由于長期在電腦前工作,天天8小時坐著腰很疼

      如果是因為長期姿勢不合理造成的頸部肌肉僵硬所引發(fā)的頭疼、頭暈、惡心、睡眠質量下降、記憶力減退肩背酸痛等癥狀，那建議按摩、推拿、拉罐（不是拔罐，這步最重要）治療，很快就可解除該問題。但如果是因為頸椎錐體病變（增生或突出）引起的椎管狹窄，造成腦供血不足所引發(fā)的上述現(xiàn)象及出現(xiàn)手指發(fā)麻等癥狀，那建議外敷：徐氏骨刺消成分：蒼耳、律草、燒酒、冰片等功能：消腫止痛、軟化疳結、活血化淤、通經活絡主治：骨刺、肩周炎、腰椎間盤突出、頸椎疼痛、骨質增生；對網(wǎng)球肘、滑囊炎、膝蓋積液，因扭傷、外傷造成的肌肉、韌帶水腫、萎縮、硬結療效甚佳。至于采用哪種方式治療，請根據(jù)自己的具體癥狀或到醫(yī)院拍片確定。
      

      您好像您這種情況可采用中醫(yī)進行治療,中醫(yī)針灸效果相當明顯.
      

      你可以練習一下八段錦，運動量不大收效還很好
      
      以上是對“由于長期在電腦前工作,天天8小時坐著腰很疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      頸椎病不能除外，頸椎病是由于頸部長期不良姿勢使韌帶增厚、骨質增生、曲度變直、間盤退變，造成脊髓、神經根、椎動脈、交感神經的壓迫而出現(xiàn)頸部疼痛、四肢無力笨拙、麻木、酸痛、行走不穩(wěn)、頭暈頭痛、惡心等癥狀，嚴重者可致癱瘓。多見于伏案工作者，以中老年人常見，但近年來青少年患者有逐漸增多趨勢。大多數(shù)病人經保守治療可緩解根據(jù)頸椎病的發(fā)展過程將其分為三型：初起為太陽經輸不利型，邪氣在表；邪氣入里則為痹證型；病久氣虛則發(fā)展成肝腎不足型。雖然引起頸椎病的病因很多，只要經過合理的治療，頸椎病所產生的癥狀是完全可以消失的。建議您可以考慮采用目前來說最有效、最安全的保守治療方法-新醫(yī)正骨坐姿旋轉復位法，理論依據(jù)為“脊椎內外平衡”觀點，以手法治療為其主要特色，但又不同于傳統(tǒng)的按摩，其以“穩(wěn)、準、輕、巧”的獨特手法，促使患者的頸椎和腰椎和肌腱軟組織的病變恢復正常，使急診患者很快得以緩解。