冰糖紅棗銀耳枸杞羹的卡路里是多少。

女 | 18歲 2009-12-09 20:54:04 2人回復(fù) 來(lái)自鞍山市

健康咨詢描述：無(wú)
無(wú)

曾經(jīng)的治療情況和效果：無(wú)無(wú)無(wú)無(wú)無(wú)無(wú)無(wú)無(wú)無(wú)無(wú)

想得到怎樣的幫助：冰糖紅棗銀耳枸杞羹的加起來(lái)一般情況下卡路里是多少.

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2009-12-09 20:59:41 我要投訴

      病情分析：
      冰糖枸杞蓮子紅棗銀耳羹的熱量和減肥功效
      熱量：219 大卡（每1075.0克）
      功效：減肥食物,單位熱量較低
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      原料銀耳(干) 20.0g
      蓮子(干) 10.0g
      枸杞子 5.0g
      棗(干) 20.0g
      冰糖 20.0g
      飲用水 1000.0g
      詳細(xì)說(shuō)明1,將銀耳在水中泡4—6小時(shí),蓮子泡1小時(shí)左右；
      2,將各原料洗凈,銀耳去根部,擇成小朵,一齊放入高壓鍋內(nèi),倒入水,高出原料2CM左右；
      3,高壓鍋上氣后小火燜煮20-25分鐘,下氣后開(kāi)蓋撒入枸杞,蓋上蓋子,利用余熱燜1-2小時(shí)即可食用.
      生活護(hù)理：
      您可以根據(jù)上述菜譜試一試,祝您越來(lái)越漂亮,越來(lái)越自信

邵醫(yī)生 鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院醫(yī)師擅長(zhǎng): 高血壓、高血脂、糖尿病、腦梗塞以及心理疾病幫助網(wǎng)友：9936稱贊：1800

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2009-12-09 21:10:16

      病情分析：
      如果按照平常的飯碗計(jì)算的話,如下：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      冰糖：50卡紅棗：20卡銀耳：50卡枸杞：20 總共加起來(lái)約150左右,當(dāng)然這是個(gè)平均數(shù),并且是普通的碗所裝的湯計(jì)算下來(lái)的和值.比如20克的紅棗,干棗和濕棗熱量都不一樣.所以僅能給你提供個(gè)參數(shù).愿你健康快樂(lè)!