頭發(fā)少怎么辦

      病情分析：
      不脫發(fā),就是頭發(fā)有點(diǎn)少,請(qǐng)問我會(huì)成禿頭嗎?有時(shí)候還癢癢的,但不經(jīng)常!
      指導(dǎo)意見：
      建議你找個(gè)會(huì)號(hào)脈的中醫(yī),辯證治療.一般都是肝腎陰虛,氣血不足所致.
      

      病情分析：
      可能的原因有：
      環(huán)境因素的影響,一些對(duì)頭發(fā)有害的物質(zhì)在空氣中,對(duì)章法有影響,還有是遺傳的問題,個(gè)人的衛(wèi)生額很飲食業(yè)會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng).
      指導(dǎo)意見：
      一,注意洗發(fā),干發(fā)的技巧
      洗發(fā)：
      1,要選用適合自身頭發(fā)的洗發(fā)露.
      2,洗時(shí)將適量洗發(fā)露倒入掌心加水輕搓,起泡沫后才接觸頭皮和頭發(fā).
      3,雙手接觸頭發(fā)時(shí)不要過分用力搓擦頭發(fā),因?yàn)闈癜l(fā)脆弱易受損傷.
      4,若能順頭發(fā)自然下垂姿勢(shì)洗發(fā)則更佳.
      5,洗完后一般加用護(hù)發(fā)素,必要時(shí)加用滋潤(rùn)素.
      干發(fā)：
      1,濕發(fā)脆弱易損,故干發(fā)時(shí)宜用干毛巾按壓拍干,不宜用毛巾搓擦.
      2,電吹風(fēng)的高熱對(duì)頭發(fā)有損傷作用,使用時(shí)吹風(fēng)溫度宜低不宜高,注意還在滴水和已經(jīng)干燥了的頭發(fā)都不宜吹風(fēng)烘干.
      3,最好讓頭發(fā)自然干燥.
      二,正確梳理頭發(fā)
      1,選用寬齒木質(zhì)或角質(zhì)梳,不用易產(chǎn)生靜電的塑料梳.
      2,順頭發(fā)自然下垂方向分段梳理.分段是指先梳理遠(yuǎn)端發(fā)梢段,最后梳理近端發(fā)根附近頭發(fā),并能解除糾纏.
      三,盡量避免或減少燙發(fā),染發(fā)次數(shù)
      燙發(fā)水（冷燙精）和大部分染發(fā)劑中含有的某些化學(xué)物質(zhì)有損傷頭發(fā)發(fā)質(zhì)的不良作用,如頻繁使用可使頭發(fā)干燥無(wú)光澤,發(fā)“毛”不柔滑,糾纏易打結(jié),脆弱易折斷,其傷害程度隨著美發(fā)次數(shù)增加而加重,因此建議盡量不燙發(fā),染發(fā),或至少增加間隔時(shí)間,減少美發(fā)次數(shù).
      四,注意飲食
      人們總認(rèn)為產(chǎn)后體虛,需要進(jìn)補(bǔ),當(dāng)出現(xiàn)掉發(fā)后更是要大補(bǔ)特補(bǔ),其實(shí)這是一個(gè)不正確的觀點(diǎn).產(chǎn)后掉發(fā)主要是一個(gè)內(nèi)分泌變化的過程,盲目進(jìn)補(bǔ),造成體內(nèi)熱量過剩,反而有害健康,但食用以下食物會(huì)有利于長(zhǎng)發(fā).
      1,綠色蔬菜：綠色蔬菜中的堿性無(wú)機(jī)鹽（鈣,鎂,鈉,鉀等）含量高,可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的酸性物質(zhì),并使之成為無(wú)毒性物質(zhì)排出體外.可選食冬瓜,蘿卜,大白菜,菠菜,藕等,黃豆制品,香菇,黑木耳,猴頭菇等也有益.
      2,水果：如櫻桃,蘋果,大棗等.
      3,動(dòng)物性蛋白質(zhì)：魚,家禽,瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì),但不宜過量食用,因它們屬酸性物質(zhì),血液呈酸性狀態(tài),將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美.
      4,進(jìn)食易消化的高蛋白質(zhì),低脂肪,高維生素和富含鐵質(zhì)的食物.
      除此之外,還應(yīng)注意保持樂觀情緒,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,避免暴曬等.

      病情分析：
      脫發(fā)的煩惱難以一一道來(lái),個(gè)中滋味,唯脫者自知! 中醫(yī)認(rèn)為,五谷可以補(bǔ)腎,腎氣盛而頭發(fā)多.
      指導(dǎo)意見：
      脫發(fā)原因之一：主食和水果蔬菜攝入不足 歷代養(yǎng)生家一直提倡健康的飲食需要“五谷為充,五果為養(yǎng)”,也就是說(shuō)人體每天必須攝入一定量的主食和水果蔬菜.然而,最近的一份調(diào)查表明,現(xiàn)代城市人的主食消費(fèi)量越來(lái)越少,已有不足之勢(shì).這給健康帶來(lái)了一定的隱患.主食攝入不足,容易導(dǎo)致氣血虧虛,腎氣不足. 中醫(yī)理論認(rèn)為,腎為先天之本,其華在發(fā).因此頭發(fā)的生長(zhǎng)與脫落過程反映了腎中精氣的盛衰.腎氣盛的人頭發(fā)茂密有光澤,腎氣不足的人頭發(fā)易脫落,干枯,變白.頭發(fā)的生長(zhǎng)與脫落,潤(rùn)澤與枯槁除了與腎中精氣的盛衰有關(guān)外,還與人體氣血的盛衰有著密切的關(guān)系.老年人由于體內(nèi)氣血不足,腎精虧虛,常出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象,這是人體生,長(zhǎng),壯,老的客觀規(guī)律.所以說(shuō),如果年輕人脫發(fā)不僅影響整體形象,還可能是體內(nèi)發(fā)生腎虛,血虛的一個(gè)信號(hào),而這些問題與主食攝入不足有密切關(guān)系. 脫發(fā)原因之二：肉食攝入過多 很多人經(jīng)常在吃正餐的時(shí)候只顧喝酒,吃菜,忘記或故意不吃主食,這很容易因營(yíng)養(yǎng)不均衡而使腎氣受損.此外,主食吃得少了,吃肉必然增多,研究表明,肉食攝入過多是引起脂溢性脫發(fā)的重要“幫兇”. 防治脫發(fā)應(yīng)當(dāng)如何調(diào)理飲食 1.補(bǔ)充鐵質(zhì).經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵.鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆,黑豆,蛋類,帶魚,蝦,熟花生,菠菜,鯉魚,香蕉,胡蘿卜,馬鈴薯等. 2.補(bǔ)充植物蛋白.頭發(fā)干枯,發(fā)梢裂開,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品. 3.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果.脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長(zhǎng)期過食純糖類和脂肪類食物,使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素.肝類,肉類,洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃. 4.補(bǔ)充碘質(zhì).頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān),補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能,有利于頭發(fā)健美.可多吃海帶,紫菜,牡蠣等食品. 5.補(bǔ)充維生素E.維生素E可抵抗毛發(fā)衰老,促進(jìn)細(xì)胞分裂,使毛發(fā)生長(zhǎng).可多吃鮮萵苣,卷心菜,黑芝麻等. 健康忠告 每個(gè)健康成年人每日糧食的攝入量以400克左右為宜,最少不能低于300克.即使在減肥期間也不能不吃主食.此外,適當(dāng)攝入一些能夠益腎,養(yǎng)血,生發(fā)的食物,如芝麻,核桃仁,桂圓肉,大棗等,
      以上是對(duì)“頭發(fā)少怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      生姜刺激頭頂皮囊會(huì)促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng),你可以試試每天用生姜榨出的汁水按摩頭皮大約30分鐘.
      有人用過,效果很明顯
      指導(dǎo)意見：
      還有就是用避孕藥片研末放入洗發(fā)水中和勻,每天用來(lái)洗頭
      這個(gè)辦法可能不適宜男生用,而且副作用挺大,一定要謹(jǐn)慎!

      病情分析：
      生姜刺激頭頂皮囊會(huì)促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng),你可以試試每天用生姜榨出的汁水按摩頭皮大約30分鐘.
      指導(dǎo)意見：
      有人用過,效果很明顯
      還有就是用避孕藥片研末放入洗發(fā)水中和勻,每天用來(lái)洗頭
      這個(gè)辦法可能不適宜男生用,而且副作用挺大,一定要謹(jǐn)慎!

      病情分析：
      您好,請(qǐng)問您的家族里有禿頭的嗎?禿頭有遺傳性
      指導(dǎo)意見：
      建議：盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí),養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣.注意飲食營(yíng)養(yǎng),常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品,多吃青菜,水果,少吃油膩及含糖高的食品.
      AQ223CXVP4QMYKDJJ53NAUEUTMM7170G避免過多的損害染發(fā),燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害；染發(fā)液,燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大,次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性,甚至變黃變枯；日光中的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害,使頭發(fā)干枯變黃；空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因,空氣過于干燥或濕度過大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利.
      可以把生姜切成片,往頭皮上蹭,直到汁水進(jìn)入.是有效的