)槿怂X后,心臟仍在辛苦地工作著,在五臟中,心臟最辛苦,所以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)益心陰將有 助于健康. ——睡前用溫水泡腳入睡最好 如果睡前用溫水泡腳,有條件的再輔以足底按摩,效果最佳,因?yàn)榭梢源龠M(jìn)心腎相交.心腎 相交意味著水火既濟(jì),對陰陽相合有促進(jìn)作用,陰陽合抱,睡眠當(dāng)然起到最佳境界.
      生活護(hù)理：
      心臟有問題也會產(chǎn)生做噩夢的情況,可以檢查一下.

      病情分析：
      其實(shí)人人都會做夢,基本上睡一覺一般每個人都會有40級次做夢,區(qū)別只是有些人記得做夢的情節(jié),有些人記不得
      指導(dǎo)意見：
      所以做夢不是壞事,人人都是如此.是不是你壓力大,腦力勞動太勞累?注意身體鍛煉和放松心態(tài)吧.咖啡之類提神的東西少吃些對你比較好.

      病情分析：
      睡眠時做夢是正常的,關(guān)鍵是記得做夢內(nèi)容與否.多考慮是熬夜太多,日夜顛倒,工作或家庭壓力引起的焦慮讓你做噩夢.
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)節(jié)好休息和睡眠時間,多做戶外運(yùn)動,保持心境開朗.

      病情分析：
      中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,多夢的根本原因是由機(jī)體內(nèi)在變化引起的,多夢是指從睡眠中醒來,自覺亂夢紛紜,常伴有頭昏神疲的一種表現(xiàn).
      指導(dǎo)意見：
      醫(yī)對多夢證的治療常采用以下兩種方法.
      (1)辨證論治
      ①心氣不足
      癥狀：多夢易驚,失眠,神疲困倦,短氣,或喜悲善哭,精神恍惚,舌質(zhì)淡,苔薄白,脈細(xì)弱.
      治法：養(yǎng)血益氣,寧心安神.
      選方：參香散加減.
      藥物：人參9g,黃芪,茯苓,白術(shù),山藥各12g,蓮肉,砂仁,沉香,檀香,甘草各6g.
      ②心血不足
      癥狀：心悸怔忡,心煩失眠,多夢易驚,健忘頭昏,面色不華,舌淡,脈細(xì).
      治法：養(yǎng)血安神.
      選方：四物湯合茸砂丹加減.
      藥物：熟地,當(dāng)歸,白芍,川芎各12g,鹿茸,朱砂各6g,炒棗仁18g.
      ③心陰不足
      癥狀：心悸怔忡,失眠多夢,五心煩熱,咽干舌燥,舌紅少津,脈細(xì)數(shù).
      治法：養(yǎng)陰補(bǔ)心安神.
      選方：益氣安神湯加減.
      藥物：當(dāng)歸,茯神,麥冬,生地各12g,黃連,遠(yuǎn)志,竹葉,人參,黃芪,膽星,蓮子心各6g,酸棗仁18g,朱砂3g.
      ④心腎不交
      癥狀：心煩,失眠,多夢,遺精,腰酸腿軟,潮熱盜汗,舌紅無苔,脈細(xì)數(shù).
      治法：交通心腎.
      選方：黃連阿膠湯加減.
      藥物：黃連,黃芩,白芍,阿膠各9g,雞子黃1枚,龍骨12g.
      ⑤心膽氣虛
      癥狀：驚悸不寧,膽怯善恐,夜寐多夢,胸悶氣短,舌質(zhì)淡,苔薄白,脈細(xì)弦無力.
      治法：養(yǎng)心益氣,壯膽鎮(zhèn)驚.
      選方：平補(bǔ)鎮(zhèn)心丹.
      藥物：酸棗仁,龍齒各12g,車前子,茯苓,麥冬,茯神,天冬,熟地,山藥各9g,五味子,遠(yuǎn)志,人參各6g,肉桂,朱砂,甘草各3g.
      ⑥心脾兩虛
      癥狀：心悸健忘,少寐多夢,氣短神疲,面色萎黃,食少倦怠,腹脹便溏,舌質(zhì)淡嫩,苔白,脈細(xì)弱.
      治法：補(bǔ)益心脾.
      選方：歸脾湯.
      藥物：人參,遠(yuǎn)志,木香各6g,黃芪,白術(shù),當(dāng)歸,茯神,酸棗仁,龍眼肉各9g,炙甘草3g.
      ⑦痰火內(nèi)擾
      癥狀：夢擾紛紜,頭暈心悸,急躁易怒,痰多胸悶,舌質(zhì)紅,苔黃膩,脈滑數(shù).
      治法；清熱化痰.
      選方：黃連溫膽腸加減.
      藥物：黃連6g,半夏,陳皮,茯神,竹茹,枳實(shí)各9g,甘草,生姜各3g,大棗5枚,珍珠母12g.
      

      病情分析：
      做夢是正?，F(xiàn)象,但影響生活就不好了.你最近是不是很疲勞,壓力大,以至于睡眠質(zhì)量不佳
      指導(dǎo)意見：
      我這里有幾個方法,你不妨試試提高睡眠質(zhì)量十法 1.堅持有規(guī)律的作息時間,在周末不要睡得太晚.如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就會失眠. 2.睡前勿猛吃猛喝.在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因?yàn)橥砩喜粩嗌蠋鶗绊懰哔|(zhì)量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因?yàn)檫@些食物也會影響睡眠. 3.睡前遠(yuǎn)離咖啡和尼古丁.建議你睡覺前八小時不要喝咖啡. 4.選擇鍛煉時間.下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時間,而有規(guī)律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質(zhì)量. 5.保持室溫稍涼.臥室溫度稍低有助于睡眠. 6.大睡要放在晚間.白天打盹可能會導(dǎo)致夜晚睡眠時間被“剝奪”.白天的睡眠時間嚴(yán)格控制在1個小時以內(nèi),且不能在下午三點(diǎn)后還睡覺. 7.保持安靜.關(guān)掉電視和收音機(jī),因?yàn)榘察o對提高睡眠質(zhì)量是非常有益的. 8.舒適的床.一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間.另外,你要確定床是否夠?qū)挸? 9.睡前洗澡.睡覺之前的一個熱水澡有助于你放松肌肉,可令你睡得更好. 10.不要依賴安眠藥.

      病情分析：
      夢多一般是白天刺激比較多
      指導(dǎo)意見：
      可以在睡前喝包牛奶,保持空氣濕潤,白天的時候可以多做點(diǎn)運(yùn)動,保持身體疲倦,就很容易入睡,一覺天明

      有可能是神經(jīng)衰弱,吃些谷維素等的藥.放松心情,不要亂想.睡姿調(diào)整一下.