手腳發(fā)涼,尤其指端,手心出汗,睡眠不好

      病情分析：
      ＊心臟衰弱,無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位.
      ＊體內(nèi)血液量不夠,血紅素和紅血球偏低.
      ＊血管中有阻塞,或發(fā)燒,感冒等都會影響大腦中樞神經(jīng),導(dǎo)致手腳冰冷.
      ＊交感神經(jīng)功能出了問題,使肌肉遇冷無法緊縮,產(chǎn)生熱能以耐寒.
      【哪些人最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形】
      ＊體型太瘦小的女生
      體型較瘦,虛寒體質(zhì)的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形,因為這類型的人末梢血液循環(huán)
      較差,容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂,而手腳冰冷 正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢,血管變
      細(xì)所引起.
      而且腳趾,膝蓋,肩膀和手指等部位,屬於運動較多的關(guān)節(jié)區(qū),因為脂肪,血管皆相對
      較少,熱度容易散失.
      ＊血糖太低或低血壓時
      食物是身體很重要的熱量來源,如果你減肥過度,餓過了頭,讓血糖太低時,都會有手
      腳冰冷的現(xiàn)象.而低血壓時,血液循環(huán)也會不佳 ,疲勞,身體衰弱時,血壓容易降低,
      就會手腳冰冷羅!
      ＊壓力過大時
      因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力,都會讓手腳發(fā)冷發(fā)抖,只要過了這個緊張時期
      ,就會慢慢恢復(fù)溫暖.
      ＊衣物不夠保暖
      如果手腳冰冷,表示體溫的平均調(diào)配有問題,如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服,但手腳仍未
      恢復(fù)溫暖,就該注意啦!因為許多人體表的溫覺 神經(jīng)接受體的「涼點」,因為太過遲鈍
      而不能感受到冷.
      ＊天氣冷或長時間待在冷氣房
      都會讓血流量減少,血行速度減緩讓手腳冰冷.
      ? 拒絕手腳冰冷全方位
      要解除冬天手腳冰冷,必須從日常生活各方面來著手,快快開始運動,食療,吃藥膳,
      泡溫泉,按摩...,今年冬天你就可以四肢溫暖, 面色紅潤地渡過羅!
      指導(dǎo)意見：
      .攻略1：勤運動.勤甩手
      冬天的早上固然容易賴床,但如果下定決心要擺脫手腳冰冷,建議你不妨一早起來做做
      運動,健走是最佳選擇喔!
      用比走路快,比跑步慢的速度,大步往前走,雙手順便甩一甩,走上30分鐘,促進(jìn)氣血
      運行,全身就會暖呼呼,因為一早就讓血液循環(huán) 和新陳代謝加速,所以整天都會充滿活
      力,不容易發(fā)冷喔!
      你也可以試試簡單的爬樓梯,原地跳躍,動個20分鐘,達(dá)到稍微流汗的程度,都有助於
      強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力.
      工作40分鐘后,最好站起來走一走,踏踏步,工作中也不時地動動手指,腳趾頭,皆可
      幫助血液循環(huán).
      .攻略2：多補(bǔ)充維他命E
      維他命E可擴(kuò)張末梢血管,對於末梢血液循環(huán)暢通很有幫助,但維他命E的效果較緩慢,
      須持續(xù)3個月才可見效,而且每天必須服用210- 250IU才足夠.
      .攻略3：多吃含菸堿酸的食物
      菸堿酸對於穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)很有幫助,也可改善神經(jīng)緊張,緊張性腹瀉,皮膚
      炎,更可擴(kuò)張末梢血管,改善手腳冰冷,如果大 量服用,還會臉部通紅,發(fā)燙呢!
      Tips 1－菸堿酸在哪里
      菸堿酸在動物肝臟,蛋,牛奶,起士,糙米,全麥制品,芝麻,香菇,花生,綠豆,咖
      啡中,含量都很豐富.
      Tips 2－維他命B群可幫助合成菸堿酸
      維生素B1,B2,B6能幫助菸堿酸的合成,想促進(jìn)末梢血管擴(kuò)張,每天可補(bǔ)充30-60mg的維
      他命B群.
      .攻略4：多吃堅果.胡蘿卜
      可藉由日常食補(bǔ)法,讓身體暖一暖,如堅果類的核桃仁,芝麻,松子央F蔬菜類的韭菜,
      胡蘿卜,甘藍(lán)菜,菠菜等；水果類的杏,桃, 木瓜等,都是飲食最佳選擇,其他如牛肉
      ,羊肉,海鮮類,四神,糯米,糙米,黃豆,豆腐,芝麻,紅糖...,都屬於溫?zé)嵝允澄?
      ,是手腳冰冷 的人應(yīng)多選用的食材.
      要特別提醒,容易手腳冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物,冰品或喝冷飲,即
      使夏天的天氣再熱,也要淺嘗輒止喔!
      .攻略5：培養(yǎng)吃辛辣食物的習(xí)慣
      辣椒,胡椒,芥末,大蒜,青蔥,咖哩....等辛香料,可促進(jìn)血液循環(huán),利用平常飲食
      時,搭配食用,例如吃炒面,炒米粉時就加點辣椒 醬；喝湯時就多加點胡椒粉；吃水餃
      時,配碗酸辣湯,無形中就吃進(jìn)好多辛香料羅!
      .攻略6：常吃溫補(bǔ)食物
      如人參茶,姜母鴨,桂圓茶,黑芝麻,甜湯圓...等,冬天吃不僅讓身子暖,可以達(dá)到補(bǔ)
      身的功效,手腳也能不再冰冷.
      
      

      病情分析：
      如果沒有其他癥狀,您應(yīng)該只是屬于亞健康狀況.
      指導(dǎo)意見：
      冬季手腳冰涼很常見,建議您每天晚上睡覺前用熱水泡腳,有利于睡眠也促進(jìn)血液循環(huán).另外靠搓手來保持手心溫度是最好的法子.
      另外就是食補(bǔ),冬季吃羊肉湯,大棗,枸杞等.
      強(qiáng)烈推薦一個法子,就是含姜和喝紅糖水,不過您要記住這些食物比較上火,盡量上午食用哈!
      
      以上是對“手腳發(fā)涼,尤其指端,手心出汗,睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可以診斷為腎陰虛.也有陽虛的表現(xiàn).但陰虛占得分?jǐn)?shù)多些.
      指導(dǎo)意見：
      1]腎虛的藥物治療應(yīng)用滋陰補(bǔ)腎的藥物.此類藥物多是甘寒藥,如石斛,玉竹,山茱萸,枸杞子,西洋參等.補(bǔ)腎陰虛的常用方劑如下：
      1.六味地黃丸 由熟地黃,淮山藥,山茱萸,丹皮等組成.主要治療腎陰虧損所致的眩暈,陰虛潮熱,虛火牙痛,小兒發(fā)育不良等病癥.
      2.左歸丸 主要有熟地黃,山藥,鹿角膠,龜板膠,枸杞子等組成,主要治療腎陰不足,腰膝酸軟,盜汗,神?？谠锏炔“Y.
      生活護(hù)理：
      腎虛患者在應(yīng)用藥物治療的同時,還可以堅持運動進(jìn)行輔助治療.在進(jìn)行運動的時候,關(guān)節(jié),筋等組織也可進(jìn)行運動,關(guān)節(jié),筋由肝所支配,中醫(yī)中有“肝腎同源”之說.適當(dāng)運動可以達(dá)到養(yǎng)筋健骨,舒筋活絡(luò),血脈通暢,健腎強(qiáng)身之效,增強(qiáng)自身抵抗力.腎虛患者可以進(jìn)行散步,慢跑,瑜珈,打網(wǎng)球,打太極等運動方式,要堅持進(jìn)行,持之以恒.
      

      病情分析：
      您好,您的癥狀可能是陰虛.
      指導(dǎo)意見：
      建議您服用滋陰補(bǔ)腎的藥物,溫腎滋陰.(很可能是腎陰虛)
      

      病情分析：
      據(jù)病情介紹屬于脾腎兩虛,渾身乏力,腿沒勁.乃脾氣虛之象,手足出汗,房事時間短,硬而不久乃是腎虛.治以補(bǔ)脾益腎,氣陰雙補(bǔ)
      指導(dǎo)意見：
      方藥如下：
      仙茅15g仙靈脾10g巴戟天10g熟地15g山茱萸15g山藥10g黃芪20g當(dāng)歸20g澤瀉30g丹皮10g酸棗仁10g甘草6g大棗5枚生姜3片
      或者選擇成藥：人參歸脾丸和補(bǔ)腎強(qiáng)身丸（或用腎氣丸代替）
      生活護(hù)理：
      平時不要熬夜,保持良好的情緒