胃痛怎么辦

      你好,這樣的情況不僅僅是藥物的治療,還要注意飲食的調(diào)理,“胃病五養(yǎng)”：
      ★保暖護(hù)養(yǎng).秋涼之后,晝夜溫差變化大,患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時(shí)增添衣服,夜晚睡覺(jué)蓋好被褥,以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病.
      ★飲食調(diào)養(yǎng).胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫,軟,淡,素,鮮為宜,做到定時(shí)定量,少食多餐,使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情.
      ★忌嘴保養(yǎng).胃病患者要注意忌嘴,不吃過(guò)冷,過(guò)燙,過(guò)硬,過(guò)辣,過(guò)粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒.另外,服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法,最好飯后服用,以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化.
      ★平心靜養(yǎng).專家認(rèn)為,胃病,十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展,與人的情緒,心態(tài)密切相關(guān).因此,要講究心理衛(wèi)生,保持精神愉快和情緒穩(wěn)定,避免緊張,焦慮,惱怒等不良情緒的刺激.同時(shí),注意勞逸結(jié)合,防止過(guò)度疲勞而殃及胃病的康復(fù).
      ★運(yùn)動(dòng)健養(yǎng).腸胃病人要結(jié)合自己的體征,加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉,提高機(jī)體抗病能力,減少疾病的復(fù)發(fā),促進(jìn)身心健康.
      ◆(1)食物的選擇
      戒刺激性的食物：咖啡,酒,肉汁,辣椒,芥茉,胡椒等,這些會(huì)刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物,應(yīng)避免食用.每個(gè)人對(duì)食物的反應(yīng)都有特異性,所以攝取的食物應(yīng)該依據(jù)個(gè)人的不同而加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,毋須完全禁食.
      戒酸性食物：酸度較高的水果,如：鳳梨,柳丁,桔子等,於飯后攝食,對(duì)潰瘍的患者不會(huì)有太大的刺激,所以并不一定要禁止食用.
      戒產(chǎn)氣性食物：有些食物容易產(chǎn)氣,使患者有飽漲感,應(yīng)避免攝食；但食物是否會(huì)產(chǎn)氣而引起不適,因人而異,可依個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)決定是否應(yīng)攝食.
      此外,炒飯,烤肉等太硬的食物,年糕,粽子等糯米類制品,各式甜點(diǎn),糕餅,油炸的食物及冰品類食物,常會(huì)導(dǎo)致患者的不適,應(yīng)留意選擇.
      ◆(2)吃飯注意事項(xiàng)
      吃飯要定時(shí)定量進(jìn)餐要細(xì)嚼慢咽,且心情要放松,飯后略作休息再開(kāi)始工作.少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過(guò)多,胃酸過(guò)多可能會(huì)逆留至食道,刺激食道黏膜.除三餐外并於上,下午,睡前各加一次點(diǎn)心.食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物,以獲得均衡的營(yíng)養(yǎng),不要純吃淀粉含量高的食物.飯后不要躺下休息.
      ◆(3)生活方面
      不抽煙,不喝酒.生活要有秩序,不要熬夜,減少無(wú)謂的煩腦,心情保持愉快.睡前2-3小時(shí)不要進(jìn)食.
      避免太緊的衣服.體重超重者要減重.