長(zhǎng)不高唉幫幫我啊

      病情分析：
      你好,身高和遺傳的因素是有很大的關(guān)系的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      再說(shuō),你現(xiàn)在不是才15歲,是正在長(zhǎng)身高的年齡啊,不用怕的,還是可以長(zhǎng)高的.平時(shí)多運(yùn)動(dòng),飲食要良好,不要熬夜

      病情分析：
      身高這東西是與身具來(lái)的,恩,有自信就可以,有了自信做什么都成功一半 市面上沒(méi)有任何一種增高藥有科學(xué)依據(jù).
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1,多運(yùn)動(dòng),打籃球是很好的運(yùn)動(dòng)方式
      2,每天一定要保證8小時(shí)的睡眠,并且保證睡眠質(zhì)量好,因?yàn)槟X垂體在人深睡期時(shí)會(huì)較多地分泌生長(zhǎng)激素,睡眠的好壞會(huì)直接影響骨骼的生長(zhǎng)
      3,多吃含鈣和蛋白質(zhì)的物質(zhì),建議你將骨頭和大豆一起燉燒,這樣大量的鈣和小顆粒蛋白質(zhì)就會(huì)溶于湯中,可溶性鈣的吸收率較好
      4,建議你去買(mǎi)幾斤糖鈣片,沒(méi)事的時(shí)候就可以嚼著玩.或者也可去買(mǎi)鈣片吃（最好不要蓋中蓋和巨能鈣,聽(tīng)說(shuō)有質(zhì)量問(wèn)題）,可以適當(dāng)?shù)剡^(guò)量服用,但不可過(guò)分,因?yàn)殁}片中普遍含有過(guò)氧化氫,會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響.鈣片最好是分多次服用（比如一天5次,每次少量）,這樣吸收率會(huì)更好
      5,不要讓身體一次性承擔(dān)過(guò)重的負(fù)荷,特別是腿,比如騎車(chē)帶人,背30斤的米,舉過(guò)重的杠鈴等都有可能造成下肢粗短
      6,糾正坐,站,睡的姿勢(shì),不許彎腰駝背,這樣會(huì)壓迫神經(jīng),抑制生長(zhǎng)
      以上是對(duì)“長(zhǎng)不高唉幫幫我啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      想長(zhǎng)的更高的話(huà)
      注意 一下你的 飲食 運(yùn)動(dòng) 睡眠 就可以了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在尚未滿(mǎn)25歲,那么只要你遵行下面所說(shuō)的飲食方法,仍然有機(jī)會(huì)再增高一點(diǎn).
      要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"氨基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類(lèi),蝦,螃蟹,貝類(lèi),海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.
      反之,白米,糯米,甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃.可樂(lè)與果汁也少吃為妙,因?yàn)槠渲兴奶欠荻?會(huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣.
      

      病情分析：
      一個(gè)人的身高主要受種族,遺傳,鍛煉,飲食營(yíng)養(yǎng)等因素影響.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      人在嬰兒期,青春發(fā)育期,這兩個(gè)階段是生長(zhǎng)發(fā)育最快的時(shí)期.你現(xiàn)在還處于青春發(fā)育期,應(yīng)著重于后天的鍛煉和飲食的營(yíng)養(yǎng)兩方面.
      堅(jiān)持參加體育鍛煉,如打籃球,跳高等運(yùn)動(dòng).
      在飲食方面適量食用脂肪類(lèi)的食物,如豆油,玉米油,魚(yú)肝油,蛋黃,動(dòng)物心肺等.含有蛋白質(zhì)的食物,如肉,魚(yú),蛋,奶等.多補(bǔ)充鈣磷鈉鎂等礦物質(zhì),對(duì)骨骼有益.
      生活護(hù)理：
      希望能夠幫到你.

      病情分析：
      長(zhǎng)高和遺傳因數(shù)很大的!
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多吃點(diǎn)高鈣的產(chǎn)品,在就是多運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)多胃口就好!特別女孩子千萬(wàn)不能挑食.可以去人民醫(yī)院做下激素檢查!

      病情分析：
      你好,人的身高主要取決于遺傳,如父母身材高大的,子女一般也較高,這是指先天因素.實(shí)踐證明,通過(guò)后天的努力,身高的遺傳特性是可以改變的.營(yíng)養(yǎng),生活環(huán)境,體育鍛煉,精神狀態(tài)等因素亦對(duì)遺傳發(fā)生作用,因此,后天因素對(duì)身高的影響也很大.營(yíng)養(yǎng),生活環(huán)境,體育鍛煉,精神狀態(tài)等因素的作用不可忽視
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      先天的就不說(shuō)了,后天的營(yíng)養(yǎng),運(yùn)動(dòng),睡眠三大因素對(duì)長(zhǎng)高來(lái)說(shuō)缺一不可.特別是營(yíng)養(yǎng).從小就應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)的供給,保證有足夠的熱能,蛋白質(zhì),微量元素,維生素的供給.應(yīng)該多吃奶類(lèi),瘦肉,魚(yú),蛋類(lèi)等富含蛋白質(zhì)的食物.豆類(lèi),海鮮含有豐富的鈣質(zhì),能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng).動(dòng)物肝臟,蔬菜,水果也應(yīng)多吃,其含有多種人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素.足夠的營(yíng)養(yǎng)供給對(duì)于兒童及青春發(fā)育期更顯重要.要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,早睡早起,這樣也會(huì)長(zhǎng)得高一些.最后祝你天天開(kāi)心,健康成長(zhǎng)
      以上是對(duì)“長(zhǎng)不高唉幫幫我啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！